کله چې تاسو د کم کالوری خواړو پیروي کول غواړئ د چای څښلو سره، ډیری ښځې اندیښمنې. له بلې خوا، ځان پخپله د یوې پیالې خوشبخته څښاک څښاک څښل سره یو څه خوږه لږه مینه یې نږدې ټولې مینه واله ده. د ځان ځان د دې خوښی څخه انکار کول حتی د ښکلا شخصیت لپاره د ځینې وختونو ستونزمن کار دی.
د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې چای څښلو غوره لاره څه ده؟
لومړی، دا باید په پام کې ونیول شي چې په غذايي موادو کې هیڅ ډول قضیه نشي کولی چای او کریم سره چای وڅښي. همداشان د مفین، میوه، کیک او پیري خنډونه منع شوي دي. مګر دا د دې معنی نلري چې د پایلې په توګه به تاسو ته "خالي" ورور وڅښل شي. دلته نور اضافي اضافه شوي دي چې نه یوازې ستاسو ژوند ژوند کوي، بلکه تاسو به نوي، مخکینی ناڅاپه، د شیبو مزو ته هم درکړي. پدې کې شامل دي:
- مصالحې او بوټي - د انګورو ریښه، کټوموم، انار ، لبنان، وینیلا باکار، نارنج او منارین پیل؛
- د لیمو میو یا نورو لیمو میوو؛
- وچې او وچې کندې مڼې
- وچ شوي میوه
- چټک چاکلیټ، مغز کې مغز لرونکی، مارشمریل او تییل - په اعتدال کې اجازه لري، په معنی سره هره ورځ لږ ځله.
آیا کولی شم د شیدو سره شنه وزن چای واخلم؟
د وزن له لاسه ورکولو لپاره باید شنه شنه چای غوره کړي، چې نه یوازې د بدن تیز رفتار خوشې کول د اضافو غټو زیرمو څخه،
آیا د شاتو سره چای څښي امکان لري؟
شات هم چای لپاره ګټور ضمیمه ده چې د هغو کسانو لپاره چې د خواړو تعقیب کوي. دا اړتیا نلري په ګرم څښلو کې وساتل شي، ځکه پدې حالت کې محصول خپل ملکیت له لاسه ورکوي. شات باید په یو جام کې چای او په مناسبو مقدارونو کې مصرف شي - په هره ورځ 1 چاسون.