په ژمي کې، د ویټامین اصلي سرچینې لیترونه دي. پداسې حال کې چې محلي میوه، مڼې او ناکونه خپلې ګټورې مالونه له لاسه ورکوي، د ليمويي ميوو استازو هغوی په بشپړه توګه ساتي.
د ليمويي ميوو ميوه لرونکي مفکوره
د ليمويي ميوو، نارنجونو او نارنجونو ګټور ځانګړتياوې، ټول بدن ته خپريږي:
- د ویټامین سي لوی خوراک لري، کوم چې د بدن دفاعي حالت ته وده ورکوي او د پوټکوپټیک ځانګړتیاوې لري.
- د انفیریریل ځانګړتیاوې لري، مګر د انفلوینزا او سړې په وخت کې دا غوره ده چې د لیمو د میوو څخه جوس وخوړل شي نه د میوو مصرف کول.
- د دماغ فعالیت سره مرسته
- سر او انرژي ورکړي.
- بدن د مهم ویټامینونو او منرالونو سره سټراټیټ کړئ: پوټاشیم، فاسفورس، ب ویټامین؛
- د هاضمي سیستم په اړه ښه اغیزه ولري؛
- د وینې رګونو وضعیت ښه کول؛
- د انټي اکسیډینټ ځانګړتیاوې لري، د بدن عمر مخنیوی کول؛
- د ناخونو، ویښتو، غوږونو پیاوړتیا؛
- د میټابولیک پروسو کې برخه واخلئ؛
- د کولیسټرول کچه کنترولوي؛
- د خوږ ښه والی
- د کم کیلي موادو محتوا لري، نو د ډایټونو په جریان کې کارول کیدی شي؛
- د هاماتوپیویسس په پروسو کې ګډون کول.
د ليمويي ميوي د کار وړ مفاهيم
د ليمويي ميوو په ميوو کې ګټور ځانګړتياوې نه يواځې غوښه، بلکې د جنين پوستکي او همداشان هغه فلمونه دي چې د غوږو غوږونه جلا کوي. نو په ویډیو کې د ویټامین سی ډیری د غوږونو څخه ډیر دی. په هرصورت، حتی ډیر اکوروریک اسید او نور وټامین په ليمويي پاڼو کې. مګر د اړینو غوړونو په شتون کې چې د سوځیدونکي خوند لرونکی شتون لري، لیمويي چرګ په لویو مقدارونو کې مصرف نشي. دا ډیر ښه دی چې دا وخورئ او له هغې څخه غوښه شوي میوه جوړه کړئ، چې د پخلی کولو پرمهال سخته مینځ ته راځي او دا ښه خوند ورکوي.