نرمه خواړه د تغذیې یوه تګلاره ده چې تاسو ته د بدن لپاره د نرم او خوندي خواړه سره حتمي اهداف ترلاسه کولی شئ: د وزن ضایع کول، د جراحۍ څخه بیرته راګرځیدنه یا د ګیسټریت د برید کمول. دا اختیارونه په خاص ډول په پام کې ونیسئ.
جراحی وروسته نرمه خواړه
د هر جراحي مداخلې وروسته چې داخلي ارګانونو ته زیان رسوي، ډاکټر به هغه وخت وټاکي چې تاسو به د طبي لوږې په اړه تعقیب شي. په عمومي توګه، دا موده تقریبا 6 ساعته وخت نیسي.
له هغې وروسته، تاسو کولی شئ اوبه، ضعیف چای، د هګۍ چای، ډیری ډیری جیلی کاروئ. دا موده نږدې 3-3 ورځو دوام لري، کوم چې د بدن پر بنسټ اغیزه شویده، او بدن څومره ژر چټک کیږي.
د دې دورې څخه وروسته، د نرم څښاک خواړه ټاکل کیږي - لوړې غوټۍ، بوسیلونه، د میوو سبزیجونه، د مچیو غله. په دې ډول خواړو کې به لږ تر لږه څو ورځې مصرف شي، او که بدن روغ وي، او ناروغ ناروغه نه وي یا درد وکړي، تاسو کولی شئ د پیویزینر لپاره د خوارځواکۍ غذايي نمبر 5 ته لاړ شئ.
دا ډول خوړو کې د تودوخه یا ډیر سړه خورا خوړو شاملول شامل دي، ټول فاسټ، لوړ کالي میوه، مفینین، خواړه خواړه. دا سپارښتنه کیږي چې د غوښې، کب، چرګانو، سبزيجاتو، غلهانو کم ټیټ ډوله خواړه وخوري. دا اړینه ده چې په دوه ګونی بوټر یا غوړ کې پخلی شي، دا هم سپارښتنه کیږي چې خواړو ککړ شي.
د ګیسټریت سره نرمه خواړه
په دې قضیه کې نرم خواړه د هغو خواړو څخه د غذايي موادو څخه بشپړه محرومیت شامل دي چې کولی شي د زیاتوالي او خوندیتوب لامل شي. پدې کې شامل دي:
- د جوی ډوډۍ، د ټولمالمال اوړو ټول تولیدات.
- د پف پیري ټول تولیدات؛
- هر ډول غوښه، غوښه او چرګان
- کانال شوي مالونه، ماريزونه، بیلیټونه (په ځانګړې توګه په دکان کې اخیستل شوي).
- نمونه او لاسي رنګه شیان
- د ګرمو سټیس، مصالحې او مصالحې
- سپانه ګوبو او قابلیت
- هر ډول مشرۍ
- سوریل او پالک
- په هر ډول پیاز
- ټول فیض څښاک، پیاوړی چای او تور قافی.
د هغو کسانو لپاره چې د جراحي ناروغۍ اخته وي خورا خورا سخت تغذیه خواړه هم سایټ، سایجونه، ټول سګرټ، بشپړ تولیدي (په خاصه توګه ژور خواړه) او ډیری نور محصولات ردوي. په هرصورت، که ستاسو بدن د ډاکټر سایج ښه والی راشي، نو د دې رد کولو لپاره هیڅ کومه نښه نشته. مګر په ټولو ډولونو کې د غوښې فیصلی ډولونه لا تراوسه د بښلو وړ دي.
د وزن وزن ضایع کول
دا ډول خواړه خورا نرم او خوندي دی، مګر بیا هم دا د وزن د لاسه ورکولو اغیز ورکوي. د تغذيې نورمونو ته تعقیب لپاره باید د یوې اونۍ لپاره اړین وي، او دا کولی شي په میاشت کې یو ځل بیا تکرار نشي. راشن په بشپړه توګه متوازن دی او د زیان سبب نشي:
- ناڅاپي یو کپ چای، ښه شنه. پرته له بوره او اضافه کولو څخه.
- دوهم ناست. د 40 ګرامه پنیه وخورئ - په عمدي توګه دا په سیمه کې د ډوډۍ معیاري اندازه اندازه ده.
- ډوډۍ. د جوش شوي نرم هګۍ هګۍ، 120 ګرام غوښین غوښین غوړ او کوچنی وخورئ
د پنیس ټوټه. - سست یو یا دوه د شنه چای وخورئ. پرته له بوره او نور اضافه کونکي.
- ډوډۍ. د تازه سبزيجاتو ترکارۍ چمتو کړئ، دوی ته د ټیټ غوښینو غوښې یا چرګانو یوه برخه اضافه کړئ. سالاد د زیتون غوړ یا د نیبو جوس سره ډک کیدی شي.
- وروستي ډوډۍ. د سږ کال د سرو زرو وڅښئ.
دا غذا لږ کاربین دی، د هغې اساس د پروټین خواړه دی. په دې سیسټم کې د وزن ضایع کیدو اغیزې اغیزې کولی شي په چټک تغذیه کې، تغیرات، او په لمړیو څو ورځو کې د پاتې کیدو څرګندونه وکړي. بیا به بدن د کاروونکو لپاره کار واخیستل شي او د نویو شرایطو الندې به په سم ډول فعالیت وکړي. د تخلیقی کاروباریانو خلکو ته، او هغه کسانو ته هم هم چې په رواني فعالیت کې بوخت دي، دا ډول غذايي مواد له خطر سره مخامخ دي.