اوس په هټیو کې تاسو کولی شئ نږدې شنه محصولات ولرئ. د لیف سلاد پلورل کیږي، لکه څنګه چې مخکې له مینځه وړي، او په کوچنیو بوټو کې د خاورې سره. له همدې کبله، د سبزيجاتو د خوړو خوښونکي کولی شي په اسانۍ سره د تازه بوټو څخه خوند واخلي، پرته له دې چې د سړک په موسم او موسم کې. مګر، لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، خواړه باید نه یوازې سواد او بیالبیل وي، بلکې ګټور وي. له همدې کبله، ډیری خلک چې د دوی روغتیا او روغتیا په اړه فکر کوي د پاڼی ترکارۍ ګټو په اړه فکر کوي، یا حتی حتی حتی یا د خوړو لپاره د خوړو له امله کیدی شي.
مايعات او ويټامينونه د پاڼو په شنه سلاد کې شامل دي
د شنه پاڼې د کودتا ګټو او زیانونو څخه د مخنیوی کولو دمخه، راځئ چې وګورو چې کوم شیان او د ویټامین ګروپونه په کې شامل دي. په اصل کې، پدې نبات کې تاسو به ومومئ:
- ويټامين سي، کوم چي په نامه ياديږي د انفلوينزا او ژمي لپاره د پروفيلکسس په توګه کارول کيږي.
- کارتوین، کوم چې محتويات یې هغه مقدار ته نږدې وي چې دا ډول سبزيجات د گاجر په توګه لري؛
- فولکل اسید، چې د نارینه او ښځینه دواړو د تولید کولو فعالیت ساتلو کې مرسته کوي؛
- د B د ویټامینونه، کوم چې د ویښتو بڼونو پیاوړتیا او د نخونو پیاوړتیا؛
- ټریس عناصر او منرالونه؛
- پوټاشیم، کوم چې د پیژندلو په حال کې دی، د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي.
نو، د پورته پورته توکو په اساس، چې دا محصول لري، دا روښانه ده چې د پاڼو لیټ ګټه کولی شي د ښځو او نارینه وو لپاره راوړي. ويټامين سي به د بدن او مصؤنيت لوړ لوړتيا کې مرسته وکړي، وي ويټامينونه د ويښتو او ناخونو وده او پياوړتيا ته وده ورکوي، او د پوټکي د مختلفو ستونزو سره هم مرسته کوي. کارتوین د سترګو لپاره ښه دی او د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې په کمپیوټر کې ډیر وخت لګوي.
په هرصورت، دا اړینه نده چې دا محصول په خوړو کې معرفي کړئ. له بلې خوا، هغه د بل نبات په څیر، مخنیوی لري، کوم چې به یې پوه نشي. او له دې امله، آیا د شنو پاڼو د ګټې ګټې یا زیان کارول به په پراخه کچه د انفرادي فیزولوژیکي ځانګړتیاو پورې اړه ولري.
څوک باید د شنه پاڼې لیټ نه خوري؟
هر محصول د کارولو لپاره خپل محدودیتونه لري. د لیف سلاد هم یو استثنا دی، چې البته، کیدای شي ګټور وي، مګر دا هم مخنیوی لري. د ځان لپاره زیان رسولو لپاره، لاندې لسټ وګورئ. څرنګه چې د سلاد پاڼو ډیر لوی مقدار پوتاشیم لري، باید د خلکو له خوا د ګوتو په واسطه مصرف نشي، او همدارنګه هغه کسان چې د یورولیتیاس څخه رنځیږي.
ګاسټريک السرس او همداراز دوديال السرس هم هغه ناروغي دي چې په دې کې دا محصول خوړلو څخه ډډه کوي.
دا محصول نشي کولی د نورو روغیانو په بشپړ ډول د صحی شخص څخه د خواړو څخه ځای ونیسي. نو له دې امله، که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ، تاسو کوالی شئ چې وخورئ
له دې امله، که تاسو له پورته پورته ناروغیو څخه ویره نه لرئ، یو شنه سلاد به یوازې ګټه پورته کړي. دا محصول لږترلږه الرجز غبرګونونه دي، دا په بشپړه توګه د غوښې، کبانو، غنمو او حتی نورو سبزيجاتو او بوټو سره یوځای کیږي. د خوړو لپاره د پاڼو د پاڼو کارول به د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي او په ورته وخت کې بدن د مختلفو ګروپونو ویټامینونو سره تغذیه کړي، او همدارنګه د تغذيې توپیر.