ډیری خلک ډیری پیرود اخیستلو ته ډارېږي، او دا یقیني کوي چې دا یو ښایسته میوه یا حتی بدتر دی، یو محصول چې د GMO لخوا کارول کیږي. دا د واقعیت سره هیڅ تړاو نلري: د هغې نوم د رسسی طبیعي نیکمرغه دی چې یوازې د انځرونو لپاره د بهرنیو ورته ورته السته راوړل کیږي. له دې مقالې څخه به تاسو د "فلیټ آفتونو" په اړه هرڅه زده کړئ: دواړه ګټې، او د زیان په اړه.
د پیچ پیچ ګټې او حجمونه
د طبیعت ټول ډالۍ یو بډایټ ویټامین شوی جوړښت لري، چې په اسانۍ سره د درملتون ویټامین پیچل بدلوي. په لومړي سر کې، په مختلفو پیسو کې د انځر آګاه تقریبا د ویټامین بشپړ بشپړ ډول لري: PP، A، B1، B2، B5، B6، B9 او N. دا میوه هم د معدني موادو څخه بډایه ده: کیلسیم، مینگنیاني، فاسفورس، پوټاشیم، پوتینیم، سلون، فلورینین، زنک، سلفر او نور نور.
د دې جوړښت څخه مننه، د هګۍ آګۍ په لویه توګه د لویانو او ماشومانو لپاره په خواړو کې شاملېدای شي. د ویټامين ملاتړ سربیره، دا میوه د نورو ګټې لرونکو ملکیتونو ډله ده:
- د انځر آفتونه د انرژی سبب نشي او د مطلق اکثریت لپاره مناسب وي؛
- د داسې ډول آفتونو منظم منظم کار د معدني جریان کار معرفي کوي؛
- په ځانګړې توګه دا ډول آفتابونه د قبضې له امله د هغو کسانو لپاره ګټور دي؛
- د زیاتوالی او د ورته سیمې ستونزو سره، د آګاه زردال په چټکۍ سره مرستې راولي، د عادي معدنی میټابولیز بیا رغول؛
- د پوټاشیم ډیری دا ميوه د هغه شخص په خواړو کې چې د زړه او ویزولر ناروغۍ له کبله وي، یو مهم عنصر جوړوي.
- که چیرې د ډیپلوم په دوره کې چاکلیټ او ډونټینټ ټانګ ونلري، مګر په داسې ډول اچول کیږي، تاسو به په چټکتیا سره په چټکتیا سره بریالي شئ او عادي ژوند ته بیرته ستانه شئ؛
- د هګۍ پوټکي، د لیور او ګریانو سره د ستونزو لپاره، د هګۍ اچچینې تاسو ته اجازه درکوي چې فعال کار ژر تر ژره نورمال کړي.
د ښځو لپاره، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د امیندوارۍ په وخت کې د زهرجنز په حالت کې، د هګۍ آګاه به یو ښه مرستیال وي. د دې نازېږېدلي ماشوم لپاره د کنترول ايښودل يواځې يو دى: د شکر ناروغۍ. که تاسو له دوی نه ویره لرئ،
د چرګانو هګۍ - کلوری
د دې محصول 100 ګرامه دا یوازې 60 کیلو ته اړتیا لري، او ډیری یې پخپله کاربوهایډریټونه لري. دا د خوږ وړ او جوسای طبیعي میسټر دی، چې د وزن د ضایع کیدو لپاره یو بشپړ دی.
په دې ډول خوږو کې د کلوريانو حسابول خورا ساده دي: د آچکوليز مواد (1 ټوټه) تقريبا د 100 ګرامه (60 کيلوګرامه) د کاليوري محتوياتو سره برابر دي، ځکه چې د اوسط ميوه وزن يوازې 95-100 ګرامه ده.
د دې لپاره مننه، د چرګانو آګاه یو ښه سایټ، یو سایټ یا د هغو کسانو لپاره یو میسټ دی چې د دوی شخصیت تعقیبوي. د ټولو خوږو ونو په څیر، دا د ډوډۍ نه وروسته د هغې د خوړلو لپاره سپارښتنه نه کیږي - پدې دوره کې، میټابولیزم کم شوی، او په دې کې موجود کاربوهایډریټونه، په اعداد باندې ناوړه اغیزه کولی شي.