د ژوند ناسمې لارې له امله، ډیری خلک د اروایی سیستم سیستم څخه سرغړونه کوي. یو شمیر خوځښتونه، د تلویزیون په وړاندې لګول شوي وړیا وخت، او همدارنګه په هر ګام کې زموږ په انتظار کې یو لوی شمیر، دا ټول زموږ د بدن لپاره ډیر بد دی. او دا موږ لاهم د غلط غذا او بد عادتونو په پام کې نیولو سره نه کوو. نو ځکه، ډیری خلک باید اړین وي چې د زړه او وینې رګونو لپاره ویټامینونه واخلي. تاسو کولی شئ دوی د صحي خواړو یا د بټیو په بڼه کې ومومئ. نو، راځئ چې معلومه کړو چې د زړه لپاره ویټامین ترټولو غوره کارول کیږي.
- د ویټامین سی په زړه پورې سیستم باندې مثبت اغیزه لري، د دې لپاره مننه، د رګونو دیوالونه دومره پیاوړي شوي، او همدارنګه په ټول بدن کې د وینې گردش کیږي. مګر دا د دې معنا نه لري چې تاسو باید د دې ویټامین ډوډۍ وخورئ، دا هره ورځ د معمول ساتلو لپاره بسنه ده. دا په بروکولي، جواني او جوارو کې موندل کیږي. په درملتون کې تاسو کولی شئ ګولۍ یا ګولۍ وپلورئ. په بدن کې د هغې اغیز زیاتولو لپاره اړینه ده چې د ویټامین پی څخه کار واخیستل شي، کوم چې د رګونو لچکۍ ته وده ورکوي، د کیپلیټونو ساتنه کوي او د برتن دیوالونو کموالي کموي. دا په مڼو او ليمويي ميوو کي پيدا کيدلى شي. د دې ویټامین سره ټلیفونونه ایورټینټ بلل کیږي.
- د زړه لپاره، ویټامین بی ګټور دي، دوی به ستاسو د وینې رګونو او زړه حالت بهتر کړي. د بیلګې په توګه، د وینې ټیټ حجرې (مچھلی او هګۍ) جوړوي، B3 د وینې فشار کموي (پالیسۍ او قابله)، B5 د زیان لرونکي کولیسټرول (تورې وريجې او وربشي) بې طرفه کوي، B6 د وینې د ډډونو (جگر او هګۍ) جوړول منع کوي. د ویټامین یو پیچلی تاسو کولی شئ په درملتون کې وپلورئ، دا د ملګیما په نامه یاديږي.
- د زړه لپاره د غوره ویټامین لیست یو بل انټي آکسینډینټ لري - وټامن ای. دا د مفید کولیسټرول د جوړولو لپاره اړین دی، او همدارنګه دا د وینې ویشکوالی کموي، د دې څخه مننه
د وینې رګونو کې د وینې د کڅوړې خطر کموي. په غوړ او مغز لرونکو ویټامین ای کې شامل دي. د درملو بڼه - کیپسول چې د توکروفول اکټیٹ حل دی - ويټامين اې په کلکه د کولسټرول کچه متاثره کوي، او د وينې د رګونو د ديوالونو حالت ښه کوي. ډیری یې په میوو او سبزیجاتو کې موندل کیږي. په فارمیسی کې تاسو کولی شئ د تیلو حل حل واخلئ چې د Retinol Acetate په نوم یادیږي.
- د ګروپ ویټامینونه د رګونو جوړول په رګونو کې د مخنیوي مخه نیسي. تاسو کولی شئ دوی د سمندري او سبزيجاتو تیلو کې ومومئ، او د درملتون چمتو کولو کې د ویټامین اې سره د زړه لپاره کیدای شي د ګولیو په بڼه وپلورل شي.
د زړه او وینی رګونو لپاره د ویټامین کارول تاسو کولی شئ د ډیرو جدي ناروغیو ښه مخنیوی تنظیم کړئ.