د ډوډۍ ساه کولو تیزری په لنډ وخت کې خپل بدن تعدیل کولو لپاره ارزانه او خوشحاله لاره ده. دا په ځانګړی ډول د هغو کسانو لپاره چې د خوږ، کریمي لوښو په څیر دي، اړین دي ځکه چې دا د خوړو ډول دی چې باید وخورل شي.
د پوټکي مشغول: ګټورې مالګې
د جوار غنم د مهمو مهمو موادو په مینځ کې بډای دي، په شمول د ویټامین A، B، E، PP او منرالونه لکه سلکان، وسپنې او نور. برسېره پردې، د کڅوړی د ریشې او ګټور امینو اسیدونو سرچینه ده - لیسین، تیټوپټوان.
د انټریز پاډر ډیر ښه جذب شوی، د الرښود سبب ګرځي او د مصرف کولو لپاره هیڅ مقاومت نلري، دا دا دی چې څنګه د جوار د کڅوړه د لویانو او ماشومانو لپاره ګټور وي.
د پام وړ جوړښت دا ممکن د معدې او حشراتو د کار په بشپړه توګه اغیزمن کوي، چې دوی کولی شي د دننه څخه پاک شي، او د هضم فعالیتونه هم نورمال کړي، ترڅو د انټرنېټ د تعقیب بهیر ختم کړي. د دې پاکوالی په پایله کې، تاسو میټابولیزم راټیټ کړئ او په اغیزمنه توګه اضافي پونډې له السه ورکړئ.
برسېره پردې، د جوار غوړ د انسانانو څخه د غوړ، زهرجن مايعاتو او زهرونو له منځه وړلو کې مرسته کوي، کوم چې تاسو نه یوازې وزن کموي، مګر په عمومی توګه ستاسو روغتیا کې ښه والی.
د جوار د کڅوړو کلوریک محتویات
د انارو انګور په کلوریورونو کې لوړ دي: په 100 ګرامه 337 کیلوری. په هرصورت، کله چې تاسو پخلی کړئ، دا 4 ځلې خړوبوي. په دې توګه، په اوبو کې د تودوخه 67 کیلوال لري، او شیدو 2.5٪ - دمخه یې 109. که چیرې تاسو اوبه او شیدو نیمایي کې ولرئ، نو شمیر به یې 88 کیلو ګرامه وي. البته، د شيدو د تیاریدو لپاره مناسبه نه ده.
جوار د لامبلو لپاره
پدې توګه وزن له لاسه ورکولو ته اړتیا لرئ، تاسو باید د کوچني غذا تنظیم کړئ او د دریم ځل لپاره د ورځي لپاره څلور ځله خواړه وخورئ. سربېره پر دې، تاسو باید ویټامین واخلئ او په ورځ کې دوه لیټره اوبه وڅښئ. نو تاسو خپل بدن پاک کړئ او د وزن د ضایع لپاره چمتو یاست.
د جوار د کڅوړې چمتو کول
په اوبو باندې د جوارو تیاری - یو ستونزمن کاروبار، اوس کولی شي او بیا سوځوي. په دې اړه، د پخلی کولو دمخه، موږ سپارښتنه کوو چې تیلو پرته د تیلو پرته په تند کې تسکین کړئ، یا ګرمې اوبه واچوئ او یو څو ساعتو ته لاړ شئ.
د شیدې په اړه د جوار د کڅوړې لپاره مشهور ترکیب وګورئ. د یوې شیشې لپاره، مخکې مخکې لیرې یا سوځیدلي، تاسو باید دوه شيشي شي او دوه شیشې اوبه (دا د 1: 4 نسبت دی). تاسو کولی شی په بشپړ ډول شیدی ته لوښی ولری - مګر بیا دا غوره ده چې د کم غوړ یا 1.5٪ غوره کړئ. منځنی یا کوچنی اور واچوی او د یو ساعت لپاره یی ډک کړئ، په عارض ډول د لرګی سپتولا سره مینځ ته راځی.