د شاتو لومړی پمپ کول د هغه دلیل نه دی چې د هغې په ملکیتونو کې ترټولو غوره ګڼل کیږي، ځکه چې پدې کې د کانونو ډیری موادو، فاکسکو، وټامنز ، ګلوکوز شامل دي. د وتښتیانو په وینا - د هر چا په ورځني خواړو کې، شات باید حاضر وي، ځکه چې د هغې ملکیت د ټولو سیسټمونو او ادارو په کار مثبت اغیزه لري. د مۍ د شتمنې ګټورې شتمنۍ د نه شتون وړ دي. دا د ډیری فاکسکو تنوع او شتون توپیر دی، چې د انسولین تولید او د پینسریر کارونو کې مرسته کوي. د مينې شات په چټکۍ سره چټک شو، مګر دا د هغې ګټورتيا او خوند نه اغيزه کوي.
د مۍ لوې ګټې
د آسانی سره د هضم کاربوهایډریټ لوړ محتویاتو له امله، دا په اسانۍ سره د هاضمي حوزې ته جذب کیږي پرته له دې چې روغتیا ته زیان ورسوي. د می په میاشت کې د شاتو کارول د هغو خلکو لپاره چې د شکر او موټری ناروغي لري سپارښتنه کیږي. په شاتو کې، د ګلوکوز او فینکوز شتون، د بدن لپاره ګټور دی، لکه دماغ او نورو ارګانونو لپاره تغذیه، لکه زړه او جګر. نکتار، د می د میاشتې برخه، د ټولو غیر ضروري چټکو لرې کولو کې مرسته کوي، دلته تاسو سلګونه، زهرجن، ګران فلزونه او حتی تابعیت شامل کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې دا هره ورځ په صنعتي شرکتونو کې کار وکړي، او همداراز د هغو چاپیریال لپاره چې د چاپیریال حالت کې ژوند کوي.
حتی د می په میاشت کې د شاتو په پرتله ډیر ګټور د بیا رژیم استازی په توګه کاروي، او ګنډل شوي ډله به د مخ او بدن د پوستکي لپاره ښه ښایسته وي. هیڅ حیران نه ده چې د ماسک او انګورو لپاره ډیری ډیزاینونه شتون لري.
د مۍ د ماتو ګټې او زیان
تر اوسه پورې، د می په میاشت کې د انسان په بدن باندې ډیره منفي اغیزه نده ثابت شوې. یوازینی شی چې یادونه کیدی شي د لیور فعالیت او هایپوالجینګیکیت په شاتو باندې د شتمنۍ اثر دی، مګر دا د می میاشت یو دی چې پدې مسله کې غوره ګڼل کیږي، دا هم حتی کوچني ماشومانو ته ورکوي.