حقیقت دا دی چې د میوو او سبزیجاتو تازه جوسونه خورا ګټور دي، شاید ممکن ماشوم هم پوه شي. اپپل، نارنج، کدو، روميانو، گاجر، د داسې څښلو ذائقه زموږ د ماشومتوب څخه پېژني، مګر لږ شمېر خلکو د جوزجان څخه جوس هڅه کړې، چې اوس مهال د خام خواړو او خواړو د خوړو سره مینه لري. نن ورځ موږ د خپلو بدنونو لپاره د اسکواش جوس ګټو او د دې څښلو زیان په اړه خبرې کوو.
د زکچینی څخه د جوس ګټه او ضرر
د دې سبزيج په وسوځولو کې د ناقانونه توګه ډېرو ګټورو عنصرونو کې شامل دي، او په داسې حال کې چې زکسي لږ تر لږه کولورسي مواد لري، چې دا د هغو کسانو لپاره چې د هغوی روغتيا ته پاملرنه کوي او وزن کموي غواړي دا يوه ښه طريقه جوړوي. نو، اجازه راکړئ له جوس څخه د جوس اساسي بنسټیز مفکورې په پام کې ونیسو:
- په زړه پوری د هضم سیسټم تاثیر کوی، د نری رنځ وده کوی.
- پسيټ چې په دې جوس کې موجود وي، د بدن څخه د زيانمنو موادو د لرې کولو کې مرسته کوي.
- د اوبو مالګې توازن تنظیموي.
- د فولیک اسید د لوړ محتویاتو له امله، د جوس ویش سپارښتنه کیږي چې د راتلونکو میندو لخوا کارول کیږي، په تیره بیا د امیدوارۍ په لومړي ټیم کې. دا څښل د قبضې څخه بچ کوي، د ناکافۍ مخنیوي کوي او د امیدوارۍ میرمنې لخوا کمزورې ښځه پیاوړي کوي.
- د ګریني فعالیت ښه والی، او په نتیجه کې سوځول مخنیوی کوي. همدارنګه د جوس په درملنه کې د جوس جوړوالی خورا ارزښتناکه دی.
- دا رګونه پیاوړي او خورا لچک لرونکي کوي.
- د کولیسټرول تختې جوړیدل بندوي.
- دا د بدن محافظتي دندې زیاتوي.
- دا د هغو خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ لري خورا ښه څښاک دی، ځکه چې هغه نه یوازې زیان رسوي بلکې د وینې شکر کموي.
- د ارواګانو سیستم سیسټم نورمال کولو لپاره استعمال شوي جوس
- دا سپارښتنه کیږي چې د جوش څخه د جوس څخه د اینټرایلیک ایجنټ په توګه وڅښئ.
- د وینی جوړښت ښه کول او د اکسیجنجنټ جوړول.
- په اعظمي سیسټم کې په مثبته توګه دا څښاک اغیزمن کوي، یو باثباته اغیزه لري او د خوب په جوړولو کې مرسته کوي.
- د وزن ضایع کیدو لپاره د جوزین رس څخه کار واخلئ، ځکه چې دا د غوړونو او فضلو بدن په بشپړه توګه پاکوي، اضافي اوبه راټیټوي او میتابولیک پروسې نورمالوي.
که موږ د سبزيجاتو د څښاک د زيان په اړه خبرې وکړو، نو بايد يادونه وشي چې د هغې د کاروينې، جگر، ګالري او د پوزې د ناروغۍ د ناروغيو د لوړې کچې لپاره کارول کيږي.