اوټیمال یو مغز لرونکی روسی روسی میسټ دی چې په دودیز ډول په جشن میز کې کار کوي. د هغې د موټرو دوامدارۍ له کبله، دا د چټکو سره خوري، د شاتو، خړوبو کریم یا بیری جام سره موسمي کولو سره. په عصري ککړو کې، د ذائق او غذایي ځانګړتیاوو سربیره، دا ډوډۍ ارزښتمنه شفایت لرونکي ځانګړتیاوې دي او د بیالبیلو ناروغیو درملنه کې کارول کیږي.
د خوړلو پخلی څنګه؟
د "هرکولس" څخه اتومالل ساده او د لاس رسی وړ دي. دا د خولې پرته پرته چمتو شوې ده. د سرد اوبو څخه ډک شوي فلیکونه د 12 ساعتو لپاره په ناروغۍ اخته کیږي. له هغې وروسته، ډله فلټر شوی او پلیټ ته لیږل کیږي. کله چې د جیلی کښل دا اړین دی چې د نشایط څخه مخنیوی وشي تر څو په لاندې ډول حل شي. د رواجوي خوندیتوب لپاره، د نیبو جوس په دې کې اضافه کیږي.
عنصرونه:
- د فلیټونو غوړ - 230 ګرامه
- اوبه 750 g
- بوره - 60 g؛
- د نیبو جوس - 40 ملیونه؛
- د لیمو چرګ - 10 ګرامه.
چمتووالی
- فلګونه سرد اوبه ډکوي او په شپه کې ځي.
- انټیمال فشار ورکړئ او انفیوژن فشار کړئ.
- شکر، زینه او د لیمس جوس شامل کړئ.
- ټيټ تودوخه وچ کړئ.
- د "هرکولس" څخه چمتو جیلی د ریفورجینټ څخه تر بشپړ کیدو پورې ډک کړئ.
اوټ جیلی - یو پخوانی روسی ترکیب
اوټ جیلی یو کلاسک نسخه دی چې په خیمه کې چمتو شوی دی. دا اصل د اوبو څخه ډک شوي فلیټونو کې د خمیر کولو پروسې پر بنسټ والړ دی. په ډله کې د خمیرۍ چټکولو لپاره د جوی ډوډۍ خړوبوي. کښت شوي مخلوط دوه ځله لپاره د ناک د لارې لیږد شوی او د دری دقیقو لپاره یی رامینځ ته شوی. دا ګټور باکتریا نه مړ شوې، جیلی ګنډل نه کوي.
عنصرونه:
- د فلیټونو غوړونه - 200 g؛
- اوبه - 900 ملیونه
- د ریو ډوډۍ کشف - 4 پی سیز.
چمتووالی
- د ورځې لپاره د تودوخې څخه وخوځئ.
- څومره ژر چې د خوند خوله ښکاري، ډله یې د لاس ته راوړي.
- فلګ او ډوډۍ غلا کوي.
- مايع په اور واچولئ او د 3 دقيقو لپاره يې ډک کړئ.
- د معتبر کلاسیک بوسیل سره په ګرم شکل کې خدمت وکړئ د ډوډۍ یا حاصل شویو کچالو سره.
د غوړ د اوړو څخه ترکیب
د خوړ څخه بوسیل د انارو یا غوړونو په پرتله لږ ګټور ندي. د پخلی په سرعت کې توپیر. د اوړو جوړښت د چټک خمیرۍ وده کوي او تاسو ته د 6 ساعتو وروسته د نسخو خوندیتوب درکوي. ریو بسکټونه نه یوازې د لمر چټکتیا کوي، بلکې د ځانګړتیاوو خوند هم ورکوي. اصلي خبره دا نه ده چې د هغې سرته ورسوي، بلکه د بوسیل ډیر خوند دی.
عنصرونه:
- غوړ غوړ - 120 g؛
- اوبه - 900 ملیونه
- ریو بسکټونه - یو لاس لرونکی
- مالګه - 5 g.
چمتووالی
- تاکستان په ګرمو اوبو کې اچوي، د بایسټیو زیاتول او د 6 ساعتو لپاره تودوخه کې ځي.
- ترلاسه شوي انفیوژن فشار، موسم سره مالګه او د 3 دقیقو لپاره د ټیټه تودوخې پخلی وکړئ.
- ختم شوي جیلی د حرارت څخه لرې کړئ او ساعت ټینګار وکړئ.
