اوس ډیری خلک د وزن له کمښت سره مخ دي. ځینې یې یوازې ناست دي او د هغې په اړه هیڅ څه نه کوي، په داسې حال کې چې نور په کور کې جمیعت یا کار کوي. او هر یو له ځان څخه پوښتنه کوي چې ایا تاسو د ورزش وروسته وروسته خواړه یا څښاک کولی شئ، او کوم ډول خواړه او څښاک .
ایا دا امکان لري چې د روزنې وروسته د کیفیر وڅښل شي؟
هرڅوک پوهيږي چې د روزنې په جریان کې په بدن کې د غوړونو فعاله سوځیدنه ده، نو له دې امله په فوري توګه د انسان بدن روزنه د خوراکي توکو لپاره اړتیا لري ترڅو د کلورینونو مصرف او ګټور مواد بیرته راولي. په هغه صورت کې چې تاسو په بشپړه توګه مختلف محصولات کاروئ، بیا به وچ وسوځول شي. مګر، د دې پوښتنې په ځواب کې چې آیا دا امکان لري چې خواړه وخورئ یا تاسو د روزنې وروسته وروسته کیفیر وخورئ، تاسو باید په روښانه توګه پوه شئ چې پدې دوره کې د بدن څه پیښیږي.
نو له همدې امله تاسو باید پوه شئ چې د جدي فزیکي جریان وروسته بدن په طبیعي ډول پروتین ته اړتیا لري. او له بده مرغه، په ټولو خوړو کې شتون نلري. د ورزش وروسته سمدستی وروسته تاسو خواړه ته اړتیا نلرئ، بدن ته اجازه ورکړئ چې زیرمه شوي چرګان وکاروي. اصلي شی دا ده چې تقریبا 1-2 ساعته دوام وکړي او بیا پخلنځي ته لاړ شي.
د کیفیر لپاره، بیا د متخصصینو نظر یو څه لږ توپیر لري. د پوښتنو په ځواب کې آیا دا ممکن ده چې د روزنې وروسته د کیفیر وڅښل شي، استدلال وکړي چې دا ډول محصول د روزنې وروسته فورا کارولو لپاره سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې بدن او د اسطارو کچه خورا لوړه ده. په دې وخت کې دا ډېره ښه ده چې د ګاز پرته د ساده اوبو کارول، دا د ممکنه اوبو کارول ممکنه ده. د خپل کار په دوران کې او وروسته د اوبو اخیستو لپاره محدود مه کوئ. همدارنګه، د اوبو برسیره، تاسو کولی شۍ پرته له شین او شنه چای څخه میوه واخلئ. مګر دلته نور ماهرین پوښتنه کوي چې آیا دا امکان لري چې د روزنې وروسته د کیفیر وڅښل شي، مثبت ځواب ورکړئ. مګر، البته، ژر تر ژره نه روزنه، مګر لږترلږه د یو ساعت انتظار وکړئ او د سکیم شوي دوګی څښاک وڅښئ. دا طریقه د وزن له لاسه ورکولو لپاره مثبتو ده.