انار د نړۍ ترټولو پخوانی او په ممکنه ډول، د انسان لپاره پیژندل شوي پخوانی پخوانی ميوه ده. په ډیری هیوادونو کې داسې نظر شته چې انار دی - دا مڼۍ ده چې د حوا لخوا آزموینه شوې. د پایلې په توګه، انار د "زرغون بیری" څخه ډیر نومونه چمتو کړل (په حقیقت کې د زر تخمونو او د انسان زراعت سره د میوو پرتله کول) واضح دی، "د سل سوه ناروغیو درملنه". د تیرو نومونو امکان چې موږ به تاسو ته ثابت کړو او د ارګانیزم لپاره د انارو د ګټورو مالونو لیست.
جوړښت
د انارو انفرادي ذائق په جوړښت کې د فریککاس او ټینانس شتون شتون لري. او ناڅاپي ګټه دا ده چې ګارنیټ د "ضایع وړ محصول تولید" دی، ځکه چې تاسو د هر چا د ګټې لپاره د هرې ګټې کارولو لپاره کارولی شئ: ګلونه، چرګان، ویشې، بیری، تخمونه، ریښه او د بوش ډنډ. موږ به د انارامین سره د انارو په ميوو کې پیل کړو.
ويټامينونه:
- ويټامين اې؛
- ويټامين B1
- ويټامين B6؛
- ويټامين B2
- ويټامين B12؛
- ويټامين پي؛
- ويټامين سي؛
- ويټامين اې
د انارو په ویټامینونو سربیره عضوی اسیدونه هم دي:
- اکسیالیک؛
- نیبو
- مڼه
- شراب
- امبر؛
- بورک
موږ په ګرینټ کې د ویټامین او عضوي اسیدونو محتويات نه درولو. سربیره پردې، انار 15 امینو اسیدونه لري چې 6 یې یې اړین دي او یوازې په غوښې کې موندل کیږي.
سربېره پردې، انار د معدني موادو یو بډای سرچینه ده:
- مسو
- فاسفورس؛
- زنک؛
- بورون؛
- منګاني؛
- ایډینین؛
- کلسیم
- اوسپنه؛
- پوټاشیم؛
- میګنیشیم
- کروم
- سلفر؛
- نکل
ګټې
د انټرنېټ په اړه د یو معمولی لیست وروسته، د انار په اړه څه ډول شتمن دي، دا دومره مهمه نه ده چې د روغتیا هغه ساحې لیست کړي کوم چې د هغې ګټور اغیز لري. موږ به یواځې د دې تاکونو ترټولو مهم کارونو ته محدود کړو.
لومړی، انار د انیمیا لپاره لومړی نمبر دی، او همداراز د ناروغیو او لیږد عملیات وروسته د بیا رغونې په پړاو کې دي. څرنګه دا ميوه د هاماتوپیوس لپاره ګټوره ده
سربیره پردې، انار د زړه د سیسټمونو د ناروغیو لپاره، په ځانګړې توګه، د لوړ فشار سره. دا ثابته شوه چې دا فشار کموي او په سمدستي توګه په عصبي سیسټم کې عمل کوي.
انارو د ډایبېټاک لپاره خورا مهم میوه ده او هغه کسان چې د "لیږد" څو ورځې وروسته او د شکر کچه په پام کې نیولو سره د دې ناروغۍ سبب کیږي.
او پدې وروستیو کې ثابته کړه چې ګارټیت د تیږو سرطان په وړاندې پروفیکي فعالیت کوي، او میرمنو سپارښتنه کیږي تر څو د امکان تر حده خړوب شي. دا پلان شوې ده چې د انارو په اساس د سرطان د درملنې لپاره درمل تولید کړي.