شکري چې زموږ په خوا کې کارول ګټور دي ځکه چې سکروس (کاربوهایډریټ) د لویانو او ماشومانو لخوا تقریبا 90٪ جذب کیږي. پاتې 10٪ اوبه او غوړ ته ځي.
په سپینه شکر کې، د ګټور ویټامین او کان کیندنې مرکب، کلسیم ، وسپنې او سوډیم شتون نلري، کوم چې باید د غذايي موادو غوره کولو په وخت کې په پام کې ونیول شي. د دې خلیج مواد خورا لوړ دي، نو د دې محصول څخه مننه کوم چې تاسو به انرژی او فعال، او هم یو څه خوشحاله احساس ولرئ، ځکه چې کنډک به د سیروتونین تولید ته وده ورکړي.
د کارونې وړاندیزونه
لپاره وړاندیز شوی:
- ستړیا
- د فزیکي او ذهني کار لپاره دواړه د انرژی چټک بیا رغونه؛
- په سر کې کمښت.
د محصول د لوړ کلیوري محتويات به په چټکۍ سره قوت بیرته راولي او د نورو ورځو لپاره به د ژغورنې وړ وي.
کله چیرته خطرناکه وي نو د چینی سره وخوري؟
دلته یو شمیر اختلاط شتون لري، کوم چې باید د پاملرنې سره درملنه وکړي.
یو باید د هغو کسانو څخه چې د لاندنیو څخه یو یې په پام کې ونیسئ په پام کې ونیسئ:
- یو شمیر اختالفات چې د بدن د میتابولیک پروسې سره تړلي دي؛
- د نري رنځ ناروغي
- موټری
- د جگر ناروغي
- ډايبېتس مېليټس.
لږ تر لږه د دې ډول خوښۍ محصول لکه د ګران شوي شکر په څیر، چې د کلوریک ارزښت په هر 100 ګرام کې تقریبا 400 کیلو ګرامه وي، د هغو خلکو لخوا چې ستونزې لري:
- د وینې فشار نورمال سرغړونه؛
- د الرجري غبرګون؛
- جینیاتی توب د موټری لپاره
- د معافیت سیسټم معمول فعالیت کول سرغړونه؛
- د زړه ناروغۍ
د 100، 25 او 10 ګرامه کیلو قابلیتونو حسابول
د چینی کوریې محتويات په 100 ګرامه حساب کیږي او د 400 کیلو ګرامه سره مساوي وي (په سمه توګه، 399). که تاسو د اندازه کولو چمچ کاروئ - یو کڅوړه 32 کیلو ګرامه لري. کله چې د عادي سپين زرغون سره پرتله شي، نو نسووری لږ څه دقیقور ارزښت لري، او ډیر ګټور ګڼل کیږي، ځکه چې په ترکیب کې د ویټامین بی او کلسیم شامل دي. په دې 100 کیلو ګرامه کې - 380 کیلو ګرامه توکي.
یو بوره چینی (25 ګرامه) 100 کیلو ګرام لري، او یو شیشین (160 g) 638 کیلو ګرامه لري.
د اصلاح شوي شکر او ونیلا د کلوریک محتویات
د بوره کښت شوي شکر د کلوريک محتوا د مختلفو استازو او د محصول ډولونه توپیر نلري او په هر 100 ګرام کې 398 کیلو ګرامه پوړونه لري. ډیری خلک دا ځانګړي ډول غوره کوي، ځکه چې شکل یې آرام او ښکلی دی.
کله چې د وینیلا شاکر په بیکیک او ډیسټرو کې کارول غواړئ او تاسو د هغې د کلوریز محتوا سره مینه لرئ، په دې ډول کې کلوریزونه او ویلین، او شاکونه شامل دي، پدې معنی چې تاسو باید په پام کې ونیولئ چې د ویلیلا calorie محتوي 288 کیلو ګرامه ده، او د چینی د calorie محتوا اضافه کړئ. مګر وروستۍ نتیجه به په تناسب پورې تړاو ولري چې په کوم کې کنډک او وینزو مخلوط کیږي.