په ماشومتوب کې، موږ ډیری د لوبو په توګه پیژندل کیده، نه د سپورټ سپورټ. اوس موږ د ټانګونو ته نه یو، او موږ غواړو پوه شو چې آیا دا د ګوتو موټرو لپاره ګټور دی. له بده مرغه، د کلونو په اوږدو کې د ماشوم په څیر نښې نښانې شتون نلري، او د ژوند ستونزې یوازې نه یوازې په مخ کې د لومړنیو غضبونو په بڼه، بلکې په انځور کې "د اور وژونکي" فاس ذخیره کې هم پریښودل کیږي. او تاسو غواړئ سلیمان شئ! نو، کیدای شي موږ بیرته بېرته لاړ شو؟
کوم انتخاب کول غواړئ؟
نن ورځ، د هډوپس انتخاب (هغه هم یوحوپ دی ) کافی دی. په دې لیست کې سپورت، یا جمناستي - د المونیم یا پلاسټیک څخه، پیژندل شوي او محبوب. د سپورټ سپورټ دوکانونو کې، تاسو وزن لرونکي هپس موندلی شئ، د لوړې کچې د زیاتوالي سره د پرمختللي روزنې لپاره ورزشکارانو لپاره ډیزاین شوي.
د هغو کسانو لپاره چې د دوی روغتیا، وزن، یا د فزیکي درملنې پروسې ته اړتیا لري، څارنه کوي، په زړه پورې هګپس مساجات او د بلور کې د بلوریل ضد سره.
آیا دا د زیان رسولو لپاره ضرر نه دی؟
دا پوښتنه نا څرګنده نه ده. د کلونو په اوږدو کې د ناروغیو ډیریدل، موږ باید پوه شو چې د پښو موټرو لپاره ګټور دي، او آیا دا تمرینونه به روغتیا ته اضافي زیان ورسوي. په يقیني توګه - نه، که تاسو هڅه نه کوئ چې کلوګرام څخه ځان خلاص کړئ، د ډیرو کلونو راټولول، د 10-12 ورځو لپاره، د وزن لرونکي پوست اخیستلو په واسطه، کوم چې ستاسو په نظر، باید د دې وخت لپاره ارقام غوره کړي. موږ غواړئ پاملرنه وکړو: پوښتنه دا ده چې د کمر شاوخوا شاوخوا موټرو موټرو ته د ارزښت وړ نده - دا ګټوره ده؛ دا خورا مهم دی چې پوه شي چې دا څنګه سمه او څنګه څومره وخت ونیسي.
د معمول جیمنیستیک پایپ سره ښه پیل کولو لپاره، کوم چې تاسو کولی شئ د کمر په برخه کې د هغې د تغیر مهارت بیرته وساتئ،
تاسو غواړئ معلوم کړئ چې د اوسپنې پایپ موټرو لپاره ګټورې دي، نو بیا وزن ته پام وکړئ. د داسې یوه شیلۍ په مرسته، تاسو کولی شئ د خپل اضافي وزن سره سخته مبارزه پیل کړئ، او ستاسو بدن به ستاسو څخه مننه وکړي نه یوازې د ښکلا لپاره، بلکې د داسې پروګرام لپاره د بیارغونې لپاره هم.