ډیری وختونه د زاړه وخت څخه په میز کې عمده محصول دی، مګر، لکه څنګه چې پیژندل کیږي، نه ټول نوعی د روغتیا او شخصیت لپاره ګټور دي. نن ورځ، دوکانونه د بکسري محصولاتو لوی مقدار وړاندې کوي او د متخصصینو په وینا، پدې کې تاسو کولی شئ هغه محصول ومومئ چې روغتیا ته د زیان رسولو پرته به وخورل شي.
کوم ډوډۍ خورا ګټوره ده؟
د پیل کولو لپاره، زه غواړم په یاد ولرم چې دا محصول د بدن لپاره ډیری ګټور مواد لري. په ډوډۍ کې ډیری ویټامینونه B، A، K، E، او مختلف معدني مواد دي لکه د زین، مګنیشیم ، پوټاشیم، کلورین او داسې نور. داسې باور کیږي چې که تاسو ډوډۍ په بشپړه توګه له خواړو څخه لرې کړئ، نو تاسو د عصبي کار سره ستونزې لرئ. سیسټم.
د روغتیا لپاره کوم ډوډۍ ښه ده:
- د غنمو سپین ډوډۍ . دا محصول او د لوړې درجې لوړې څخه ډډه کول لوړ کولوری دی او په دې کې ډیری نشریه شتون لري. حتی ستاسو د خوښې غوړ ډیری ټوټې ډوډۍ کولی شي د وینې شکر کچه لوړه کړي، چې په چټکه سره راټیټوي، چې د لوږ احساس احساسوي.
- خړ او تور ډوډۍ . دا ډول کڅوړي د ریو اوړو څخه چمتو کیږي، چې په بدن کې د اوږدې مودې لپاره جذب شوي، چې دا ممکن ممکنه نه وي چې لوږی احساس کړي. تور ډوډۍ ګټور امینو اسیدونه ، فایبر او مختلف معدني توکي لري. دا ډوډۍ اجازه لري چې ستاسو په غذا کې شامل شي. که تاسو غواړئ د بدن لپاره ډیری ګټور ډوډۍ وخورئ نو بیا د بورن او نورو ګټورو اضافو اختیارونه غوره کړئ.
- د غنمو بشپړ ډوډۍ . دا محصول په ځانګړې توګه د هغو خلکو لخوا خوښ دی چې وزن یې کنترولوي. په داسې پیوستون کې د مصؤنیت پیاوړتیا یوه لویه ګټوره ماده شامله ده، د هاضمي سیستم په اړه مثبت اغیزه لري او ځوانان اوږدوي.
- بیو - بریډ د حقیقت درک،
کومه ډوډۍ ډېره ګټوره ده، دا د BIO ډوډۍ په څیر د داسې نوښت په اړه یادونه ده. د دې محصوالتو چمتو کول پرته له کوم محافظه کار او نور اضافي اضافه کول. دا بنسټ ګټور اوړه دی او طبیعی خوندیتوب دی. د شیدو لپاره شاتو، مغز لرونکو، مصالحو او نورو ګټورو محصولاتو اضافه کړئ. - "ژوند" ډوډۍ . نن د هټیو د څړځایونو کې تاسو محصولات او د دې یادښت سره موندلی شئ. د کڅوړو مالونو چمتو کول د انګورو په اساس، چې ډیری ګټورې مادي لري. دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې دا ډول کڅوړی د ورځې څخه زیات لپاره ذخیره نه کیږي.
دا د یادولو وړ ده چې آن د بدن لپاره ترټولو ګټور ډوډۍ کولی شي ضرر راوړي که تاسو یې په لوی مقدار کې مصرف کړئ. د تغذيې د نظریې په نظر کې نیولو سره سم غوره نورم - 150 ګرامه ډوډۍ، چې 3-4 ټوټه ده.