هغه څه چې ښځې یې له خفه کلوګرام څخه د خلاصون لپاره هڅه نه کوي. په ښه توګه، دا لږترلږه خطرناکه غایب دي، او په بدترین ډبرو مخدره توکو کې د وزن د ضایع کیدو لپاره. پداسې حال کې چې فطرت موږ ته د روغتیا پرته روغتیا ته د زیان رسولو لپاره ډیر فرصتونه راکوي. د خلکو د تغذيې په مرسته وزن کم کول ممکن خوندي وي.
د هګۍ د لرې کولو کپسولونه
موږ د بوټو ګټو په اړه ډیر څه اوریدلي دي. دوی کولی شي موږ له هر ډول ناروغیو څخه وژغوري، حتی که چیرې ځینې درملونه خوندي نه وي مرسته وکړي. هیڅ حیران نه ده چې زموږ پلرونو طبیعي بوټو څخه کار اخیستی ترڅو د دوی روغتیا درملنه او وده وکړي. د لارې په راټیټولو کې، دوی هم کولی شي مرسته وکړي. د هګۍ ډیری شمیرې شتون لري، کوم چې د بوټو یو ترکیب هم شامل دي چې په ځینې ډول د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. دا ډول بوټي په څو ډولونو ویشل کیږي:
- diuretics، چې د بدن د اضافه مایع کیدو څخه، او د هغې او کیلوګرام سره د بدن پاکولو کې مرسته کوي. پدې کې الففا، فیلم ، اجماع شامل دي.
- زراعت لرونکي، دلته هر څه روښانه دي، پاک کول د تاثیر د خوشې کولو له لارې پایله لري. د دې بوټو بوټو، د بورګو لوی لوی، زغر تخم، د واښو پاڼو، د ونو پاڼو، د لارې په طرف، او د سمندر خټی په وچو شکل کې؛
- د اشتها کمول، په معدې کې الس ته راوړي، دا جریان حجم زیاتوي او د لوږې احساس کموي. پدې کې الففا، ډنډیلون، نیتلی، ګیرینیا کامبوډین، حوارت، مور او سوډیمه شامل دي.
له لارې، د وزن له لاسه ورکولو لپاره د خلکو غوره درمل د هبرو کڅوړه ده. یوازې د بوټو سره د مرستې لپاره، ښځې اکثرا درملنه کیږي. دلته ځینې فیسونه دي چې کولی شي په غیر مناسب شخصیت بدیل سوداګرۍ کې مرسته وکړي.
دا نسخه لومړی ده:
د څښاک اوبه 4 ټب. د توربیری پاڼي، د چرګانو دوه چرګانو پاڼې، د مور د مور او تیمومیت دوه پاڼي پاڼو. تاسو کولی شئ وچ وچ پاڼې وسوئ، یا تازه کولی شئ. دا انفیوژن باید د نیم ساعت لپاره وساتل شي، په ګلاس کې د ډوډۍ څخه مخکې فشار او وڅښئ.
د رخصتۍ نمبر دوه:
په مساوي حصو کې (تقريبا 20 ګرام): د زڼي تخمونه ، د غوږو پاڼو او د لرګو بوټو بوټو باید د منظم چای په څیر وسوځول شي او همدا رنګه مخکې له خوا ډوډۍ واخستل شي. دا ډول ټولګه د قبضې لپاره هم ګټوره ده.
دريمه برخه:
په مساوي برخو کې یو کڅوړه جوړه کړئ: افشایه، د ډنډیلین جریان، د سږو پاڼو پاڼو او غوړ. د اوبو اچولو اوبه راټول کړئ او نیم ساعت یې ټینګار وکړئ، وچ کړئ. دا انفیوژن باید په دوه ټوټو کې په یوه خالي تشې کې د یوې میاشتې لپاره واخیستل شي. دا به هضم ښه کړي.
د وزن د ضایع لپاره لوک درمل ښه دي، او دا چې دوی د دوی اغیزمنتوب له پخوا وړاندې تجربه ثابته کړې، او موږ په خوندي ډول د میوو کارولو او د هغو کسانو بیاکتنه کوله چې دوی یې هڅه کړې. مګر دا مه هېروئ چې د بوټو اغېزې خورا پراخه وي او مخکې له دې چې راټول شي انتخاب کړئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې نور هغه څه چې په هغه کې داخل شوي درملونه یې اغیز لري. زموږ دنده ضرر نه لري، بلکې وده ومومي.
لږ چال چلن
ګل د آرټریټ انټرنیټ کې او د داسې چلونو نتیجه د ترکیب ټول ډولونه وګرځیدل، څرنګه چې د وزن تغذیه له لاسه ورکړو. دا کار نه یوازې د بوټو په مرسته ترسره کیدی شي. دا معلومه شوه چې موږ د هغو محصوالتو پواسطه کیږو چې د وزن د ضایع کیدو لپاره باوري مرستندویان کیدای شي، او موږ، او دا نه پوهیږو. کوم نور نور علاجونه د وزن له کمولو سره مرسته کوي؟
د شاتو سره د مرستې لپاره وزن کم کړئ. دا عموما د هضم لپاره ګټور دي او نه یوازې. په 100 ملی متر ګرمو اوبو کې، د طبیعي شاتو یوه ټوټه ټوټه کړئ. دا څښاک باید په خالي تشو باندې وخوري، بیا د څو ساعتونو لپاره د خوړو څخه ډډه وکړئ. نو بیا اړینه ده چې بستر ته د تګ دمخه مخکې کړنلارې تکرار کړئ. او همداسې د یوې میاشتې لپاره.
د سهار څخه د شیدو شویو شیانو ترکارۍ به تاسو سره د وزن کمولو او د وینې رګونو د بندیز ستونزه سره مرسته وکړي. دا په ډاګه کوي چې په دې ګټور سبزيجاتو کې يو ويټامين وموندل شو چې د کولسټرول پلواګانو بيا بيا راټولولو کې مرسته کوي او د ميټابولزم عادي کولو کې مرسته کوي. برسېره پردې، چوغندر د ټیس عناصر یوه بشپړه پیچلې ده او د قبضې سره مرسته کوي.
د لوړې کچې په جریان کې د وزن د ضایع کولو لپاره فزیکي درملنې الکو لري. په مشوره، دا اړینه ده چې په مساوي برخو کې د افان او شاتو پاڼي جوس، په درې ساعتونو ټینګار وکړئ. دا مخلوط باید مخکې له دې چې په خوړو کې خواړه وخورل شي. د هرڅه لپاره دا علاج، یو السرس هم مینځ ته راوړی.
که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ، اضافي غله او سوپ، په ځانګړې توګه ورب خورئ.
هغه ميوه چې وزن يې کموي د انارو په توګه ګڼل کيږي. که تاسو د زړه له ډوډۍ مخکې د انارو یوه ټوټه وخورئ، نو د وری د جذب څخه مخنیوی به وشي.
دلته ځینې ساده لارښوونې دي. البته، هر څوک د ځان لپاره غوره لاره پیدا کوي. په هرصورت، د ګولیو او غذایي موادو سره سره، دا طریقې د روغتیا لپاره ګټورې دي.