د وزن کمولو لپاره د ټولو عصري وسیلو هڅه کول، ډیری ډیری مایع دي او د هغه څه لټون چې د وخت په واسطه چک شوي. زموږ په ورځو کې دومره ډیری لوبو ترکیبونه نه دي، مګر د میډیا لاره د وزن له لاسه ورکولو لپاره ریښتینې ده.
د ورور د لاسه ورکولو لپاره د میندو ایجنټی
په هر وخت کې، میټابولیزم په ورته ډول کار وکړ، او همداسې زموږ د میندو، زموږ په څیر، باید لږ وخورئ او وزن کمولو ته لاړ شئ. ډیری یې د بوټو ضایع کول د میټابولیزم له مینځه وړل او په چټکه سره هدف ته ورسید.
نو، اجازه راکړئ د وزن له لاسه ورکولو لپاره د ډیرو مشهور د میډیا لارښوونې په پام کې ونیسو:
- په یوه ورځ کې درې ځلې واخلئ مخکې له دې چې یو کڅوړه وخورئ: په 350 ملی لیتره اوبو کې 10 مالو او 10 ګرامه مرچ شامل کړئ. دا مرکب په منځنۍ اور کې یوازې 7 دقیقې واخیستل شي.
- یو ورځی چرګ د ورځی انفیوژن دری پاڼه پورته کړئ: 300 ملی لیتره اوبه 3 لوی لیټونه، باندی اچول، د 5-6 دقیقو لپاره فوق العاده او د 3 ساعتو لپاره د درملنې پریږدئ. دا اختیار د دری پرله پسې ورځو نه زیات اخیستل کیدی شي.
- که چیری ډیر فشار د فشار سره مخ شی نو تاسو اړتیا لرئ چې په ورځ کې 1-2 ځله بوټو بوټو وخورئ: والیرین، مور وال او فرښتهیکا جریبه د 1 ټیسټ لپاره. په 300 ملیونه کې مینځل شوی. اوبه او ځینې وخت ټینګار کوي.
په هر حالت کې، دا یوازې یو مرستندویه وسیله ده او کیلو ګرامه به یې له لاسه ورنکړي. د بوټو په استعمال کې تاسو اړتیا لرئ چې خپل خواړه کنترول کړئ، خوږه، اوړو او غوړ ونیسئ.
د میندو وزن د وزن د ضایع کیدو لپاره
دا د دې لپاره نه پوهیږي چې آیا د وینې راز د دې غذا په وزن کې د لاسه ورکولو راز دی، مګر دا سپارښتنه کیږي چې د تیرې پیړۍ څخه پدې ورځ کې پاتې شوی وي. دا غذا د 7 ورځو لپاره ډیزاین شوی او د پروتوین خواړو (غوښې، هګۍ، پنیر او نور) لخوا په ټوله اونۍ کې د ورته مینو سره استازیتوب کیږي. د کارولو څخه دمخه، د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا په سختۍ سره هغه کسانو ته منع دي چې د ګریانو یا د معدني جریان سره ستونزې لري.
نو، د میندو د خواړو ورځني مینو:
- ناڅاپي - د ناڅرګنده چای ګلاس، د ټولو هټیو څخه غوره.
- Snack - 40 ګرامه پنیر (دا یو کوچنی ماڼۍ دی).
- د غرمې ډوډۍ - یوه سخته هګۍ، 20 جی پنیر، 120 ګرامه غوښه شوي غوښه؛
- سنیټ د ناڅرګنده چای ګلاس دی.
- ډوډۍ - د غوښې یا چرګانو 120 ګرامه یا تازه چرګ شوي یا پخې شوي، د ګوبو یا قابلو څخه تریاکي، د تیلو سره جامې؛
- د بستر ته لاړلو دمخه - د چای چای د چامومیل یا سټ سره.
د بیوزلو د وزن د لاسه ورکولو طریقه تاسو ته اجازه ورکوي چې په یوه اونۍ کې 3-4 کیلوګرامه له لاسه ورکړي، مګر د دې لپاره چې پایلې ترلاسه شي، نو ژر تر ژره سپارښتنه کیږي چې د خواړه ته لاړ شي، خواړه د ډوډۍ، سوپ لپاره د ډوډۍ، سبزیجات او مایه، چرګانو یا د ډوډۍ لپاره د غوښې لپاره غوښه لري. د داسې خوړو سره، د "بخت" خواړه پرته، تاسو په اسانۍ سره ستاسو د همغږۍ ساتنه او ضبط کول.