د غوښينو غوښينو جور ارزښتناکه محصول دی، له کوم ځايه چې ډیری وختونه د پاک خواړو لپاره مختلف سلادونه، نزدې، نخښې او ډکونه جوړوي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د غوښينو لیور ډیر ګټور ځانګړتیاوې لري، کوم چې باید په تفصیل سره په ګوته شي.
آیا دا د غوښينو غوږو خوړلو لپاره ګټوره ده؟
- جگر تايامين لري، يو انټي اکسيډنټ لري چې د دماغ کاروونکي ښه کوي او بدن د نيکوټين او الکولو ناوړه اغېزو څخه ساتي. له همدې امله جگر به هغه خلکو ته ګټه ورسوي چې د ناوړه عادتونو سره مخ نشي.
- هغه خلک چې د ګیډيز سیسټم د ناروغیو شتون لري د لیور کارولو لپاره خورا ګټور دي. په دې محصول کې کرومیم او هیپین شامل دي. دا عناصر د وینې د وړتیا تنظیم کولو ملکیت لري. دوی د وينې د بڼو د پرمختګ مخنيوی کوي.
- جگر د انیمیا سره د خلکو لپاره ډیر ګټور دی. په هغه کې د هیدر وسپنې (چې د وینې د هیموګلوبین برخه ده) لري. دا باید یادونه وشي چې جگر ډیر ویټامین سی او مسو لري. دوی د بشپړ اوسپنې د وسپنې سره مرسته کوي.
- د غوښينو غوښينو جريان ډیری امينو اسيدونه، ويټامينونه او ګټور عنصرونه لري. د ویټامین اې څخه مننه ، سترګو، ذهني فعالیت او د ګورني عادي فعالیت په ښه توګه وده کوي. همدارنګه دا د عصبي سیسټم اغیزه کوي او پوټکي بیاکتنه کوي، بال، غاښونه او ناخونه پیاوړې کوي.
- Beef Liver د غذایی موادو اصلی خزانه ده. پدې کې د ویټامین C ، D او کیلشیم شامل دي، چې د اوستیوپروسېس په برخه کې خورا ګټورې دي. دوی د موسیکولسکیکال سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي.
- د کیريټینټ له کبله، دا محصول د انساني بدن مقاومت د سخت روزنې، باقاعده فزیکي فعالیت لپاره زیاتوي، چې د مسلکي لوبغاړو لپاره او د خلکو لپاره چې د فعال ژوند لپاره الرښوونې خورا مهم دي.
محصول امیندوارو میرمنو ته سپارښتنه کیږي، ځکه چې دا د فولیک اسید په څیر بډای دی، چې د مور او جنین دواړه مدافعتي سیستم مالتړ کوي.
د غوښينو غوږو غذايي ارزښت
د 100 ګرامه محصول 125 کیلوک، 3 جی غوړ، 20 ګرامه پروټین او 3 جی کاربوهایډریټ لري.
کنډراینډیزونه
کله چې د غوښينو غوږونو د ګټور په اړه پوښتنه وشوه، تاسو کولی شئ يوه ناسمه ځواب ورکړئ - هو. مګر ځینې خلک سپارښتنه کیږي چې د محصول محصول په ډیر پام سره وکاروي. دا د عمر په هغو وګړو باندې کارول کیږي کوم چې د کاتینین له خوا د ناوړه ګټه اخیستنې وړ نه وي. همدارنګه، لیور خلک په وینې کې لوی کولیسټرول لري - د 100 ګرامه محصول 270 ملی ګرامه کولیسسترول لري، چې دا خورا ډیر دی.