د چینایي چینایي میوه تر ټولو ډیره برخه ده چې موږ ته پیژندل شوي. د دې غصب هڅه وکړئ یا هم هغو کسانو ته چې د رخصتۍ په وخت چین ته لاړل، یا هغه کسان چې د خوړو سره تجربه کوي او په دوامداره توګه یو څه نوې هڅه کوي. د جنين ظاهري بڼه ډير غير معمولي ده چې دا په هغه وخت کې احساس کول هم ستونزمن دي چې دا د خوراک وړ وي. په لومړي نظر کې، دا د ډیری ګوتو ربع توپیر د ګلابيش یا سور رنګ دی چې شاوخوا 3 څخه تر څلور سانتي مترو پورې قطر لري. او دا تصور کول ستونزمن دي چې د دې ګڼې ګوڼې الندې نازک کریمي ګوپ د ګل د بو بو او یو بشپړ ډیزاین نازک خوږ او خوند خوندیتوب پټوي. د لوړې ميوې د ګټو او ضرر په اړه د هغه د بهرنيانو په نظر کې نيولو سره ډیری خلک ناڅاپه مفکوره لري. او په عین حال کې، دا د دې نازېږېدلي ماشوم په اړه ډیره ښه خبره ده.
د لايکس ملکيت او د هغې جوړښت
ملکیتونه، دا د لچیو مېوو ګټې او زیان، په مستقیم ډول د هغې جوړښت سره تړاو لري. ډیری یې په دې کې اوبه او غذایی ریبر لري. په نورو ميوو کې د کاربوهايدريټ ډير مرکبونه شامل دي. مګر اصلي خبره دا ده چې په لیو ګوڼي کې ډیری بیلابیل فعال توکي موجود دي. د بیلګې په توګه، تاسو دلته د ویټامین بی، ویټامین سی، ای، پی پی، نادر ویټامین ک، کولین، لوړې، پوټاشیم، فاسفورس، کلسیم، کلینیم، او یو ارزښتناک ماده زایانتین ومومئ، د ویټین اې سره مسایل مسؤلیت لري. بډایه جوړښت، لیا ډیر ګټور ملکیت لري. مګر دوی به په بشپړه توګه په بشپړه توګه ښکاره شي که چیرې شخص د ټولو مقرراتو له خوا د خوړو لپاره میوه کاروي.
څنګه د چای خوړل؟
د دې ميوې رژیم نامناسب دی، نو دا د چاقو په وسیله واخیستل شي. له هغې وروسته ميوه له ميوو څخه اخستل کيږي - دا يوه لويه اندازه ده او په آسانۍ سره د غوټه څخه جلا کيږي. په میز کې، د چینایي میوو لیوټ د مټرو سپون سره لیږدول کیږي، ځکه چې دا ثبات د جیل ترټولو خورا خوشبینه برخه ده او د لاس په واسطه یې اخلي، پرته له دې چې ناپاک شي، مشکل به وي. تاسو کولی شئ په تازه شکل کې میوه وخورئ، او کنډک او وچه یې کړئ. ډیری وختونه د یو شی څخه جوړ شوي لکه ماسشید شوي کچالو د جوس سره. او په چین کې، کوچیان په بشپړه توګه په پوستکي وچه وچلري، او وروسته د وچې ونې په توګه کارول کیږي. لچی په بشپړه توګه د پروټین خواړو سره یوځای شوی، دا د ژورو، پڅو توکو، آئس کریم، څښاک او نور څخه جوړ شوی دی.
ګټور لیچ کوم دی؟
د کاربوهایډریټ ډیر مقدار، میوه خورا ستونزمن کار دی چې د غذايی توکیو ځانګړتیاوې. مګر د هغې خوندیتوب ډیر ښه نه دی - یوازې 66-70 کیلو ګرامه سل سو ګرام ګرامه، نو دا به ستاسو په غذا کې شامل وي، حتي هغه کسان چې لږ وزن لري، مګر دا باید په مناسب مقدار کې وي.
په ختیځ کې، لچي یو پیاوړې زعفران ګڼل کیږي، نو ځکه دلته میوه د "مینځلو میوه" مناسب لقب و. دا باید د واده په میز کې وکارول شي، ترڅو واده بریالی وي. د ميوې په وطن کې - په چین کې - دا په فعال ډول د دودیزو درملو په ترکیبونو کې کارول کیږي. د مثال په توګه، د زړه د ناروغیو درملنه، د کولیسټرول څخه د ځان څخه د ځان ساتلو، ایریرس کلیکوسس او نور.
د لویدیځ تغذيې متخصصین د لیچي ګټور ملکیت پیژني. مطالعې ښودلې چې د نورو نباتاتو خواړه لکه دا میوه د انټرنېټ په کار کې ګټور اغیزه لري، دا بدن د نمی سره saturates کوي، د میټابولیک پروسو ښه کولو لپاره، او د پایلې په حیث د وزن کمولو کې مرسته کوي.
مګر د لیچي ګټو سربیره زیان لیدل کیږي. لومړی، د هر بهرني په څیر، دا کولی شي الرښود رامنځ ته کړي. دوهم، د کاربوهایډریټ لوړ محتویاتو له امله، دا کولی شي په انټرنټونو کې زیان او درد رامنځته کړي، د ګاز جوړونه او د ګیسټریټ او الاسلامانو زیاتوالی سبب شي. نو ځکه، دا باید په مناسبو مقدارونو کې وخورل شي او په اونۍ کې له دوو څخه تر دری ځله زیات نه وي.