دا پټ نه دی چې د چټک او اغیزمن وزن کمښت لپاره دا بسیا ده چې مناسب تغذیه تعقیب او په اونۍ کې 2-3 ځلې تمرین کړئ. د دغو دوه شرایطو څخه کار اخلئ، تاسو به نه یوازې د بدن شکل کې وساتئ، بلکې د ښکلو احساساتو پیل هم کول. د وزن د ضایعاتو د چټکولو لپاره، تاسو کولی شئ اضافي ګامونه وصل کړئ - د بیلګې په توګه، د انګور او نیبو سره یو سالم څښل.
وڅښئ: زړورتیا، سګرټ، نیبو
د تاو او څښاک لپاره ډیری ډیزاینونه شتون لري، په کوم کې چې دا اجزا ښکیل دي. موږ به د جلا برخو برخو ځانونه وګورو ترڅو ډاډ ترلاسه کړو چې دا ترکیب واقعا ګټور وي.
په موږ کې د ناڅرګندۍ ريښه - یو نسخه نوښت، او د آسیا هیوادونو کې دا د بیلابیلو غذا او څښاک غوره زړه دی. د دې د اصلي ملکیتونو تر منځ الندې دي:
- د عمومي پیاوړتیا اغیز، د خوندیتوب زیاتیدل؛
- د میټابولیزم چټک کول
- د کولیسټرول کمول
- د ګرتریت سره د درد سنډیمول لرې کول؛
- د وینی فشار نورمال کول
- د هاضمي سیسټم کار ښه کول.
دا نبات په واقعیت کې د یو سلم لرونکې سړی په میز کې یو ځای مستحق دی. د لارې په توګه، لیمن د دې لپاره خورا ښه دی، ځکه چې دا د میټابولیزم چټکتیا، د ویشلو فټس زیرمو پروسو پیاوړتیا، بدن د ویټامینس سره غني کول او د انټي اکسیډینټ ځانګړتیاوې لري.
میتر په هاضمي پیښو کې ګټور اغیزه لري، فشار او ستړیا راحت کوي، د لوږه لوږه منع کوي. شات په بدن کې په ورته ډول عمل کوي، او په سلګونو ګټورو عناصر هم لري. په دې توګه، د دې ټولو اجزاوو کارول واقعا د مشورې وړ وي کله چې وزن له لاسه ورکړي.
د امیندوارۍ او لیمو څخه وخورئ: نسخه
دا د یادونې وړ ده چې هرڅوک د انګور، لیمو او شاتو سره د څښاک د خوندیتوب سره مینه کې راځي. پېل کونکي سپارښتنه کیږي چې لږ څه وڅښي، او په خالي تشو کې، بل ډول د هضم سیستم سره ستونزې شتون لري. موږ به د څښاک مختلف ترکیبونه وګورو چې تاسو کولی شئ هغه انتخاب غوره کړئ چې ستاسو لپاره یې سم وي.
اصلي لارښود
عنصرونه:
- د انګورو ريښه - 2 سانتي متره
- اوبه - 1 ل.
- نیبو - 1 مخ.
چمتووالی
د جنجال جریمه پاکه کړئ، هغه ټوټه کړئ یا په نرمۍ سره یې وغورځوه، او دا په پیچ یا جارو کې واچوئ. دا د لیمو د نیمې جوس سره وخورئ او د څښاک د اوبو لاندې اضافه کړئ. څښل د 15-20 دقیقو لپاره متاثره کړئ او فشار یې وڅیړئ چې دا خورا سخت او تیزه نه وي. په هر یو کې د څښاک څښل د لیمو په یوځای کې اضافه کړئ (لکه څنګه چې تاسو یاد وساتئ، نیمه میوه پاتې ده - یوازې د دې موخو لپاره).
دا اصلي لارښوونې ده، او په خپله په خپله په مختلفو اجزاوو کې اضافه کول، تاسو کولی شئ خپله مزه پراخه کړئ. اصلي شیان - د شکر او بدیل شامل نه کړئ، یوازې په وړو مقدارونو کې طبیعي شات. او موږ به د څښاک د چمتو کولو لپاره د بدیل انتخابونو په اړه فکر وکړو چې تاسو به تاسو ته د تودوخې بشپړه لړۍ پرانیزئ او مختلف ډول سره وزن کم کړئ.
مرچ وخورئ
عنصرونه:
- د انګورو ريښه - 3 سانتي متره
- اوبه - 1.5 لیټره؛
- میوټ - 3-5 پاڼې؛
- تور مرچ - 1 چوکۍ
- لیمو - 1/2 پی سیز.
چمتووالی
د جنجال جریمه پاکه کړئ، هغه ټوټه کړئ یا په نرمۍ سره یې وغورځوه، او دا په پیچ یا جارو کې واچوئ. دا د لیمو نیمایي جوس سره وخورئ او د جذب اوبو، مرچ او سږو زیات کړئ. څښل د 15-20 دقیقو لپاره متاثره کړئ او فشار یې وڅیړئ چې دا خورا سخت او تیزه نه وي.
د شنه چای په اساس وڅښئ
عنصرونه:
- وچ وچ پوټکی - 1 لوټ
- د شنه پاڼې چائے - 1 ټیس؛
- اوبه - 300 ملیونه؛
- لیمو - 1 ټوټه.
چمتووالی
په چای کې شنه چای، انار او نیبو کې وساتئ، د اوبو څرګند شوي مقدار ډک کړئ. د 8-10 دقیقو وروسته، څښاک د کارولو لپاره چمتو دی.
البته، تازه ناڅاپه خورا اغیزمنتیا ښیي، مګر کله چې دا د لاسرسۍ وړ نه وي، تاسو کوالی شئ د وچو نسخو څخه کار واخلئ.