د زعفرانو فلاس یو ګټور محصول دی، د یو ډول کوزاکاک په څیر. د زڼي د تخم د درملو ځانګړتیاوو څخه مننه، دا نخښه د روغتیا د ودې لپاره کارول کیدی شي.
د زغر زغم ګټور او ضرر
په فلا فلاس کې، اصلي اجزاء د زغر تخم دی ، کوم چې د ګټورو اجزاوو بشپړ لیست لري. ترټولو ارزښتناکه شی چې دا کار ورکوي بدن د ومیګ 3 نادره برخه ده، چې په کافی مقدار کې یوازې په طبیعی تیلو، تیل کب (په ځانګړي ډول سالمونډ) او مغز لرونکو کې شامل دي.
د omega-3 او نورو ګټورو اجزاوو له کبله، د زغر زغر د منظم استعمال سره، لاندې مثبت اغېزې یادونه کیږي:
- د زړه د سیسټم ښه والی؛
- د تمرکز او یادښت وده
- د ذهني وړتیاوو زیاتوالی؛
- د لوړ فشار فشار کې کمښت
- د شکرې ناروغۍ، د زړه حملې او ټکر د خطر کمول؛
- د وینی جوړښت ښه کول
- د موخو وده او د ژوندانه ښه والی.
برسېره پردې، د فایبر لوی مقدار په واسطه، لندسی پوټکي د معدنی جریان ښه والی، او د قبضې سره د مبارزې کولو کې مرسته کوي.
د زغم د تخم څخه د محصولاتو پاملرنې سره د خلکو سره د جینرونو یا ګریانو درملنه کول دي، ځکه دا محصول خپل حرکت ته وده ورکوي، کوم چې په ځینو حالتونو کې خورا خطرناک دي.
په کور کې د زعفرانو زغم لپاره ترکیب
تاسو کولی شئ په کور کې د لبنان لرګي چمتو کړئ. اصلي مرکزه تخم - کیدای شي په نږدې درملتون کې، او پاتې نور - په هر کرایه کې وپلورل شي.
د مڼۍ سره د کور فلیډ
عنصرونه:
- د زغر تخم - دوه توکي؛
- اوبه - 3 توکي؛
- مڼې - دوه ټوټې
- شات - 0.5؛
- ټوخون - چک کول
- مچان
چمتووالی
د دوه ساعته مخکې لیوالتیا سره د زڼي تخمونه چې د تیار شوي سیب د چرګانو سره مخلوط شوي، شات، ممیز او د انګورو شامل کړئ. ډوډۍ په یوه لږه پرانیستي تڼۍ کې د بیکار کولو، غوړ او وچ وچولو په 15 ساعتونو کې د 40 درجو په شا وخورئ. زېرمې په ساده توګه کولی شي، مګر دا څنګه تاسو ترټولو ګټه ترلاسه کوي.