د روغتیا لپاره د ګټور صحي جیل په پرتله لا دمخه د ډیر وخت لپاره پیژندل شوي. زموږ نيکمرغه دا څښاک د مختلفو ناروغيو په وخت کې وڅښل. هرکال، نوي ترکیبونه ښکاره شوي، چې نور یې د هغې ګټو ته وده ورکړي.
ایا جیلی د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دی؟
د دې څښاک ترکیب یو لوی شمیر امین اسیدونه، ویټامینونه او منرالونه لري چې د هغې ملکیت چمتو کوي:
- دلته کلینین شتون لري، چې د غوټ میټابولیزم بیا رغولو کې برخه اخلي، او دا په وینه کې د کولیسټرول کچه نورمالوي.
- د څښاک ترکیب شامل دی میټینینین، چې په بدن کې د میټابولیک پروسې اندازه زیاته کوي، د پانکریټ فعالیتونه ښه کوي.
- یو ګټور بوسیل هم لیټینین هم لري، کوم چې د بدن څخه خراب کولیسټرول پاکوي او لیږدوي.
ګټوره خوړ څه شی دی؟
د غوړونو څخه جوړ شوي څښل د بدن لپاره ترټولو ګټور ګڼل کیږي، ځکه چې دا د ویټامین ډیری اندازه لري. دا ثابته شوې ده چې د دوو میاشتو لپاره جیلی کارولو وروسته، تاسو کولی شئ خپل روغتیا ښه کړي. د توټی ترکیب د سیلولوز دی، کوم چی حشرات د خاوری تولیداتو څخه پاکوی او د وزن ضایع کوی.
څه شی ګټور دی د معدې لپاره د غوړیو څخه جیلی دی:
- نازک جھغونه پاک او پاکوي؛
- د انټرنیټ کوچني فلورا معمول کوي.
- د سوځیدنې خطر راکموي
- د غذایی موادو جذب ته وده ورکول
- دلته د لوی انټرنېټ پاکول او آرام کول شتون لري.
موږ هیله لرو چې تاسو شک نلري، دا زیان رسونکي یا ګټور جیلی دی، دا هم پاتی کیږي چې دا څنګه په سمه توګه پخلی کړي.
د اختیار نمبر 1
عنصرونه:
- هییکولس - 100 ګرامه
- ناپاک شوي غوړ - 200 g؛
- کیفیر - 1 tbsp.
چمتووالی
په یوه شیشې جری کې ټول توکي جمع کړئ او د 24 ساعته لپاره یې د هغه درملنه پریږدئ. بیا مایع کشف کړئ، د 1.5 لیټرو اوبو سره مخلوط کړئ او د خوځیدو تر وخته یې وچ کړئ.
د اختیار نمبر 2
عنصرونه:
- پاک شوي غوړ - 1 توکي؛
- اوبه - 2 توکي؛
- ټيټ شیدو شیدو - 1 tbsp.
چمتووالی
غوټۍ په کڅوړې کې د قافعې کڅوړې سره ځای لري او د شیدې او اوبو سره مخلوط دي. مخلوط په ښه ډول سره پیل کړئ، یو ټیټ ته راوړوئ او د 20 دقیقو لپاره د ګنډو الندې یې پریږدئ.
سپارښتنه کیږي چې د څښاک یا ډوډۍ په څیر داسې څښاکونه وکاروي.
د بواوټ بوره
څښاک به د انټرو په پاکولو کې مرسته وکړي، په وینه کې د کولیسټرول کچه نورمال کړي او له اضافي وزن څخه ځان وژغوري.
عنصرونه:
بوره وات - 4 ټبه. شګو د زیتون غوړ - یو tbsp. سپون.چمتووالی
غوړ بايد د قهوه حالت په وسيله د قهوه کونکي په وسيله وڅيړل شي، د ګلاس اوبه او مخلوط څاه سره ګډ شي. بیا، په تدریجي توګه یو لیټره جذب شوي اوبه ته مايع اضافه کړئ او د 10 دقیقو لپاره لږ تر لږه تودوخه پخاطر پریږدئ. په پای کې، غوړ او مخلوط شامل کړئ. د ورځې څخه دوه ځلې د څښاک دمخه د نیم ساعت لپاره 120 ملی لیتره یو څښاک کار واخلئ.