د شاتو سره تغذیه
اوټ جیلی یو ترکیب دی چې تاسو ته اجازه درکوی چې د ډوډۍ ذائق سره تجربه وکړۍ. د خوند خوندیتوب څخه د خلاصون لپاره، جیلی اکثرا د شکر سره ډک شوی، کوم چې په بشپړه توګه د طبي یا غذايي تغذیې سره ګټور نه وي. دا غوره ده چې د شاتو استعمال وکړو. دا په بشپړه توګه خوږه او ارام کوي. د شاتو اضافه کولو دمخه، بوسیل ډډ شوی دی.
عنصرونه:
- د فلیټونو غوړ - 450 g؛
- اوبه - 2.5 لیټره
- شات - 80 ګرامه.
چمتووالی
- فلګ په جارو کې اچول کیږي، اوبه ډک کړئ، ګنډې بندې کړئ او د تودوخې په 2 ورځو کې پریږدئ.
- د لرې کولو له لارې فشار.
- د ساټسن په داخل کې د غوړ حل حل کړئ او د ټیټه تودوخی په وخت کښئ تر هغه چې دا ډیریږی.
- ښه، شات اضافه کړئ او د شات جیل ته میز ته خدمت وکړئ.
د کافیر په لارښوونه کې اتومي
د هیروکولس څخه بوسیل - یو لارښود چې تاسو کولی شئ په کور کې د شفا یخ ورزش چمتو کړئ. بوسنیل د ډاکتر ایزوتوف وروسته له هغه نومول شوی، چې په اوبو او دقیقه کې خوند جوړ کړی. کیفیر د خمیرۍ چټکتیا کوي او د ډله ایزو خلکو سره په چټکتیا سره مرسته کوي. Kissel سپارښتنه کیږي چې په سهار کې خواړه وخورئ، ځکه چې دا په کلکه غښتلی کوي او د ماښام په ماینونو کې د بې خوبۍ سبب ګرځي .
عنصرونه:
- فلیکس "هرکولس" - 500 g؛
- اوبه 3.5 لیټره
- کیفیر - 120 ملیون؛
- مالګې - 5 g؛
- مکھن - 50 ګرامه.
چمتووالی
- دری لیټره اوبه د کیفیر سره ګډ کړئ.
- د نتیجې مائع سره فلګونه وخورئ او مخلوط پریږدو ترڅو دوه ورځې دوام وکړي.
- فشار او فشار د 18 ساعتو لپاره پریږدئ.
- د یو څه وروسته، تمرکز به په دوه برخو ویشل شي: یو روښنايي مایع او یو موټی سپیڅلي.
- مایع د ربار تیوب سره لرې کړئ او سپینه سمه پریږدئ.
- د 200 ملی لیتره اوبو سره د 500 ملی لیتره اوبو سره وخورئ او د 5 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
- د غوړ او مالګې سره د خوږ خواړه خدمت کړئ.
د شيدو سره تغذیه - نسخه
که چیری تاسو شیدو ته شیدو اضافه کړئ نو د فلیټونو څخه بوسیل به ډیر غصب شي. د داسې یوې برخې سره دا ډوډۍ به نور غذايي شي او د اوږدې مودې لپاره به لوږه قناعت وکړي. دا نسخه ساده ده او به د ډیری هڅو او وخت نه لرې شي. ټول هغه څه چې ورته اړتیا وي: د سوځولو لپاره د شپې سره اوبه کړئ. د فلټریشن څخه اخیستل شوې مايع د شیدو سره یوځای شوی او یو موټی توازن ته جذب شوی.
عنصرونه:
- شیدو - 250 ملیون
- فلټونه - 100 g؛
- ګرمو اوبو - 350 ملیونه؛
- شکر - 20 g؛
- غوړ - 25 ج.
چمتووالی
- د ګرمو اوبو سره وخورئ او د سوځولو لپاره د 12 ساعتو لپاره یې ځای پرځای کړئ.
- د فلګ فشار، د وحشی فشار فشار.
- ګرمې شیدو اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې پخي کړئ.
- فصل د غوړ، مالګې سره.
- په یوه سخته بڼه کې د تناسل خدمت وکړئ.
د انګور سره معدنی توکی
په ډیری لارو کې د خوړو کک څخه د کزل. یو له هغو مشهوراتو څخه دی چی د انارو سره دی. دا نسخه دوه برابره ده. په ځان کې فلیکس په بدن، څاه کې ګټور اغیزه لري او په ګډه سره د انګورو د ارزښت لرونکي ویټامینټ ذخیره کې بوټ بولي. تازه یا منجمد شوي ریښې اضافه کول، تاسو هر ځل د ډوډۍ ذایه او بڼه بدلولی شئ.
