د دې لپاره چې څرنګه د بدن لپاره ګټور راسبرز شتون ولري د یو څخه ډیر ډیزاین شي، ځکه چې دا نه یوازې خورا خوږ، بلکې ګټور بیری دی. د دې لپاره چې په هر وخت کې وکارول شي، خلک ډیری جامونه چمتو کوي، مرکب کوي، او انګور منجمد او وچ شوي دي. ډیری ډیری د سپک بڼیسونه کاروي نه یوازې د خوږو بڼو په څیر، مګر د وزن له لاسه ورکولو لپاره د وسیلو په توګه.
ګټوره شتمنۍ او د سپکاوي تخریبات
د ریښی بیری، لکه څنګه چی دوی د رسوایی په نامه یادیږی، په پخوانی وخت کی د ستاینه وکړه. دا د لوبو په ترکیبونو کې کارول کیده، او نن د انګورو ګټور شتمنۍ پیژندل شوي او رسمي درمل. تقريبا هرڅوک پوهيږي چې د سپينو بربنډونو لپاره د سړو لپاره ګټور دي. د راسبیری جام سره چای د حرارت درجه کمولو کې مرسته کوي، د سلیلین اسید شتون له امله.
د راسبربر ګټو ګټه د انیمیا، لوړ فشار او د حشراتو سره د مختلفو ستونزو په درملنه کې ارزانه ده. د منظم استعمال سره د هضم ښه والۍ او د آنت انتون هڅوي. دا ثابته شوې ده چې که تاسو خپل غذايي توکی بیره کړئ نو کولی شئ د روغتیا څخه زیان پرته له زیاتو وزن څخه ځان وژغورئ.
د وزن د ضایع لپاره د تازه راسبیرز کارول اساسا د انزیمونو ساتنه ده چې د وری د سوځولو وړتیا لري. د فایبر د شتون له امله د هاضمي پیښو فعالیت ته وده ورکوي او د زهرجن موادو او نورو تخریب شویو موادو انتان پاکوي. جریان د ډیریوریک او کولوریکي اثر لري، دا پدې مانا ده چې تاسو به د اضافه مایع او مالګې څخه ځان وژغورئ. د راسبربرز اندازه د کموالی اندازه ده، نو په هر 100 ګرام کې 42 کیلوری شتون لري.
د ښځو لپاره، د راسبربر ګټو ګټې د فولیک اسید موجودیت دی، کوم چې د امیندوارۍ پر مهال بدن چمتو کوي او مرسته چمتو کوي.
ګټور توکي نه یواځې په انارو کې، بلکې د نباتاتو پاڼې پاڼې. په زړه پورې خبره ده، حتی د تودوخې درملنه وروسته دوی له مینځه وړل نه کوي. د راتلونکي لپاره د انګورو ذخیره کول دوی کیدای شي منجمد یا وچ شي.
د دې لپاره چې د بدن لپاره ګټور راسبیرز وکارول شي، نو اړینه ده چې تازه تازه ریشې وکارول شي. په دې حالت کې، د دوی جوړښت په عملي توګه بدلیږي. Defrosting raspberries سپارښتنه کیږي د کوټې په درجه کې.
اوس موږ باید د مخنیوی په اړه خبرې وکړو. دا اړینه نده چې محصول ته د انفرادي پیسو د شتون په برخه کې د وریجو څخه ګټه واخلئ، همداراز هغه خلکو ته چې د ګریاني ستونزو، ګوتو، السرس، ګیسټریټونو سره. ځینې خلک چې ډیری جریان لري د سر درد سره مخ کیږي.