د وزن له لاسه ورکولو لپاره، دا اړینه نه ده چې یوازې بهرنی محصوالت کارول شي، کوم چې ډیر ګران دي. دا بس دی چې باغ ته لاړ شئ یا په مارکيټ کې د ګوبو اخیستو لپاره. ډیری میرمنې د وزن د ضایع کیدو لپاره اوږده قابله ګانې کاروي، ځکه چې دوی په چټکۍ سره اضافي کلوګرام له لاسه ورکوي.
د وزن د ضایع کولو لپاره د گوبو ګټو ګټې
- د وزن د ضایع کیدو په جریان کې، تاسو کولی شئ هر ډول قابله وکاروئ، ځکه چې هر یو یې ټیټ کولوری دی. دا په sauerkraut او سمندر سمندر کې تطبیق کیږي. د پولیټینټ ټیټ ټیټ مواد (په 100 ګرامه 12 کیلو ګرامه) د پیکیک ګوبو کې موندل کیږي.
- په دې سبزیج کې یو زیات شمیر تارتیمون اسید دی، کوم چې د کاربوهایډریټ بدلولو بهیر په غوړیو کې کموي. دا ډول اسید اسواز په تازه تازه سبزیجاتو کې موندل کیږي، کله چې تودوخې درملنه وشي، دا په اسانۍ سره له مینځه تللی شي.
- تازه وزن د وزن د ضایع کیدو لپاره بدن ټول اړین ویټامین او کوچني توکي لري.
- دا سبزی د وینې په شکر، جگر او د ګرویاني فعالیت باندې مثبته اغیزه لري، او همدا رنګه د میټابولیزم چټکتیا هم لري.
- په گوبو کې ډیری ریشیر شتون لري، چې په مثبت ډول د حشراتو کار اغیزمن کوي او د خاورې محصولات پاکوي.
اوس تاسو باید شک ونه لرئ، آیا د وزن د ضایع کولو لپاره گوبې ګټورې دي، ترڅو ځان احساس کړئ چې د بار کولو ورځو لپاره کارول. د خوړو دا طریقه تر ټولو ښه نه ده چې له 4 ورځو څخه زیات کار واخلئ، ترڅو د بدن بدن ته زیان ونه رسئ.
د یوې غرفې مثال د ګوبو سره د لامبو کولو لپاره
د پخلی لپاره، د مالګې استعمال مه کوئ، او د اوبو څښلو مه هېروئ.
- ناڅاپي د سهار راهیسې سپارښتنه کیږي چې د یوې پیالې چای یا قافی وڅښئ، نو یوازې د شکر پرته.
- ډوډۍ. د قابلی ترکاریزم چمتو کړئ، کوم چې تاسو کولی شئ د وړو ویلو تیلو سره ډک کړئ. که تاسو خپل لوږ ونکړای شئ، 1 یو هګۍ هګۍ وخورئ.
- ډوډۍ. دا اجازه ورکول کیږي چې د 200 ګرامه غوښین غوښه وخوري، کوم چې باید ابلاغ شي. غوښه په ورته اندازه په مچھلی سره ځای کیدلی شي او بل یې د ټیټ غوړ شیف شیش.
همدا رنګه، گوبان د وزن کمولو کې مرسته کوي، که تاسو له هغې څخه سوپ پکښې کړئ، دا ترکیب خورا ساده دی.
عنصرونه:
- گوب - 1 سر
- گاجر - 1 ټوټه؛
- پیاز - دوه ټوټې
- مرچ - دوه ټوټې؛
- روميان - 5 پي سي.
- د ټوکرۍ ډډ - 1 ټوټه؛
- مصالحې.
چمتووالى:
ټول سبزيجات بايد په کيبونو کښينول شي، په يو ساسپين کې يوځاى کړئ او د پخلى تر وخته پخپله کښئ. د مالګې پرځای، خپل د خوښې مصالحې او بوټي کاروي.
د وزن د ضایع کولو لپاره د قابلو کارولو ته کنډرینډیشنونه
که تاسو ګیسټریټونه، السرسین، د ګریاني ستونزې، شکرې، موټری، نو د وزن له السه ورکولو دا طریقه ستاسو لپاره نده.