موږ د وزن کمولو لپاره ډیری کلاشینیک لارې پوهیږو او ډیری یې پخپله هڅه وکړه. هرڅوک، د غذایی توکو په پیل کې، د سختو ستونزو له امله، دې موضوع په چټکه توګه وغورځاوه، او چا په چټکۍ سره وزن بیرته راټیټ کړ. د زیاتو وزنونو په وړاندې د جګړې کې د تل پاتې ناکامۍ څخه ستړی شوی، موږ په چټکه توګه په ژور خپګان کې راځي، او حتی بدتر - موږ آن نور استخدام کوو. نو څنګه به په دې حالت کې وي؟
که تاسو د وزن له مینځه وړلو لپاره عادلانه میتودونه هڅه کوله او دا مثبت پایلې یې ندي راوړې، نو موږ دا وړاندیز کوو چې تاسو د غیر روایتی غیر رسمي میتودونو ته مراجعه وکړئ. پدې کې شامل دي: د اکپونیکچر غونډو، د رواني ماهر سره اړیکه او د هایپوزیزس په مرسته د وزن وزن ضایع. موږ به دا موضوع نن ورځ ته وقف کړو.
لکه څنګه چې پیژندل کیږي، هایپوزیزس د یو ځانګړي دولت په څیر پوهیږي لکه نیند، کوم چې یو شخص د وړاندیز لپاره خورا حساس دی او د نیوکه کولو لپاره مقاومت لري. ډیری میتودونو ته شک لرونکی دی، یو څوک په برعکس، د هایپوزیزم ټول احساس احساس کړی، له کوم بل سره موافق نه دي. نو تاسو کولی شئ د hypnosis لاندې وزن کم کړئ یا نه؟ موږ به هڅه وکړو چې دا پوه شو.
دا معلومه شوه چې هغه لویه ستونزه چې د وزن له لاسه ورکولو په لاره کې موږ سره ملګرتیا کوي ستاسو د بدن غوږ نیولو غوښتنه نه ده. موږ د خپل اضافي وزن، یا زموږ د بدن لپاره درستې پریکړې نه پوهیږو، موږ یواځې غواړو چې د جمع شویو کلوگرام څخه ځان خلاص کړو. که څه هم هاپلومس د وزن له لاسه ورکولو لپاره اغیزمن دی د داخلي وزن څخه د زیاتو وزنونو د حل کولو له الرې، چې یوه سمه لار ده. مګر یادونه، هایپوهنیزس به یوازې اغیزمن وي که دوه معیارونه وي: یو لوړ وړ ماهر او د وزن له لاسه ورکولو ستره هیله سره.
لومړی ګام: د زیاتو وزنونو دلیلونه ومومئ
د زیاتو وزنونو ترټولو عام لامل یې ډیر لوړ دی. موږ ولې بریالی شو؟ کیدای شي موږ د فشار لرونکې حالتونو څخه د خوار ځواکۍ په لټه کې یو او یا غواړو چې "ناپاک احساسات، احساسات" ضبط کړو، یا شاید د مثبت خواړو نشتوالی را منځ ته کړو. یا دلیل دننه ژور دی. ښایي ستاسو د ماشومتوب په ځینو وختونو کې تاسو خواړه نه درلودل او تاسو هڅه کوئ چې ځان ونیسو. له مخالف جنس سره د مینې اړیکو څخه ډارېږئ او په اتومات ډول خپل بدن ناپاک کړئ. یا کیدای شي یوازې د بې رحمه ژوندانه ژوند او د الکولو ناوړه ګټه پورته کړئ؟ تر ټولو لومړی، هایپوهنتپست به ستاسو د اضافي وزن لاملونه ومومي او یو انفرادي پروګرام جوړ کړي او یوازې به یې د هایپوزوسس ته دوام ورکړي.
دوهمه مرحله: د هایپوټوتراپیس باور وکړئ!
د وزن د ضایع کیدو لپاره د هایپوزیزم ناستې، د یوې قوا په توګه، په لاندې ډول دي:
- تر ټولو لومړی، هایپوهنتپیسټ تاسو ته په آرامۍ حالت کې معرفي کوي. ډیر آرامۍ تاسو ته یاست، د "ارتباط" لپاره ډیر حساسیت دی. تاسو لا اوس هم شعور یاست، لکه څنګه چې تاسو یې یاست لکه څنګه چې تاسو یې یاست، ستاسو ذهن آرام دی. دا حالت د "تورانس" په نامه یادېږي.
- ستاسو د دلیلونو او وزن له لاسه ورکولو اهدافو پورې اړه لري، هایپوټوتیریا په اوسني حالت کې مختلف وړاندیزونه کوي. د بیلګې په توګه: "تاسو نور نه غواړئ د لوړ کالوری خواړه وخورئ، مګر یوازې سبزيجات او میوې غوره کړئ." په دې توګه، هغه به تاسو ته د رښتینې ژوندانه ژوند لپاره تاسیس کړي، چیرته چې تاسو د ځان سره جګړه نه کوئ. په روښانه توګه تاسو خپل اهداف او پوښتنو ته د هایپوټوتوتپټیسټ څرګند کړئ، په اغیزمنه توګه تاسو به د تاسو لپاره د انډوزس غونډې ناسته وکړئ.
درېیم ګام: پایلې خوندي کړئ
د وزن د ضایع لپاره نس ناستی "به ستاسو په ذهن کې کارونه وکړي"
البته، هرڅوک پریکړه کوي چې آیا د هایپوزیزس لاندې وزن کم دی اغېزمن وي، مګر دا د هڅو ارزښت لري. دا هیڅ اړخیزه اغیزه نلري، او که دا کار وکړي نو نتیجه به د ډیرو کلونو لپاره دوام ومومي.