د لمر ګلان تخمونه ډیر لوړ دي، نو له دې امله لږترلږه څوک فکر کوي چې آیا د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې د لمر ګلابو تخمونه وخوري که نه. سره له دې، د دې محصول په کارولو سره د وزن له لاسه ورکولو یوه میتود شتون لري.
د ونو ګټې
د لمر وړونکي تخمونه د لمر کولو لپاره ډیر ګټور دي، ځکه دوی د پروټین، غوړ، کاربوهایډریټس، ریشې ، ویټامین A، B، C، E، K او معدنونو - کلسیم، فاسفورس، پوټاشیم، اوسپنې، میګنیشیم او داسې نور.
په دغو کې په پراخه کچه د پالونیسټریٹ شوي فایټ اسیدونو محتویاتو له امله، تخمونه وزن له لاسه ورکولی شي، مګر یوازې یوازې د ځینې مقرراتو په واسطه. برسېره پر دې، دا محصول د زړه د ناروغۍ خطر کموي، د اندیښنې راټیټوي، د هاضمي جوس تولید ته وده ورکوي، مصؤونیت زیاتوي، د معدنی جریان نورمالوي او په پوټکي، ناخونو او ویښتو باندې ګټور اغیزه لري.
د خواړو سره د لمر ګلونو تخمونه
فکر وکړئ چې آیا د ممیزو په وخت کې د لمر ګلابو تخمونه وخورئ که چیرې وزن کم شي، نو دا د یادولو وړ ده چې وچې تخمونه یو محصول دی چې په بشپړه توګه به یې شمیره ګټه ونه کړي. د وزن له لاسه ورکولو لپاره، تخمونه وخورئ، تاسو باید د وچو وچو وچو کې لږه وچ کړئ. د ورځې په جریان کې سپارښتنه کېږي چې ډیری مایع وڅښوي، مګر د خوړو څخه وروسته د 30-60 دقیقو وروسته.
په ټوله ورځ کې د وزن له زیاتو وزنونو څخه ځان وژغورئ، تاسو باید 150 ګرامه د لمر ګلان تخمونه وخورئ، او د بستر څخه مخکې، د یوې پیالې ډک ډاکورټ وڅښئ. تاسو کولی شئ دا مینو کې د 3-7 ورځو لپاره ودرېږئ. د دې وخت په جریان کې، تاسو کولی شئ د 3 کیلوګرامو وزن له لاسه ورکړئ.
تخمونه ته زیان رسوي
د وزن د ضایع لپاره د تخمونو کارولو څخه انکار کول د هضم سیسټم د اوږد مهاله ناروغیو په شتون کې اړین دي. برسېره پردې، د لمر ګلونو تخمونه کولی شي د غاښونو د انډیل ویجاړولو المل شي او د هایپرټینشن پراختیا، همداراز د ګریانو ناروغۍ، جگر او نورو داخلي ارګانونو وده وکړي.