ځینې وختونه دا پیښ شوي چې تاسو تمرین کولو لپاره لویه هیله درلوده، مګر تاسو نه غوښتل چې د کور څخه وتلو ته وهڅوئ، دا ډیر ګرم وو، بیا ښکاري بارانونه وسوځول، یا کیدای شي تاسو په جم کې مطالعه کولو ته شرمناکه یاست او نجونې چې په تاسو کې ډیر پوره کفایت لري فورمه؟ خواخوږي څرګنده شوه، فرصت پخپله نه دی وړاندې شوی او د روح معزول تسلسل نه دی راغلی. دا د داسې قضیې لپاره دی او د وزن د ضایع لپاره د کور فابریکه اختراع شوي.
هیڅوک به دا استدلال وکړي چې دا ستاسو کور ته د کور پریښودلو لپاره دومره آسانه او آرام دی چې د اجنبیانو د نظریاتو له امله پرته له دې چې محدوده وي. په هرصورت، هلته یو "مګر" شتون لري. په هالینډ کې، کوچ به مشوره وکړي کوم سم سمبالونکی به په اغیزمنه توگه ستاسو سره معامله وکړي، او په کور کې ټولې مسولیتونه ستاسو د اوږو په غاړه دی. نو له دې امله اجازه راکړه چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره کوم سمبالول اغیزمن وي.
وزن کم کړئ یا پمپ کړئ؟
مخکې له دې چې سم سمولر غوره کړئ نو باید واضحه موخه وټاکل شي، نو وروسته به هیڅ ډول مایوس نه وي. که تاسو یو ځانګړی عضلی ګروپ پمپ ته اړتیا لرئ - د بریښنا سمبالونکی ترټولو ډیر دی، مګر د وزن د ضایع لپاره دا دومره معنی نه ده چې د بطن د عضلاتو پمپ ولګوي، تاسو د ټولو عضلاتو د جدي کار له امله د انرژی لوی لوی ته اړتیا لرئ. دا شدت دی او د ارتباط وړ تجهیزات چمتو کوي. نو، د وزن د ضایع کولو وزن وزن د ماشینونو لپاره مناسب ندي، مګر د ارتباط کارتورستان به د ټولو غیر ضروري اړتیا له السه ورکړي. په هرصورت، د دوی په منځ کې ډیر دي، او لږ اغیزمن دي.
د کارتیو د وزن ضایع کول
د سلمینګ ماشینونو ترټولو مشهور او اغېزمن ماډل دی .
دا د بریا په جریان کې ده چې د ډیرو عضلاتو ښکیلتیا پکې شامله ده، تنفس ډیر ژور دی، د زړه ساه سرعت ډیر شوی. د روزنې په جریان کې د وزن ضایع کیدو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د زړه دلیل د زړه له ډیریدو څخه تر 60-80٪ پورې د زړه بستې شمیره لوړه کړئ. په ځانګړې توګه دا د ډیری ستونزمن زون زون - د پیښې په اړه اندیښنه لري. ډیری ډیری په ځانګړې توګه د غاښونو عضلاتو په پمپ کولو کې بوخت دي، مګر پایله نده راغلې. د غوټی تنفس غوټی د غوټی د غوړ سوځولو ته اړتیا لری، که نه تاسو ستاسو پښو پمپ شوی دی هیڅ څوک د قدر وړ ندی.
د تکمیل برسیره، یو نری رنګه سمیکولر کولی شي مرسته وکړي.
دا د ملګرتیا لپاره زیانمنه ده، ځکه چې د ماډل ډیری دردونه شکایت کوي، مګر دا د تمرین بائکیو ، او ریسټریککس او قدمرونو سره یوځای کوي. د ډیری اغیزمن وزن د وزن ضایع د بیلی تمرینر، مګر دا د ډیری قیمتی کټګوریو پورې اړه لري او ډیر ځای نیسي.
برسېره پردې، دلته ټول پوه شوي موټرسینټونه شتون لري
او قدمر
نه به یو نه بل بل به د چټک سوځیدنې سوځولو لپاره، ځکه چې دوی د عضلاتو په ډلو ډلو تمرکز کوي. مګر vibrotrainers کولی شي د انفرادي ستونزو په ساحو کې ډیر کار وکړي.
د وریبورډ روزونکي
د کمپن ټرینرانو دوه ډوله دي:
د تمرین کولو پلیټ
د وبرټریټ مسولین
د کمپن سټیشنونه به د فټیټیو ټولګیو ډیر اغیزمن کولو کې مرسته وکړي، ځکه چې دوی د ټول ژوندي موجودیت لپاره کمپنۍ خپروي، په پایله کې - اغیزمنتوب څو ځله زیاتوي. خو د وزن د ضایع لپاره ریښتیا ویببیترینر د ویبيرو مسولینو په نوم یادیږي. دوی ټایپونه لري چې دواړه کولی شي د وزن ضایع کولو لپاره د ستونزې ساحې وپلټی، او د روزنې وروسته د آرامۍ مسایل چمتو کړئ.
موږ وپوښتل چې د وزن د ضایع کولو لپاره سم سمبالونکي څه اړتیا لري. په هرصورت، د داسې مفکورو لکه لګښت، اندازه او اسانتیا په توګه مه هېروئ. په سپورت کې د سمبالونکو پلورلو مرکز ته ولاړ شئ، پخپله هڅه وکړئ، تاسو به په سمه توګه ډیری سمبالونکي ومومئ، چې تاسو به په اوبو کې د کب ماڼۍ په څیر احساس وکړئ. او که یو له دوی څخه هم مناسب وي، نو دا سم سمبالونکی دی چې د یو پتلی بدن په لاره کې به ستاسو وفاداره ملګري شي.