امينو اسيد آرګينين يو اړخيز امينو اسيد دى. دا د بدن لخوا تولید کیږي، مګر په کوچنیو درملو کې، چې اکثرا د انسان بدن د عادي فعالیت لپاره کافي ندي، نو له دې امله خلک باید د خوړو او خواړو اضافو څخه آرګینین ترلاسه کړي.
د ارګینین ځانګړتیاوې
ارګینین د بدن په ډیری پروسو کې مهم رول لوبوي، کوم چې دا د ځانګړي شخص لپاره د معمولي ژوند لپاره مهم کوي. د آرګینین اصلي اثاثونه په لاندې توګه دي:
- د نايټريک آکسايډ توليد او په بدن کې د هغې لېږد هڅوي؛
- د وینی فشار نورمال کول
- د عضلاتو د حجری ویش ښه شوی
- په بدن کې د کريټینین لېږد؛
- د معافیت سیسټم ښه والی؛
- د جگر فعالیت ښه کول
- د کولیسټرول کمول
- د ودې هورمون په تولید کې زیاتوالى؛
- د ټیسسټورون تولید زیات شوی؛
- د ټرانسپورت فعالیت څخه مننه، آرګینین د مسمومونو لرې کول او بدن پاکولو کې مرسته کوي.
د ښځو لپاره، آرګینین به د دې حقیقت له امله ګټور وي چې دا د ډیپلوماتیک سره مبارزه کې مرسته کوي، د بدن اغیزمنتوب زیاتوي، د فرعي چټکتیا غوړ سوځوي او د خپګان څرګندول، د ډیری هورمونونو تولید او د بدن عمومي تعقیب ته وده ورکوي.
چیرته چې ارګینین واخلئ؟
اوس آرګینین د ډیری لوبو په تغذیه کې موندل کیدی شي، او دا د پاؤرانو او ګولیو په شکل کې د خوړو اضافه کولو لپاره هم چمتو کیږي. که تاسو د additives استعمال نه کوئ، تاسو کولی شئ د منظم محصولاتو آرګینین ترلاسه کړئ.
په خوړو کې د ارینین مواد (100 ګرامه)
د ارینینین داخل کول - خوراک
د ارینین ورځنی وزن هره ورځ 3-9 ګیټ دی، او د 10 ګرام ډیری وړ نرخ دی. دا خورا غوره ده چې د لږترلږه دوز سره پیل وکړو او په ورو ورو سره یې لوړ کړئ. که تاسو د ارګینین، نیزا، نس ناستې پیل کړئ یا ستاسو د وینې فشار راټیټ کړئ، نو تاسو ډیر څه اخیستي او تاسو باید نورمال ته کم کړئ.
د عضلاتو د ودې او همدارنګه د شپې د ودې د هورمون تولید زیاتوي او د عضلاتو او بدن بیا رغونه چټک کړي.