بیټروټ یو له عامو خوړو وړ ریښو څخه دی. مګر په عین حال کې، هرڅوک نه پوهيږي چې آیا دا د ممکنه خلکو د مینځلو په مینځ کې شامله ده که نه. ډیری خلک پدې باور دي چې په خوږ چوغندر کې ډیر کاربوهایډریټ، دا معنی لري چې یو ډیر زیان منونکي کالوری.
ایا د وزن له لاسه ورکولو سره د چوغیو خوړل ممکن دي؟
وزنونه کله چې وزن له السه ورکړې - یو نامتو وړ محصول، ډیزاین لرونکي ډاډ ورکوي. دا سبزی د ډیری ټیټ کیلوری ډایټونو برخه ده، دا سپارښتنه کیږي چې د منظم غیر فعالې ورځې لپاره د کارولو او د حشراتو او جگر پاکولو لپاره کارول کیږي.
د چرګانو جوړښت په چټکه توګه نه دي، ناکافي کاربوهایډریټ، د هغې مچۍ د میوو د شکر د شتون له مخې ټاکل کیږي، چې اضافي پونډونه نور هم نه راځي. له دې کبله، په سبزیج کې کلوریې یو څه لږ دي. برسېره پردې، د ونې سبزيجات د ارزښت لرونکي خوړو اسيدونه (مالک، اکوربيک، فولکل)، کلسيم او مګنيزيم، اوسپنې، انټي آکسډينټونه، ويټامينونه . د دې جوړښت څخه مننه، دا د میابابولیک پروسې هڅولو توان لري، په بدن کې جمع شوي چرګانو تقسیم کولو چټکتیا. چوغندر دوه نادر عناصر لري - بیتین او کرسیومین، چې د وزن په ساتلو کې مرسته کوي او د اضافي کلوگرام بیرته ستنیدو مخه نیسي.
آیا د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې د پخلی شوي چوغیو خوړل ممکن دي؟
کله چې وزن له لاسه ورکړو، نو یو چوغندر شتون لري په عملي توګه په هره بڼه کې، دا اړینه نده چې یوازې تازه تازه سبزیج غوره کړئ. سربېره پر دې، ډیری ډیری د خټو ریښو فصلونو ځانګړي خوند نه خوښوي. تر ټولو زیات نړیوال محصول تولید شوی چوغندر دی: دا کولی شي په آسانۍ سره غوړ شي او د تیلو سره وپیژندل شي، تاسو کولی شي د کڅوړو اضافه کړئ او سلال جوړ کړئ، تاسو کولی شئ دا په کوار کې وګرځوئ، سوپ، سبزيجاتو ډډ او نور. په عين وخت کې، ټول سبزيج به په "پکا شوي" يونيفورم کې وساتل شي، او د هغې کالوري ارزښت به د خامې څاګانو په څېر وي. برسېره پردې، ابلي شوي ريښه خوند دی او ښه يې د بدن لخوا جذب شوی، ځکه چې دا د معدني جريان د ګوتو فايبر ډير زيات نه کوي.