شات د خورا ارزښت لرونکي خوړو تولید دی، چې د فیزیک مایکرو سره د مایع مکانیزم پروسس دی. د شاتو د بې ګټې ګټې له امله حتی خلک ډوډۍ وخوري. د شیدو په سمه توګه وخورئ او ښه خواړه نه ترلاسه کوئ.
په سهار کې څنګه شات واخلئ؟
د شاتو تیز رفتار د میتابولیزم تکمیل کوي ، د معافیت سیسټم فعالوي، د بدن انرژی ورکوي، هضم ته وده ورکوي، بدن د لازمي ویټامین، عناصر او انزیمونو سره saturates کوي. اصلي قواعد د ګرمو درملو لپاره شاتو نه علاوه. د حرارت درجه په 40 درجو کې پورته ده، شات ټول هغه ګټور خوبونه له لاسه ورکوي.
شاتو په بشپړه توګه د بیلابیلو پوړونو او هګیو ټاس سره مطابقت لري، په کوم کې چې د عادي بوره اضافه کولو لپاره سپارښتنه نه کیږي. د وزن له لاسه ورکولو وزن ډیریدونکي د سهار په وخت کې شیدې سپارښتنه کوي، که تاسو غواړئ پوه شئ چې دا څنګه سمه ده، لاندینۍ طریقه وکاروئ. په ګرمو اوبو کې د چاکچیو چای وخورئ او د سږو ځینې پاڼي یا د لیمین 1-2 1-2 ټپونو اضافه کړئ (د جوس سره نه اخلئ که چیری تاسو د معدې لوړ عاید لرئ). مخلوط په خالي تشو کې وخورئ، د 20 څخه تر 30 دقیقو وروسته تاسو کوټه کولی شئ.
دا د وزن او انګور چای له شاتو سره د لاسه ورکولو کې مرسته کوي. د دې چمتووالي لپاره، یو ګولۍ اوبولګولو اوبه د چرګانو د ځمکني نخاع جریبه وخورئ، مخلوط کولی شي ودریږي او ښایسته شي. بیا د یو نارنج یا انګور او د شاتو کڅوړه اضافه کړئ. دا څښل باید په سهار کې په خالي تشو کې واخستل شي.
د مناسبې تغذيې سره شاتو
د شاتو لوړې کچې ارزښت سره سره، دا محصول سپارښتنه کیږي چې د ډایټرې غذا کې شامل وي. په طبیعي ډول، تاسو په ډیر کوچنیو مقدارونو کې شاتو ته اړتیا لرئ، په کوم صورت کې تاسو ګټور توکي ترلاسه کوئ، مګر اضافي پونډه مه اخلئ. د لوړې کولو لپاره د شاتو ورځنی معمول 1 تپون دی. په سهار کې شات شتون لري، په دې حالت کې دا کولی شي د بدن لخوا جذب او مصرف شي.
د شاتو مناسب استعمال د خوږ لپاره د بدن اړتیا پوره کوي او دماغ د کاربوهایډریټ سره saturates کوي. دا اختیارونه غوره برخی دي چې دا شمیرې ته زیان نه رسوي:
- د ټولو غنمو یا د بوی ډوډۍ یو سینڈوچ او د شاتو چاکی سره؛
- که چیری تاسو د چای د مايع شاتو اضافه کړئ، نو تاسو د خټکی کریم او شکر ته اړتیا نلری.
- د ښه ناشونی لپاره بل انتخاب د شاتو سره د اوبو په واسطه تاکیال دی.
- که چیرې تاسو د ناڅاپي میوو لپاره شاتو اضافه کړئ نو تاسو به یو سواد او روغ سالس ترلاسه کړئ؛
- د میوه شویو میوو ، مغز او شاتو څخه ګټورې میوې کیدای شي.
- د شاتو سره د پینکیککس لپاره، آډو باید په اتالیل او اوبو کې پخی شي، او د لږ تیلو سره یې د Teflon pan تندل کړئ.
د وزن د ضایع لپاره شات
شات د وزن له کمولو سره مرسته کوي او کله چې بهرنی کارول کیږي، د بیلګې په توګه، د انګورو یو اجزا په توگه. ډیری وختونه، شات د سرسری یا مرچ سره مخلوط کیږي، د ستونځو لپاره کارول کیږي - معدې او ران، په فلم کې لپیٹ شوی او د 20-30 دقیقو لپاره د کمپلې پوښل. دا ډول انګور په ککړتیا نسج کې د میټابولیزم فعالیت فعالوي او د پیاوړي حرارتي اغیزو له امله د غوړ سوځیدنه چټکتیا کوي.
د معدې په اضافه غوړ کې له ځانه لرې کولو او د شاتو مسایلو سره مرسته کولی شئ. د دې پروسيجر لپاره، په شا باندې دروغ وکړئ، خپل خام 1 ډوډۍ خونه واچئ
د شاتو کارول د کنډرندندونه
د بیولوژيکي فعال محصول تولیدولو او نورو برخو برخو ته د انرژی لپاره شاتو استعمال مه کوئ. شاتو ته مراجعه وکړئ او د سږکال د روږدي ناروغیو، ګیسټریټس، پینکریټریټس، کولیلیتیاسیاس او یورولیتیاسس سره. په اوږدمهاله ناروغیو کې، شات کولی شي د باکتریایکیدال، ضد انتان او بیا رغولو په توګه وکارول شي.