د وزن د ضایع لپاره د میوو تناسب په ډیرو لارو کارول کیدی شي، او ډیری یې ډیر اغیزمن دي. حقیقت دا دی چې جوار په عمومي ډول یو ارزښتناکه او ګټور محصول دی، په کوم کې چې غذایي عناصر او ټیسټ عناصر. ایا تاسو پوهیږئ چې "تیری" څه دی؟ دا یوازې هغه بوټونه دي چې د کوب څخه راوتلي او د حاکمیت په توګه یې د پوړتیا کچه په ګوته کوي.
د وزن ضایع کولو لپاره د میوو تنفس
د دې لپاره چې یوازې یو شی ووایاست سخته کړئ : د انارو تناسب اشتها کموي ، او دا به په چټکۍ سره واضح شي چې ولې وزن د لاسه ورکولو لپاره خورا ښه دی. په هرصورت، د بخښنې زیاتوالي، د مخنیوي او د خوړو غلط عادتونه د وزن وزن سره د ستونزو لوی لامل دی.
د مڼو سترګو نشتون نه یوازې د اشتها غوړوي، بلکې د ماینونو بدن پاکوي ، میټابولیزم ته وده ورکوي او د مالګې توازن بیا رغوي. دا د درملو او کولوریک ایجنټ - دا فکتور باید د هغو کسانو لپاره چې د جگر او ګریانو سره ستونزې ولري باید په پام کې ونیول شي. په دې حالت کې، باید یادونه وشي چې مخکې له دې چې کارول د ډاکټر سره سلا مشوره اړین وي. په هرصورت، ډیری وخت ډیری سګس د ګالبل بلډر سره د درملنې لپاره کارول کیږي.
دا د یادونې وړ ده چې د جوار تنګ په آسانۍ سره اشتها کموي، د کیمیاوي ګولۍ په څیر نه، او له همدی کبله د زیاتو وزنونو سره مبارزه کولی شي روغتیا ته خطرناکه نه وي.
په هرصورت، یوازې د مڼو په سترګو تکیه مه کوئ. که تاسو په شعور سره ډیر سبزیجات، میوه، د کم ټیټ شیدو محصولات او د غوښې غوښې نه خوړل پیل کړئ، نو دا اغیز ممکن ډیر شدید نه وي. هڅه وکړئ د زیانمنو مچیو ځای ونیسئ د میو، مارشمریلو، جیلی او کڅوړو چاکلیټ سره. د غوښينو غوښينو غوږو او غوږو غوښينو غوښې يا حتی چرګانو او کبانو لپاره. غوړ لرونکي کچالو چې د خوړو سبزیجاتو او تازه کښت شویو ګرینشونو سره دي. او البته د صحي، مناسب خواړه لپاره چټک خواړه. په دې حالت کې تاسو به چټک او اغیزمن وزن له لاسه ورکړو!
د جوار سګز څنګه جوړیږی؟
وروسته له دې چې موږ وموندل شو چې ګټور کارن سګس څه دي، دا د دې معنی لري چې دا څنګه باید کارول شي. راځئ چې ځینې ترکیبونه په پام کې ونیسو:
- ټیګی د یو ټیسټ په اندازه د اوبو په ککړ اوبو کی اچوی. د ګلاس اوبو په اړه وچه سقوط که تاسو تازه تنګونه لرئ، نو دوی به د مریخ چمچ ته اړتیا ولري. د یو دقیقو لپاره یې وخورئ، بیا یې د یو ساعت لپاره په تیاره ځای کې د ککړولو لپاره پریږدئ. د ډوډۍ څخه 15 دقیقې مخکې، د فلټر شوي کڅوړو یوه شیش یوه برخه وکاروي. وروره د 1 ورځو څخه زیات ذخیره کول منع دي.
- د سترګو څلور پاڼي د ګازو د اوبو سره ډک کړئ او په تیاره ځای کې د 2-3 ساعتو لپاره پریږدي. تاسو د ترماموس بوتل استعمالولی شئ. د دې تزریور وروسته، فشار ډک کړئ او د ډوډۍ څخه وړاندې د 5-10 دقیقو لپاره یو چاکی واخلئ. د مڼو سترګو دا ترکیب په ریفورجیک کې په ښه توګه ساتل کیږي.
هر هغه ترکیب چې تاسو یې غوره کړئ، د ننوتلو لږ تر لږه 2-4 اونۍ دي. له دې وروسته، د ورته دورې لپاره یو وقفې واخلئ، بیا وروسته کورس بیا تکرار کړئ. په ډیری ریستورانونو کې، د مڼو سترګو اخیستلو کې هیڅ توپیر شتون نلري، حتی که چیرې طریقه مشخص نه شي، تاسو کولی شئ پورته پورته کاروئ.
کنډراینډیزونه
د مڼو سترګو ځانګړتیاوې به د ټولو ګټو سره سره، هرڅوک ګټه ونه کړي. د لاندې موادو له مخې د کنترول لست لیږل کیږي:
- په ښځو کې د سګرټو دوره، په ځانګړې توګه د لمړیو ورځو) دا هم د دې لپاره چې د ټاکل کیدو څخه ډډه وشي او د پای پای وروسته دوه ورځې دوام وکړي غوره وي.
- Varicose رګونه. په دې حالت کې، د پلیټونو په شمیر کې د زیاتوالی خطر شتون لري، چې د روغتیا ستونزو المل کیږي. په واقعیت کې، د وینې د خرابو ضایعاتو سره، دا مخدره برعکس، ډیره ګټوره ده.
- د urolithiasis او cholelithiasis سره. د هرې قضیې په نشتوالي کې منع دي، نو تاسو باید د کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ستاسو روغتیا ته پاملرنه وکړئ، ځکه چې طبیعی سرچینې د هر شخص لپاره مناسبه نه دي.