البته، نوي چلونکي چې په دویم پړاو کې د لومړي زده کړې په لټه کې دي، د هغو کړنو په پرتله چې د واقعیت څخه وروسته باید تعقیب شي، د برتانیا چلولو او بوټو اخیستلو تخنیک په اړه ډیر اندیښمن دي. کله چې پښې د لومړي پړاو څخه وروسته ځورول شوې، موږ د هر چا د غیر عادي استعمال، ستړتیا، "پښو روزنې"، او نور. وروسته، کله چې درد د اونیو لپاره نه ځي (وروسته ټول، موږ سخت کار ته دوام ورکوو)، ځینې شکونه او ویره شتون لري - ایا "زما پښې غلط دي؟"
دا درد نه و
په داسې حال کې چې موږ روان یو، مشهور لیټیک اسید په خپلو عضلاتو کې په فعاله توګه راټولیږي - د انرژی تاوان تولید او د عضلاتو ریبران فزیکي فعالیت څخه مینځ ته راځي. په طبيعي توګه، زموږ په عضلاتو کې د هغې موجود شتون د بدن لپاره تر ټولو معمولي شي نه دی، دلته د پښو عضلات دي او انفجار شوي، د "کثافاتو" څخه د خلاصون هڅه کوي. موږ کولی شو په دې کې ورسره مرسته وکړو.
اوس تاسو پوهیږئ چې پښې د چلولو وروسته دردمنې شوې، او دا ځواب به د٪ 90 قضیې په سمه توګه سم وي.
د لیټیکیک اسید لپاره چې زموږ ځوریدونکي عضلات ژر تر ژره پریږدي، د بریتانیا نه وروسته باید موږ ودریږو او ناڅاپه راوتو، موږ باید خپل ځان سره یوځای کړو او خپل 10 پتی یې د خپلو پښو د غزولو لپاره وقف کړو . سرته رسولو، تاسو نه یوازې د لیټیکیک اسید ویجاړ کړئ، بلکې د عضلاتو بڼه هم پراخه کړئ. که تاسو واقعیا په جدي ډول پرمخ بوځي) په ورځ کې یوه ساعت (، مګر دوام مه کوئ، د څو میاشتو وروسته به ستاسو عضلات ډیر شي او ستاسو پښو په ګزمو کې د ګوتو په مینځ کې بدلون راولي. په حقیقت کې، عضلات وده نه ده کړې. دوی په اسانۍ سره سوځیدلي، له حقیقت څخه چې پښې د بې باورۍ او مسلسل جمع شوي لیټیک اسید څخه ډکه وي. کله چې پښې وخوري او په زړه پورې ښکیلتیا یې نه لیدل کیږي د عضلاتو درد.
سربیره پردې، کله چې د پښو عضلات د چلولو وروسته ځوروي، چلول او سایټ چلولو کېدای شي مرسته وکړي. په یوه بټۍ کې یو کیلومتر ته والړئ یا په بايسکل کې کور ته لاړ شئ، دا هم یو ډول توقیف دی، اصلي شی د هرڅه په ورو ورو کې ترسره کول دي.
په دې حالت کې دا هم ګټور دی چې د شاور برعکس ونیسي، د حرارت درجه بدله د عضلاتو څخه د سوځیدنې له منځه وړل او د کمو محصولاتو راوستلو کې مرسته کوي. دا به ګټور وي چې د خوږ پوستکي او پښې مساعد کړئ د کولی جیل سره - مګر، دا معنی نور د لیټیک اسید په وړاندې ندي، مګر د ستړتیا څخه.