عنصرونه:
- فلیټونه یی - 50 g؛
- سٹرابیری - 80 g؛
- اوبه 750 ملیونه
- شکر 30 ګ.
چمتووالی
- د 500 ملی لیتر ګرمو اوبو سره فلګونه وخورئ او شپږ ساعتو ته لاړ شئ.
- مخلوط د پاڼی په ذریعه کشف کړئ.
- غوړ، شکر او 250 ملیونه د ژمي اوبو اضافه کړئ.
- د 5 دقیقو لپاره پخپله موټی ثبات ټینګ کړئ.
Oatmeal Kissel - د ماشومانو لپاره لارښود
د ماشومانو لپاره "هرکولس" څخه د جیلی د پاکولو لپاره به د ماشومانو د تغذيې لپاره ګټور او خوندي وي. دا طبیعي بیوستیمولیکټر به د کلسیم، میګنیشیم، فلورایډ او وسپنې سره غني شي، کوم چې د مخ پر ودې ژوندیزم لپاره اړین وي. په اوبو باندې بوسونه کولی شي ماشومان، خواړه وویشل شي، د سپارښتنې بوسیل عمر څخه کوچني ماشومان په شدید شیدو باندې د لیوان سره.
عنصرونه:
- د فلیپونو "هیروکولس" - 200 g؛
- اوبه - 1،25 l
- ټوټه شوې شیدې - 100 ملیونه؛
- شات - 50 ګ.
چمتووالی
- د "هرکولس" ډکه ګرمه اوبه ډک کړئ، شنډ شوي شيدو او مخلوط کړئ.
- د ورځې لپاره پرېښودل
- لیوه پریږدئ، واضح مایع وچ کړئ، او د ټیټه تودوخې په ترڅ کې د 5 دقیقو لپاره یې وخورئ.
- ښه او شات اضافه کړئ.
په څو اړخیزو کې د جیل جاتو
د فلایټل فلیکس څخه د بویلیل ډیری برخې نه یوازې د کرایه وړ بلکه بلکې د چمتو کولو سمه الر هم توپیر لري. د کثیر ډک کڅوړه به د تلویزیوني ډله ایز محافظت او تضمین څخه لرې شي پرته له دې چې له خنډ سره مخ شي. د فلج کولو او فشارونو پروسه ضروري ده. وروسته، د 10 دقيقو لپاره د "بیکنگ" موډل کې جیلی مصالحې او ناببرې.
عنصرونه:
- د فلیټونو غوړونه - 300 g؛
- اوبه - 900 ملیونه
- د لیمو چرګ - 10 g؛
- شکر - 20 ګ.
چمتووالی
- فلګ ګرم اوبه ډکوي او د 10 ساعتو لپاره ځي.
- د ډوډۍ ډوډۍ ټیټ کړئ او په کڅوړه کې مايع راوباسئ.
- شکر او زنګ زیات کړئ.
- د 10 دقیقو لپاره د "بیکنگ" موډل کې کک.
د هیواکس څخه جیلی ګټه
د وټیم استعمال نه منونکی دی . دا ډوډۍ د بیری څښاک څخه د لوړ پروتین مینځپانګه سره توپیر لري، کوم چې په بریالیتوب سره د ډاټس او تغذيې درملنه کې کارول کیږي. د جیلی چمتو کولو لپاره، انټیمال یا اناج استعمال کړئ، کوم چې خمیر ته اړتیا لري. دا ټیکنالوژی د بوټیلیا سره بکتیریا راټیټوي چې په بدن باندې ګټور اغیزه لري.
- د خوړو د تغذیې ارزښت سره سره، د ویټامین لوړه کچه او د مایکرویلیکونو لرونکي دي چې په بشپړ ډول د مصونیت سیسټم پیاوړي کوي.
- بوسنیل د وینی رګونو او زړه په اړه د بحالی اغیزه لري.
- دا د کولمو کوچنیو مایکروبورا بیا راګرځي، او له دې کبله، دا د پراخه معدن د الاسلام او ګیسټریت په درملنه کې کارول کیږي.
- د څښاک ورځنی اخستل د زهرجن او زهرجن موادو د پاکولو لپاره مرسته کوي.