ایا دا ممکنه ده چې وزن کم کړئ پداسې حال کې چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره چیری وخورئ - دا معمولا د هغو میرمنو غوښتنه کوي چې د دوی شمیره تعقیبوي او نه غواړي د ښکلا او روغتیا ترمنځ انتخاب وکړي. سور ریري د ډیری قیمتي تغذیې ځانګړتیاوې لري، نو دا د ساده غذايي تغذيې لپاره په اسانۍ سره ناپاک دی. ځینې خلک پدې پوهیږي چې د وزن کمولو کې یې د هغې ګټورتیا څه ده.
ایا چیری د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دی؟
ځینې ښځې ډاډه دي چې دا د انګور ډیری ډیری شکر لري، پدې معنا چې دا باید د غذا په مینځ کې د وزن کموالي سره شامل نه وي. په هرصورت، دا ډول نظر اساسا غلط دی، د ډیری دلیلونو لپاره.
- په چیری کې کاربوهایډریټ مواد خورا لږ دي - د محصول ټول وزن یوازې 1.6٪. ډیری یې د سبزیج پروټینز او ریشیر دي.
- د بیری کاربوهایډریټ ترکیب یو چټک، اصلاح شوی کنډک نه دی، زیانمن شوی دی، بلکه د ارزښت وړ طبیعی ښکلی مرکب د فریککاس او سکروس.
- د وزن ضایع سره چیری د هغې د ټیټ کالوریک ارزښت په نظر کې نیولو سره - د 100 ګرامه محصول یوازی 52 کیلو ګرامه ښودل کیږي. که تاسو 200 ملی لیتري ګاز وخورئ نو تاسو به یوازې 67 کیلوری ترلاسه کړئ، کوم چې د ارقامو لپاره په بشپړه توګه خوندي دی. او دا د اصلي خوړو تر منځ د سست لپاره لپاره غوره انتخاب دی.
- چيري د ټيټ ګلايمکيک لست لري 22 واحدونه لري، د ويني شکر نه زياتوي او بدن ته د چټک پلورنځيو د جوړولو لامل نه کوي.
- د وریجو لوی شمیر ویټامین لري، د میټابولیزم هڅول، کوم چې د زیاتو وزنونو څخه په چټکتیا سره په چټکه توګه مرسته کوي.
- چیری د ریشې لرونکی دی، کوم چی د کښت فعالیت ښه کوی.
آیا تاسو د شپې وزن د وزن د ضایع کیدو سره کولی شئ؟
چیری د بدن لخوا جذب شوی دی، د لوږ احساس احساسوی، مګر دا د غوړو حجرو د راټولولو سره مرسته نه کوي، نو دا د ماښام ناوخته د خوړلو لپاره خورا خورا ممکن دی. مګر تاسو باید د بیری څخه ناوړه ګټه واخلئ. دا سپارښتنه کیږي چې لږ تر لږه یو ساعت مخکې د خوب وخت واخلي.