په ککو کې د څه شی په اړه خبرې کول، دا باید د ویټامینونو یادونه وشي، ځکه چې دا د خورا خوړو او صحتمند سبزیانو څخه ګڼل کیږي. کڅوړی اکثرا په هایټیتیک کې کارول کیږي، ځکه چې د هغې خورا ټیټ کولوري مادي، ځکه چې په خوړو باندې وي دوی کولی شي په غیر محدود مقدار کې وخوري. همدارنګه دا محصول په کاسموټولوژی کې کارول کیږي، ځکه چې دا د ټیمنګ او وینځلو ځانګړتیاو سره توپیر لري، دا د رنګونو ساحو، بادغیس، مڼو، فریکونو د منځه وړلو کې مرسته کوي.
په تازه قکیو کې ویټامینونه څه دي؟
ساینس پوهانو حیرانتیا وکړه چې په ککو کې څه ویټامینونه موجود دي او پریکړه یې کړې چې ډیری څیړنې ترسره کړي. د پایلې په توګه، دا معلومه شوه چې دا سبزیج د آیوډین، فاسفورس، اوسپنې، پوټاشیم ، کلسیم او نور ډیری کوچنیو مایعاتو کې شتمن دي. همدارنګه په کټمر کې په کوچنیو مقدارونو کې ویټامین پی پی، H، C، B2، B1، الف. د تازه کڅوړو په ویټامینونو سربیره، دوی طبیعي شینګ (لیټوسیک او ګلوکوز) لري چې موخه یې د دماغ کار کول دي.
له دې امله، د حقیقت سره سره چې د کڅوړی 95٪ برخه لري، کله چې وپوښتل چې د ویټامینونو په اړه څه وی، نو تاسو به د ګازو، روميانو، پیاز او حتی د لیمو میوو په پرتله ډیر ځواب وي. که تاسو د خپل غذا په باقاعده مصرف کې شامل کړئ نو بیا کولی شئ مرسته وکړئ:
- د زړه عادي کول
- د وینی فشار کمول
- د پوستکي بیاجوړول؛
- د درنو فلزونو او زهرینو بدن پاک کړئ.
- ستړی پیاوړی
- د جگر د ناروغیو څخه د خلاصون لپاره
- د بدن په ټول حرارت کې کموالی؛
- د تايرايډ د غذايي ناروغيو علاج
- د دماغي پرمختیا مثبت اغیزه؛
- د پروټین او غوړ انډول کول
د دې سبزيجاتو عمده برخه د منرالونو او ډیری عناصرو محتويات دي چې د انسان بدن لپاره خورا مهم دي چې د میټابولیزم ساتنه وکړي. د ککبر څخه یو عمده ګټي د پوټوسیم ډیر مقدار دی. د دې عنصر عنصر د ګریانو او زړه د عادی فعالیت لپاره ساتل مهم دي. دا خورا مهم دی او په دې سبزیج کې د آیوډین موجودیت، په پرتله، د هغې مقدار په نورو سبزیجاتو کې پیاوړي دي، په شمول پیاز یا روميان.
دا سبزی د کاسمیٹولوژي په برخه کې خورا مشهور دی، ځکه چې دا د مختلفو مخونو لپاره کارول کیږي. د داسې پروسو اغیزه ساده ده، په ځانګړې توګه کله چې ښځې د پوستکي مختلفې ستونزې لري.