غوره اوړي، د خټکي درملنه، ډیری خلک غوره کوي ځکه چې دوی خوند اخلي. دوی د ډیسټیر ځای نیسي او د تودوخې په وخت کې خپل تږه راولي. مګر په ورته وخت کې، لږ خلک فکر کوي چې د خټکي ګټورې دي که نه. مګر په وروستیو کې، په صحي تغذيې کې د ګټو زیاتولو سره، دا پوښتنه ډیر ځله غږیدلی. او د تغذيې پوهاوی مثبت ځواب ته ځواب ورکوي.
د انساني بدن لپاره د خټکي ګټو
لرې لوټري بیری یو شمیر قیمتي شتمنۍ لري. د دوی په منځ کې، دا په ځانګړې توګه د ارزښت وړ ارزښت لري:
- لپره 90٪ ده، ځکه چې د هندواڼي په حجرو کې د اوبو مالګې میتابولیزم باندې مثبت اغیز لري؛
- د هندواڼي ډیری ویټامینونه، په ځانګړې توګه ویټامین سی، د B د ځینې ویټامینز ، د کم ویټامین پی پی او ویټامین ډي د خټکي په تخمونو کې استازیتوب کوي.
- په جوړښت کې نورې ارزښتمنې مادي شتون لري: پیټین، ریبر، فولیک اسید، کوچني او لوی عناصر؛
- د هندواڼي کولی شي د هضم پیاوړتیا، د زړه د سیسټم کار، د وینې جریان ښه کړي.
- د معافیت سیسټم پیاوړی کول؛
- د غلا موادو ښکاره کول
- د هندواڼي د رګونو سره د ګریانو، سیسټائټس او ډیری پیوند سره ښودل شوي، د ډیریټيک ملکیت سره مستحق دي.
- د سیتولولین ځانګړی مادی، چې د عقل زیاتوالی او د زړه نازک مزاج راحت کوي؛
- د جگر څخه زهرجن مرکبات لیرې کوي.
- په عملي توګه هیڅ توپیر نلري، دا یوازې د ناروغ له خوا د یوولیتیاسیا سره، نشي کولی د رنګ او ناامني له کبله وخوري.
د هندواڼي په هغه وخت کې چې تاسو یو ناپاک یا پمپ شوي نایټریټ بیره وخورئ زیانمن کیدی شي. نو ځکه، کله چې په بازار کې یا د هټۍ په برخه کې میوه واخلئ باید خورا محتاط وي.
ولې ولې د هند لپاره خټکي ګټورې دي؟
په جلا جلا توګه د ښځو لپاره د هندواڼو کارولو یادونه ضروري ده. لومړی، دا یوه اغیزمنه وسیله ده چې عمر یې کموي، چمتو کړي چې تاسو به په منظمه توګه کار واخلئ. په pulp کې د انټي آکسینډینټ مواد دي چې د عمر پورې اړونده بدلونونه بې طرفه کوي. د پوستکي لوګوالی او د خټکي تخمونو د څښلو سره یو ښه څیز ترلاسه کړئ. دوی باید کچی شي، د اوبولګولو اوبو راوباسي، نیم ساعت یې ټینګار وکړئ او په ورځ کې وڅښئ.
د ویلو کمون د راتلونکو میندو لپاره خورا ګټور دی د فولیک اسید مواد. دا د جنین د عادي جوړښت لپاره ضروري وي. حاملینه باید خټکي وخوړل شي، نو له دې امله هیڅ اډیما نشته. د غوړولو میوه د خټکي غوړ تولیدوي او د هغې کیفیت لوړوي.
بله لوی انګور د کور کاسمیټ ماسک د جزو په توګه خورا مشهور دی. د هندواڼي په آسانۍ سره کولی شي او په مخ کې تطبیق شي، دا په پوستکي سره په بشپړه توګه ټانګ او وروزي، د هغه سر ټیټوي او تیاره سیمو سیمو ته اچوي. تاسو کولی شئ خپل مخ او د کوډولټیلټ ساحه له خټکي جوس یا آبی کیوب سره ولګوئ. د زیاتو موثریت لپاره، د خټکي غوټه د شاتو او هګۍ زرو سره مخلوط کیدی شي، دا ماسک ستاسو په مخ کې د 20 دقیقو لپاره تطبیق کړئ او په ګرم ډول د ګرمو اوبو سره وپلټئ.
آیا د وزن کمولو لپاره خټکي ګټور دي؟
ډایټیسټان ادعا کوي چې د وزن د ضایع کیدو په وخت کې خټکي د ناپاک وړ وړ دي.
د خټلو دننه کولو سپارښتنه کیږي کله چې په 3-4 ورځو کې یو ځل ترسره شي، نه اکثره. د دې بیری په اساس باید د منډوټینګ له 7 ورځو څخه اوږده نشي. په ورځ کې باید 5 ډوډۍ وي، تاسو کولی شئ یوازې کانال اوبه او شنه چای وخورئ پرته له شکر. د دې غذا سره، تاسو کولی شئ د 5-6 کیلوګرامه وزن وزن له لاسه ورکړۍ او بدن پاک کړئ.