زموږ په زړونو کې داسې امید دی چې تاسو کولی شي وزن پرته له السه ورکړي، دا چې هغه وزنونه دي چې وزن له لاسه ورکړي. داسې محصولات ، په شک کې نشته. مګر د دې لپاره چې د دوی سره مرسته وزن له لاسه ورکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د خواړو پیروي وکړئ او ځیني شرایط پوره کړئ.
مګر هغه محصولات چې له چټکه او اسانۍ سره په اسانۍ سره بیرته راځي، ډیر لوی. او د دوی د کار حاکمیت یوازې یو دی: نور هغه چې زه یې وخوړل، هغه نور چې ما بیرته ترالسه کړي.
نو، اجازه راکړئ معلومه کړئ چې کوم محصولات موټی ترلاسه کوي. مګر لومړی به موږ روښانه کړو چې په دوی کې شامل شوي بیلابیل ډیزې او مواد زموږ د بدن په بیلابیلو برخو کې ناپاک شوي چربی وځنډول شي.
ستاسو پښې څه شی دي؟
اکثره وختونه په پښو کې اضافی سانتي متره په هډو کې ښکاره کیږي. د دې پیښې څخه د مخنیوی لپاره، د غوړ او غوښې ډوډۍ ورکړئ. غوښه د جوش شوي مایع ځای بدل کړئ او نتیجه به تاسو انتظار ونه ساتي - په څو اوونیو کې به پښې جوړیږي.
ستاسو ورې څه شی دي؟
د هپ په سیمه کې د چټکو زیرمو څخه، ښځې ډیر احتمالي زیان رسوي. حقیقت دا دی چې موږ، ښځې، په هپس کې د غذایی موادو ذخیره کولو لپاره پروګرام شوی دی، اجنګین د دې مسؤولیت لري. سربيره پردې، دا زموږ د بدن په دې برخه کې ده چې د زهرجن موادو د راټولولو او له منځه وړلو لپاره مسؤل ځانګړي حيوان حجرې شتون لري. له همدې امله، قوي بدن کمزوری دی، د چټکو ذخیره ډیره برخه به د پښو په سر کې وي.
کوم محصولات زه بیرته ترلاسه کولی شم؟
که تاسو دا تدابیر ونه پیژنئ، نو تاسو به خوشحاله شئ چې اضافي پونډې ته نږدې خواړه ورکړئ. ستاسو د خوښې درملنې څخه ناوړه ګټه مه اخلئ. په یاد ولرئ چې د هر چا لپاره د کالوری د ترلاسه کولو ورځنی شرح دی. که چیرې دا په منظمه توګه تیریږي، نو دا ډیره مهمه نه ده، تاسو یو اضافی هامبرګر یا د ټیټ کالوری کیک وخوړل.
کوم محصولات وزن اخلي؟
په هرصورت، د خلکو یو کټګوري شتون لري چې هڅه یې نه کوي، مګر وزن ترلاسه کړي. داسې ښکاري چې دا اسانه ده - خورئ او ښه کړئ. مګر مه هیروئ چې د وزن ګټلو لپاره خواړه، او همدارنګه د هغه کمولو لپاره خواړه باید زیان ونه رسیږي. تاسو کولی شئ په چټکتیا سره وزن پورته کړئ، او بیا د ساه لنډۍ درملنه، د بطن،
دا ښه ده چې وزن په تدریجي توګه ترلاسه کړئ. ډیسټریت به تاسو ته یو مینو جوړ کړي چې پدې کې به ګټور او لوړ کالوری خواړه شامل وي.
د هغه پوښتنو ځواب چې د محصولاتو موټی ترلاسه کوي، یو څوک نشي کولی پدې معنی کې د ډیری خطرناک محصولاتو لیست جوړ کړي. نو، دا دی:
- روژه ډوډۍ
- غوړ او غوړ خواړه
- کاربوټ شوي خواږه څښاک
- د ساسیج محصولات
- بکس کول
- خواږه