نن ورځ د سپرمارټونو او پالتو پلورنځی د څارويو لپاره د هر ډول چمتو شوي خواړه سره ډک شوي. په دې حالت کې، د هغوی لومړنۍ شمیرې وچې خواړه دي .
پروسس کونکي بې باوري موږ ته قانع کوي چې خواړه متوازن، ګټور، آسان دی، دوی پرته له استثناء ټولو بلیانو او بلیټونو سره مینه لري. حتی د بلیټونو لپاره دلته د وچو تغذیه شتون لري. مګر ایا دا واقعیا هم ورته ده لکه څنګه چې دا موږ ته وړاندې شوی - غیرقانوني او غیرمثرفه نسل لرونکي؟
آیا زه کولی شم چې غوښه یو وچ خواړه ورکړم؟
تصور وکړئ چې تاسو په منظمه توګه خپل ماشوم ته د چټک خواړو او خواږه مرغومیو سره خواړه ورکوو. موږ ډاډه یو چې تاسو به یوازې په دې فکر کې ځورول. مګر نږدې دا چې تاسو د بلیټین سره کار وکړئ که چیری په خوړو کې یوازې وچ وچ واوسي.
بلیټونه، په ځانګړې توګه د داوطلبۍ عمر کې، مختلف تغذیه ته اړتیا لري. دا خوارځواکۍ دي، دا پدې مانا ده چې دوی د غوړیو اړتیا ته اړتیا لري ترڅو د عادي ژوند مالتړ وکړي. یواځی د نبات پروتین نشی کولی د هغوی ټول غذایی توکی برابروی.
وچې خواړه واقعا په اسانۍ سره آسان دي ځکه چې دوی د خرابې نده. حتی که د بلیټ په کټ کې په ټوله ورځ پاتې شي. په هرصورت، څارویان په ورځ کې 24 ساعتو لپاره خواړه ته لاسرسی ته اړتیا نلری، بلکه دا د دوی موټی ته السرسی لری. دا غوره ده چې په ورځ کې بلیټ 3-5 ځلې تغذیه کړو، او دا یو ډول خوراکي او کوچنۍ برخې جوړ کړئ.
که مونږ د کوچني کوچني کوچنيانو په اړه خبری نه کوو چې د مور د نپل څخه په سختۍ سره ووتل او د شیدې مخلوط ته اړتیا لرئ، نو موږ باید پدې پوه شو چې هغه د سرطان یو ماشوم دی، پدې معنی چې هغه غوښه ته اړتیا لري. ترټولو غوره او ګیاه ده. تاسو کولی شئ چرګان یا غوښه ولري. همدارنګه په غذا کې سبزيجات، کوټري، پنیري، پنیر، حشر، هګۍ موجود دي.
مګر که څه هم تاسو تل د خپل پالتو لپاره خواړه پخلی نه لرئ؟ تنفس کول په آسانۍ سره د کښت لپاره چمتو شوي وچ خواړه کې اچول کیږي او د تغذيې او متوازن په اړه خوشحاله وي.
په اصولو کې، د اضافي خواړو په توګه، د بلیټ لپاره وچه خواړه اجازه لري، یوازې د پریمیم او خورا لوی پریمیم خواړه غوره کوي او یوازې د مشهور معلولینو څخه. یوازې په دې حالت کې کیدای شي تاسو په غذا کې د ګټورو وټامنونو او کوچنیو لارو ساتنه یقیني کړئ، چې د بلیټ د عضلاتو ډله ایز پرمختګ لپاره ضروري وي.
بلیټونه په یوه ټوکرۍ بڼه وچ کړئ. د مخه یې په کیفیر یا وروره کې واچوله. نو د خنمو سره د خوندیتوب لپاره به د خوندیتوب اسانه وي، ځکه چې د هغه غاښونه لاهم قوي او پیاوړي ندي. او د وچو خواوو په شاوخوا کې د تازه اوبو شتون ته مه هیر مه کوئ.
د بلیټ د ورکولو لپاره پیل کول یو وچ خواړه کیدای شي، له 1 میاشتو څخه پیل شي. د خوړو جوړښت باید د پربیو بایټکسونو، ویټامینونو E او C، انټي آکسینډینټ، توروری او لوټین شامل وي. او لکه څرنګه چې د بلیټین وده راځي، موږ دې ته اړتیا لرو چې په راتلونکې کرښه کې حرکت وکړو، کوم چې د ودې لپاره د بلیټ د ټولو فیزولوژیکي ځانګړتیاوو په پام کې نیولو سره.
د بلیټونو لپاره کوم ډول خواړه ښه دی؟
د بلیانو لپاره د وچو خواړو یو ځانګړي جوړونکی غوره کول، د ثابت ثابت برانڈونو لپاره غوره کول. او، تاسو اړتیا نلرئ یوازې یوازې د رنګونو اعلانونو او لوړ پوړو بیانونو تمرکز وکړئ. هیڅکله نه په اعلان کې ښودل شوي څه سم دي.
د بلیټونو لپاره غوره خواړه پیژندل شوي دي:
- یونانب پوپ او جونیه کوچنۍ بنده؛
- د هیل سائنس ساین پوپل او کیټین؛
- رائل کټین سیټ نیټریټین مینی جنیور.
د دوی ګټه او توازن د متخصصینو او د نړۍ د وترنرانو لخوا تصدیق کیږي.
د بلیټونو لپاره د ناپاکو او حتی د زیان رسونکو خواوو لیست هم شتون لري. د دوی په منځ کې:
- کټي بلی؛
- کیټینیکا
- ویلیس
- فريسيس.
پداسې حال کې چې د پروتین په ځای، دوی د هډوکو، هډوکو او بڼو څخه کار اخلي.