د چای لپاره دا پائی د روسیې د ریښتینې خوځښت په سترګه ګوري. دا ښه خبره ده چې دا معمولا محصوالتو ته اړتیا لري، کوم چې په هره ځمکه کې پخلنځي کې دي: د منډو غوړونه (غوره تر ډیره ښه پیسینه)، هګۍ، د غنمو اوړه، د پکاو کڅوړه، شکر او کیر یا خوند کریم. دا ډوډۍ په چټکه او اسانۍ سره چمتو کیږي، او په بشپړه توګه د نایټی ځای نیسي، ځکه چې دا کیک ډیر غذایی دی.
د سوري کریم او کیفیر په اړه د مینیک کلوریک ارزښت
دلته د پخلي مینې لپاره ډیزاینونه شتون لري. ځینې کورنیان د کیفیر، نورو کڅوړو کاروي. اجازه راکړئ چې معلومه کړو چې دا ترکیبونه کم کولوریک دی او د غذایي تغذيې لپاره مناسب دی، چې د وزن کمولو موخه یې.
په مننه کې، لکه څنګه چې د نوم له مخې اټکل ستونزمن نه وي، اصلي عنصر یو منګ دی. دا انفجار پخپله کلوريک دی، مګر دا هم دا ده چې د هاضمي کولو لپاره خورا اسانه دی. په کیفیر کې د کلاسي مینیکور کلوریک ډوله په 100 ګرامه ګرامه وزن کې 249 کیلو ګرامه ده. دا ډیره زیاته ده، په ځانګړې توګه که تاسو پدې پام کې ونیسئ چې د پائی لپاره ټوټه ډیره ګران ده، او سل ګرامه یو کوچنی ټوټه ده. مګر د دې تغذيې څخه مننه، مینځورۍ کله ناکله وزن له لاسه ورکولو سره ناسته کولی شي.
دلته یو بل مشهور نسخه شتون لري، په کوم کې چې د خړوبولو کارول د کیفیر ځای په ځای کارول کیږي. د خټکي کڅوړې سره پسته د ټوټې ټوټه او کلوریک ده. د ګرامر ارزښت په مینځ کې کریمین 322 کیلو ګرامه په 100 ګرامه دی، مګر دا د کیفیر کارولو په صورت کې هم ممکنه ده، د مایع کریم په صورت کې، د ریډیشن بدلولو لپاره، د سلوورټیت ارزښت د 100 ګرامو په اندازه کموي. د دې لپاره، د اضافه هګیو شمیر کم کړئ او په ټوله کې د اوړو اضافه کولو لپاره اړین دی . موږ به د غذایی ریښو په اړه مینیکیشن پټ نه کړو، دا به ډیر داوطلبی نه وي، مګر د کمرینګ لپاره خطرناک نه وي.
د دې ساده پائی پر بنسټ تاسو کولی شئ د تنفس ډیزاینونو ککړ کړئ. د چاکلیټ یا بیری کریم سره میټیک سره، د پوټکي سره، ممیزو، ناریل او نیبو سره. دا یواځې اړین دی چې د نسخې لپاره لږ فکري اضافه شي، او نوي شاهي درمل ستاسو په میز کې راځي.