د انارو ونې ميوه شاهي ګڼل کيږي. یو لرغوني افسانه وايي چې دا ميوه خلکو ته وهڅوله چې د دې په اړه فکر وکړي چې د شاهي کسانو مشر باید څوک وي. مګر پخپله د میوو، د ارزښتناکه جوړښت څخه مننه، د ټولو میوو پاچا اعلان کیدی شي.
ګارنټ ډیر ګټور ملکیت لري، نو هرڅوک پرته له استثنا څخه کارول کیږي. د لاسي بم ارزښت د هغه د حیرانتیا جوړښت له امله دی، کوم چې په کې شامل دي:
1. 15 ضروري امینو اسیدونه چې زموږ د بدن لخوا ندي تولید شوي. د دغو امینو اسیدونو شپږ یې خورا لږ دي. دوی یوازې د غوښې تولیداتو کې موندل کیږي. له دې امله، ګارنیټ باید د سبزیجاتو په غذا کې شامل شي.
2. څلور مهمې ویټامينونه:
- C - د مدافعې سیسټم مسولیت لري
- P - د ویزولر روغتیا لپاره اړین دی؛
- B6 - د اعصابو سیسټم لپاره مهم دی؛
- B12 - هامپیویسس ته وده ورکوي.
.3 معدنوی مواد: آډینین، کلسیم ، پوټاشیم، اوسپنه، سلیکون. داسې معدني جوړښت د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې د ناروغۍ له امله یې کمزورې روغتیايي حالتونه لري، چې د جراحیې مداخلې څخه تېر شوي، د درنو فزیکي کارونو له امله ختم شوي.
په انارو کې څو کلوګرامونه
انارو، لکه د ډیری میوو په څیر، د کم کالوری محتوا لري. د نوعیت په نظر کې نیولو سره، هر 100 ګرام انار د انوري کیلوري محتويات د 52 کیلو څخه تر 74 پورې توپیر لري. اوسط ګارنټ شاوخوا 300 ګرام وزن لري، دا پدې مانا ده چې د کلیوري منځپانګې 1 پی سی دی. لاسي بم 156 - 222 واحدونه لري.
د درملو په جریان کې دا ورځ د یو لاسي بم په خولو اجازه لري. دا برخه به د بدن لپاره بس وي چې د وزن په ساحه کې مثبت بدلونونو ته وده ورکړي.
په هرصورت، د وزن ضایع کول د دې ميوې نه یوازې د کلوریک ارزښت مهم دی. د خواړو غذا لپاره د محصول غوره کول، د تغذيې پالونکي هغه کسان غوره کوي چې د میټابولیک پروسو په اړه مثبت اغیزه ولري، د فټس ذخیره کولو په اړه د مخنیوي اغیز لري یا حتی د توقیف کولو توان هم لري، داخلي انرژي خپروي.
Garnet د میګابولیزم پیاوړتیا توان لري، نو په لاسي بمونو کې کیوريزونه د غوښې یا خوړو ډوډۍ په څیر خطرناکه ندي.
له هغه ځایه چې انار لږ مقدار لري، د مختلفو لوښو لپاره یې اضافه کولو څخه ډارېږي. کله چې سلادونو ته غله اضافه کړئ، نو تاسو به نه یوازې د سلمینګ او هضم لپاره ګټور ډوډۍ ترلاسه کړئ، بلکې د جمالیاتي نقطه نظر څخه به خوشحاله وي. له دې امله چې نه یوازې د انارو د پوستکي ګټورو مالونو لرونکی دی، بلکې د نیواکول هم پخپله، د انارو سره ترکارۍ کولی شي په لفظي توګه چټک وي.
مثبته اغیزه همدارنګه په دویم لوښو کې د انار اضافه کول، د میوو او سبزيجاتو اطمینان لري، چې د دې لاسته راوړنې له کبله یو خوند خوند لري. البته، د انار غله ښه نه ده چې د تودوخې درملنه وشي، ځکه چې د دې ميوې ټول ګټې له لاسه ورکړې نه وي.
د کم کیلي ګرینټ تاسو ته اجازه درکوي چې د روژی په ورځو کې یې دا غوښتنه وکړئ. تاسو اړتیا لرئ چې په اونۍ کې دوه ورځې تعریف کړئ، په کوم کې تاسو د دې فرصت لرئ چې ستاسو بدن ته ډیر وخت وقف کړئ. پدې ورځو کې یوازې د انارو د انارو رس او تازه تازه دی
انار د څو انارو جوس کې دي؟
کله چې د انارو تخمونه لرې شي، نو نور کلوریک محصول ترلاسه کیږي. د انګور 100 ګرام انار د 8-12 کیلو ګرامه لپاره د نازیانو د انګورو په پرتله حساب لري. د انارو جوس يو ښه بديل دى کله چې د انارو د تخمونو د خړوبولو هيله نشته. سربېره پردې، انار جوس د تیوب له لارې هغو کسانو ته چې د غاښونو سره ستونزه لري او د اسید څخه مخنیوي کېدی شي.
البته، د انارو کم کیلوري محتويات او د وزن د ضایع لپاره د هغې ګټورې ځانګړتیاوې به خوندي نشي، که چیرې په کمزوري خواړو کې عادت وي او د ژوندانه بې رحمه ژوند رهبري وکړي.