د پوپین اوړه هغه محصول دی چې د سبزیجاتو د تخمونو پاکولو او پیسو په واسطه ترالسه کیږي. د پوپین اوړو ډیره ګټوره ده چې دا د هرچا لخوا د کارولو سپارښتنه کیږي.
د پوپین ډوډۍ ګټې او هارسونه
د کدوړو د اوړو کار د هغې د جوړښت له امله دی. د غنمو او د کدو کڅوړه کیمیاوی جوړښت د وروستیو مرستو په ګټه خورا توپیر لري. د پوپین اوړه دا ډول توکي لري:
- په اسانۍ سره د سبزیج پروتین هضم کول
- آرګینین؛
- ويټامين کمپنۍ، په ګډون د ويټامين A، C، F او Group B؛
- منرال توکي: جین، فاسفورس، کلسیم، مسو، وسپنې؛
- اسیدونه: Stearic، linolenic، palmitic، oleic؛
- سبزیجات
- بیولوفونیونونه؛
- ضروري تیل.
د دې جوړښت له امله، د کدو کڅوړې داسې ډولونه لري:
- د انسان معافیت سیستم پیاوړی کول
- د شکر ناروغۍ، موجوديت ، لوړ فشار
- د انټيراټيټيکي ځانګړتياوې لري.
- د وینې جوړښت ته وده ورکول، د انیمیا سره د مبارزې په برخه کې مرسته؛
- د عصبي سیسټم پیاوړتیا
- د تبادلې بهیر چټکتیا کوي؛
- په یاد ډول د یادولو فعالیت اغیزه کوي؛
- قوي پیاوړي کول
د کدوړو د اوړو زیان یوازې د هغه چا لخوا احساس کیدی شي چې د قددو سره الرښونه وي.
د وزن کموالي لپاره د پوپین فاو
د ډوډۍ تخمونه په دې کې مرسته کوي چې نه یوازې روغتیایی او ځوان وي، بلکه د سلمو هم. فعاله توکي چې د کدو په اوړو کې شتون لري، میټابولیک پروسې چټکتیا او د غوړونو ماتیدلو سبب ګرځي.
په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې د قددو اوړو د انرژۍ ارزښت خورا لوړ دی او په سل ګرام ګرام تولید کې شاوخوا 300 کیلوری شتون لري.
د وزن د ضایع لپاره د کدوین اوړه استعمالولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې دا په مختلفو لوښو، سایټونو او سلادونو، پیړو کې اضافه کړئ. دا به ډوډۍ یو چټک چک کړي او د ذخیره شوي غوړونو ماتولو کې مرسته وکړي. البته، د کدوړو اوړو کارول باید د غذایي تغذيې سره یوځای شي.