په XIX پیړۍ کې، د سلیمانیم کوچنۍ برخی د سویډن ساینس پوه لخوا کشف شوه او یو خطرناک زهر ګڼل کیده. په تیرو کلونو کې، په ساینس کې، تل د نظریاتو په نظر کې نیولو سره توپیر درلود، او په پایله کې، په 1980 کې، WHO د روغتیایی خواړو یو اړین برخې په توګه کلینیکیم پیژندل. نن موږ نه یوازې د سلیمانیم د ګټو په اړه پوهیږو، بلکه همداراز هغه ناوړه پایلې چې زموږ په میز کې د خوړو د سیالینیم له نشتوالي سره مخامخ وې. دا ټول اوس نور مفصل دي.
ګټې
تر ټولو لومړی، د سلیمانیم سره د محصوالتو مصرف زموږ مصونیت زیاتوي. په ارقامو کې، دا د Endocrine سیستم څخه 77٪ او د ټولو نورو ناروغیو 47٪ کم دی. سلیډیم د اعلان شوي انټیډیډینټ ملکیت سره پروټین دی. سلنیمیم زموږ باکټريا بکتیریا، ویروسونو ته زیاتوالی ورکوي، په بدن کې د ازادو رادیکونو جمع کول منع کوي.
دا مایکروترینتونوینټ به د کیمیاوی موادو لپاره د یویوای تابعیت او الرجی په وړاندی ساتنه وکړی. سلنیم د ټولو هورمونونو په ترکیب کې شامل دي او همداراز د بدن بیولوژیکي پروسو کې.
هغه تولیدات چې د سیسینیمیم په واسطه د انساني معدني جریان لپاره ډیر مهم دي، ځکه چې د سلیمانیم Ph Phestines معمولوي، د صحي مایکرو فلورا په ترکیب کې ګډون کوي او د مغزبی جھلی دیوالونو تغذيې ته وده ورکوي. برسېره پردې، سلیینیم د روژیجیک فنګسي تبلیغ کوي، چې اکثرا په معدې کې د وریدو او تنفس پروسې ميوه ده. دا فنګسي تاثیر کوي، د بیلګې په توګه، جگر.
د امیندوارۍ میرمنو لپاره سلیمینیم د بل چا په پرتله خورا مهم دي. لومړی، دا د وخت څخه مخکې د زیږیدنې پیل مخه نیسي، جنین د زیږون سره د زیږون له امله، او همدارنګه د ماشوم د مړینې ساتنه کوي. د سلیډیم مقدار د نرسانګ مور د خواړو په مستقیم ډول د شيدو شیدو پورې تړاو لري.
په محصوالتو کې
او اوس د پاراډیډ: دا معتبر، په ټولو شرایطو کې، کلمې، سلیینیم، موږ په هره ورځ کې له 10 څخه تر 200 میګرمیم ته اړتیا لرو. د عمر سره، د وزن په پام کې نیولو سره د سلمینیم مینځل باید د وزن په پام کې نیولو سره، د بیلګې په توګه، کوچنیان او کوچنيان د 10 میاشتو پورې د سلینیم 10μg ته اړتیا لري، او د شپږو کالو عمر 20 μg دی. د ځوانو نارینه وو لپاره، د سیلیک عنصر ډیزاین عنصر خورا خورا خوراکی خوراکی توکي 70 μg دی، د ښځو لپاره 55 μg. او د امیندواري او تغذیې په جریان کې، دا مقدار هره ورځ 200 میګاواټ لوړوي.
سلینیم د تولیداتو په جریان کې ډیر جریان لري، جگر، گردې، سږو او زړونو کې. همدا راز د سلیمانیم په سمندري ماهي او سمندري سیسټم کې موندل کیږي - کوډ، هیروین، فلونډر، سورډین، سیلون، مکریل، ټونا، زیان ، مغازې، اوسیدونکي، لوبوسټان او په عمومي توګه هیڅ سمندري.
تاسو باید د سټینیمم په مغز کې ومومئ، ډیری یې په برازیل کې د 1530 میلی ګرامه مغز لرونکو موندل شوي دي. مګر کله چې تاسو د سیلینیم د خوړو په اړه پوهیږو، موږ تاسو ته سپارښتنه نه کوو چې په برازیل کې مغز لرونکي مقدار په هره ورځ کې له 20-30 څخه زیات وي. سلینیم هم په یوناني مغز لرونکو، میوه لرونکو، ناریلونو کې موندل کیږي.
د دې ټریس عنصر کولی شي د چرګانو هګۍ، چرګ سینه، پنیر څخه ډډه وشي. که تاسو د سبزيجاتو خواړه غوره کړئ، د زڼي او زیتون غوړ، بران، د برین غوښه، د غنمو تناسب، خام وريجی او غوړ، لوبیا، سیپونه، لشین او غله په کلینیک کې غوره کړئ.
تیریدل
خو مخکې له دې چې موږ ووایو چې کوم محصولونه سلیمانیم لري، موږ باید دا ووایو چې کلینیک اوس هم زهر دی، مګر یوازې په دوزونو کې له نورمال څخه ډیریږي. د خوړو د محصولاتو څخه سلینیم زه زهر نشي کیدلی، ځکه چې ستاسو حد به تاسو ته د السه تللو په صورت کې تاسو ودروي.
خساره چیرته راځي؟
50 کاله دمخه هیڅوک زموږ د بدن لپاره نه یوازې د سلیمانیم ډیر اهمیت او نه د هغې د کموالي څخه. ځواب ساده دی: خلک پدې پوهیږي چې څه شی شتون نلري کله چې دا نور شتون نلري. تر هغه وخته پورې چې خاوره د سلیینیم سره مطابقت ورکړل شوه، او نن د ځمکې زرغونیزه برخه ضایع شوه او د سلیمانیم کیمیاوي سرته رسولو اړتیا شتون لري، چې د دوی خواړه غذايي نه کوي.