یو له ډیری ګټور خواړه دی. په دې وروستیو کې، د سالم استازو څخه یو لپاره ځانګړې دلچسپي رامنځته شوې، یعنې، چاریک. د هرې محصول ګټې او زیان، په ګډون د مایع، چاري، تقریبا تل په لاس کې ځي.
د چرګانو کب کبګ لپاره ګټوره ده؟
- دا ډول کب د سرو غوښې لري، چې ډیری ویټامینونه او منرالونه لري. د چارت منظم منظم کول د پروتوټین اې A، tocopherol، B vitamins ، او K او PP سره تمدید شوی.
- د چارچ جوړښت د تیمینین دی، کوم چې د پروټینونو، غوړیو او کاربوهایډریټ بدلولو ملاتړ کوي. Riboflavin په نازک جھلیانو باندې ګټور اغیزه لري. هغه خپل عادی حالت ساتي او د هیمګلوبین په ترکیب کې ګډون کوي. همدارنګه په چار کې په فولکل اسید کې شتون لري، چې د نوي حجرو د جوړولو مسوولیت لري.
- کارتوین چې په چار کې موجود دی، د هورمونونو او انزايمونو د ترکیب لپاره اړین دی. دا د بصري سیسټم په کار کولو هم ښه اغیزه لري. د کیروټین منظم منظم کار د لیدلو تغذیه ښه کولو کې مرسته کوي.
- په ګلو کې غیر متخصص اومیګ -3 اسیدونه شامل دي، کوم چې د معمولي روغتیا ساتلو لپاره خورا ساده دي. دوی په وینه کې د کولیسټرول کچه ښه کوي او د کلسيم غوره مقدار کنترولوي. نو ځکه به د چارت مصرف د زړه، رګونو او هډوکي سیسټم ګټه وکاروي. په بدن کې د تیزاب اسید شتون د دماغ حجري د زیان منونکو اغیزو څخه ساتي.
- د سالم نماینده د مسو، وسپنې، میګنیشیم او فاسفورس ډیره سرچینه ده. حتی د دې کب په غوښه کې زین، پوټاشیم او سوډیم شامل دي. دا عناصر د انسان د بدن د عادي فعالیت لپاره خورا مهم دي. کلسیم د غاښونو او هډوکي پیاوړي کوي. د میګنیزیم سره په ګډه، دا د کاریووسکاسال سیسټم ګټور اغیزه لري. اوسپنه د ډیری عناصرو ښه هضم ته وده ورکوي.
- د کب ماین یو بل ګټور خصوصیت دا دی چې دا د سرطان ابتدا کوي. همدارنګه، د هغې کار د بدن د اوبو توازن اصلاح کولو کې مرسته کوي او د ماینونو پاکول دي.
د کلوریک ارزښت
د مایع کاليوري محتوی کوچنی دی. په 100 کیلو ګرام وزن کې 135 کیلو ګرامه دی. په دې کې غوړ خورا کوچنی دی، نو که چیرې تاسو تیریږي نو غوښه وچ شي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د دې کب 100 ګرامه د ویټامین ای ورځنۍ نمره لري نو له همدې امله به دا منظم استعمال د پوټکي حالت حالت په اغیزمنه توګه اغیزمن کړي. د بیا زیاتوالي سربیره، ویټامین ای د میټابولیزم ښه والی او د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا.
د کب د ماین پاکول
دا څرګنده شوه چې د دوی قطع انسان د انسان روغتیا ته زیان نه رسوي. مګر دا مهمه ده چې نور نوښتونه په پام کې ونیسو. یو له دوی څخه د محصول انفرادي ناراض دی. دا خورا نایابه ده، مګر که د الرجیک غبرګون وروسته ښکاره شي، نو دا اړینه ده چې د هغې بدیل ومومي. همداشان کب نیسي
ګولۍ ډیری ګټورې ځانګړتیاوې لري، نو له همدې امله دا سپارښتنه کیږي چې دا ستاسو په غذايي موادو کې معرفي کړئ. مچھلی ته زیانونه په عمده توګه په تولیدونکو باندې تکیه لري. ډیری خلک ادعا کوي چې د ټولو ګټورو ملکیتونو سربیره، دا کب هم ډیر سواد دی. له همدې کبله موږ کولی شو نتیجه وکړو چې د هغې کار به بدن ته ارزښتناکه ګټې او یو حیرانتیا مزاج راوړي.