چای سره د چای نه یواځی د ذائق او غوټی څښلو لپاره خوښیږي، بلکه د وزن له لاسه ورکولو لپاره یو ښه وسیله هم ده. فلیلس بالچ په خپل کتاب "غذايی تغذیه کی ترکیب" کې لیکلي چې د انارامین، کلسیم، کروم، آیوډین، اوسپنې، مسو، فاسفورس، مینگاني، پوتاشیم او زنک، او همدارنګه د ویټامین A، B1، B2، B3 او C او د حقیقت څخه پرته چې د چای څښاک د چای څښلو یو روغ عادت دی، سربیره پردې دا د وزن ضایع کې هم مرسته کوي.
البته، نن ورځ دا آسانه ده چې یوازې د هټۍ ته لاړ شئ او د چای او غنمو چمتو مخلوط واخلئ او وڅښئ. مګر بیا هم، په کور کې به ستاسو لپاره پخپله چای جوړولو لپاره ډیر اغیزمن وي. نو، د تاوان لپاره د تیمان سره د کور چای څنګه جوړ کړئ؟
په کور کې د تڼیو سره چای
د چایانو سره د چای چمتو کولو لپاره تاسو کولی شئ خپل غوره خوړو چرګانو دواړو سره د ټوکرونو لرګیو او پاؤډر سربیره استعمال کړئ. د تیممین چای په واسطه د تیمینګ چای جوړولو لپاره ډیری ښه ترکیبونه شتون لري. لمړی ساده دی. یو مګین چای وچاوده او د 5 ګرام غوټی پاؤر یا دوه د انګورو لرګیو ته اضافه کړئ. زه غواړم هغه یادونه وکړو چې شنه چای چې د هغې د شتمني انډیډیډینډس او د هغې ملکیتونو لپاره پیژندل شوي وینې په کولیسټرول کې د وینې کچه راټیټوي او د وینې سوځولو ته وده ورکوي، د وزن له لاسه ورکولو لپاره ډیر اغیزمن وي. د دې چای لپاره، شات او پوتین هم که وغواړي اضافه شي.
د وزن د ضایع کولو لپاره مصالحې سره د چای جوړولو لپاره بله اغیزمنه لارښود شتون لري. کله چې دا څښاک چمتو کول، اصلي ټیکنالوژي سره مخ ده:
- یو یو څښاک اوبه.
- په یو کیلو ګرامه کې د ټوپک غوږ شامل کړئ.
- د چای ښایسته ساتلو لپاره نیم ساعت ته پریږدئ.
- کله چې چای ټیټ شو، د تازه شیدو 1 چرګې اضافه کړئ) دا ډیره مهمه ده چې د شاتو تودوخی په تودوخه شید چای یا چای اضافه کړئ، بلکه شات خپل ګټور انزايیمیک ځانګړتیاوې له لاسه ورکوي (.
څښاک څښل؟
تر ټولو غوره اغېزه ترلاسه کولو لپاره، نیمه بستر ته ځي، او پاتې شپه په فرخ کې کېږدئ، پیګ یې د ورق یا پوښلو پوښل. او دوهم نیمایی د ناڅاپي مخکې په سړه کې د څښلو لپاره یو تشه معده وي. دا د کمر د کمولو لپاره په ځانګړې توګه ګټور دی، ځکه چې دا څښاک به هضم ښه کړي او د معدني جریان حالت راوړي. که تاسو غواړئ چې ستاسو د خوښې لپاره لږ یا لږ کمښت اضافه کړئ - دا ممکنه ده، یوازې دا مهمه ده چې د انګورو او شاتو کمښت - 1: 2 وساتي. دا هغه څه نه دي چې تاسو چمتو کړئ او چای ښه کړئ تاسو کولی شئ هره ورځ د وزن د ضایع کیدو لپاره وڅښئ.