د لوړ ټیکنالوژۍ په عمر کې، کله چې کمپیوټر ټوله نړۍ سیلاب کړه، کله چې پرته له برقی وسایلو پرته دا د یو عادی شخص معمول ژوند تصور کول ناممکن دي. کله چې ټول صنعتي تولیدات نیمایي وي، یا حتی په بشپړ ډول د روبوټ کار کاري دور ته بدل شي. دا په دې پیړۍ کې چې یو جزو په ځمکه کې پاتې شو، چې د ډیرو زرګونو کلونو لپاره په بدله شوې دولت کې شوی - دا د انسان بدن دی.
البته د دې زرګونو کلونو وروسته، خلک بدل شول: دوی خورا پیاوړی، خورا پیاوړی او پیاوړي شو، مګر د انساني بدن یوه غیر منحده جزو وه چې نه شي کولی علمي او ټکنالوژیک پرمختګ بدل کړي - د خوړو سیسټم، چې بدن یې د بشپړ ژوند او موجودیت لپاره اړین وي. ماده. هغه مواد چې د بدن لخوا اړین دي د خوړو په مصرف کې چمتو کیږي. له همدې کبله، اوس مهال، کله چې په نړۍ کې یو شمیر زیان رسونکي توکي راڅرګند شول، چې نه یوازې په انساني بدن کې، بلکې په چاپیریال هم، پوښتنه داده چې څنګه روغ رمټ په سمه توګه خوړو خوړل کیږي.
د څښتن په څیر د څښاک حق
لکه څنګه چې لوک پوهه وایي: "په یوه روغ بدن کې - یو روغ ذهن". دا د صحتمند بدن څخه مننه ده چې د یو شخص خیال ضروري اړتیاوې ترلاسه کوي، په بدن کې خوشبینه ښکاري، یو څوک د بې رحمۍ احساس نه کوي، هغه د نوو موندنو لپاره چمتو دی، پرته له کوم فزیکي کار ترسره کولو لپاره چمتو دی. د خپل کار دوام لپاره ستړیا. په عین حال کې، د تولید کچه د تولید زیاتیدل، دا ډیر متوازن او خوندور کیږي، او دا ټول یوازې د مناسبې تغذيې له امله دي.
نو، څنګه به روغ وخورئ. لومړی لومړی قواعد باید تکرار نشي. په ټوله کې، کله چې ډوډی خواړه وخورئ، کوم چې خورا خورا ښه و، نو د معدې له خوا هضم نه شي او په اسانۍ سره په حرکت سره پیل شي. نو، هغه په یوه خرابه بڼه کې، هغه به بدن له معدې څخه کوچنۍ انټینټ ته واړوي. او د ژوندیزم دننه د لاندینیو لارو په اوږدو کې به په هر ځای کې د ځان پیژندنې باکتریا او مایکروجنیزمونو لاره وګرځوي.
سربیره پردې، کله چې تغذیه معدې راټیټوي، چې په بدن کې د ډیرو وریجو ذخیره کې مرسته کوي او د پایلې په توګه، موټری ښکاري. په عین وخت کې، د موټری سره، ډیسپینا رامنځ ته کیږي، سږو، زړه، جگر، ګیډي، د بدن ټول اصلي ارګانونه د بریالي عملیات پرته چې کوم سازمان یې ډیر زر په ترتیب سره له منځه ځي، ځورېږي.
دوهم فصل د خوراکي توکو مهال ویش دی. ترټولو مهمه خبره داده چې خپل کاري ورځ سمه سمه کړي، نو ناڅاپي، ډوډۍ او ډوډۍ په سمه توګه د ساعت له خوا انځور شوي. که دا پیښیږي، نو بدن به په سمه توګه سمه خواړه سمبال شي او په سمه توګه به ټول هغه کلوریزونه چې د ورځې په اوږدو کې یې خواړه اخیستي وی وویشل شي.
په سهار کې کوم خواړه وخورئ، د دې لپاره چې معدې صحتمند وي؟
هرڅوک پوهیږي چې خورا مهم ډوډۍ ناشوني ده. ځینې یې د اړتیا وړ موادو او کوچنیو تجهیزاتو سره د ټول ورځې لپاره د بدن ډکول. نو د ناستې لپاره دا غوره ده چې د پروټین او کاربوهایډریټ - غذا ډوډۍ وکارول شي. د دې هدف لپاره، چرګ یا د هګۍ هګۍ، د انارو بیلابیل پولې) تاکه، بوره ورت، وربشی، وریجو (مناسب دي، او تاسو کولی شئ تازه نارنج جوس وڅښئ.
د دې حقیقت سربیره چې تاسو اړتیا لرئ د خوړلو لپاره اړتیا لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې یو روغ ژوند غوره کړئ . د ډوډۍ وروسته، حتی که تاسو رښتیا وغواړئ او آرام وکړئ، تاسو باید لږترلږه نیم ساعت ستاسو په پښو مصرف کړئ. دا په ښه توګه مرسته کوي
د خوړو خواړه څنګه خوند اخلئ؟
په دې کې پیچلي او ناڅاپه هیڅ شی نشته. دا اړینه ده چې په بشپړ ډول خواړه وخورئ. اوږد ژور خواړه، دا اسانه ده چې په معدې کې هضم شي. ډیر ژر به غذایی مواد وینې ته ورسیږی او ژر تر ژره بدن به په بشپړ ظرفیت کې کار وکړي.
تاسو ته د خواړو غوره انتخاب ته اړتیا لرئ، دا د مشورې وړ دی چې دا په سپرټارټونو او هټیو کې نه اخلي، مګر په بازارونو، وارداتو، بازارونو کې. په دې توګه، تاسو کولی شئ ځان له دې حقیقت څخه خوندي وساتئ چې خواړه به د کیمیاوي زیاتو اضافي زیانونو وي.