د ژوند په لومړۍ میاشتو کې، د نوو زېږېدلو بدن لاهم ډیر کمزوری دی، او هر ممکنه ډول تیریدونکی مواد کولی شي په ماشوم کې پیاوړی غبرګون رامنځته کړي. او د خټکي اصلي خواړه د مور شیدو دی، تل داسې خطر شتون لري چې الرښونه کولی شي د ماشوم بدن د دې نامتو تولید له لارې ننوځي. له همدې کبله، په ټولو زېږنتونونو او ماشومانو کې پالکلینیک کې، میندې سپارښتنه کیږي چې د هایپوولوالینیک غذا سره د مور په شیدو سره تعقیب کړي.
ولې ځان محدود کړئ؟
هر مور غواړي چې ماشوم روغ وي. خو افسوس، د هرډول ځوانو ماشومانو شمیر چې د انرژی سره مخ کیږي مخ په زیاتیدو دی. په ماشومانو کې د البریک غبرګون کولی شي د پوستکي د لیرې کیدو او د کرسټونو جوړیدل، غوټۍ، خارش، سږو غال، په ځانګړې توګه په سختو پیښو کې، د تنفس د اډیما رامینځته کیدو المل شي. نو له همدې امله د ماشوم د ژوند په لومړۍ میاشتو کې، د نرسګۍ مور باید د هایولوالوژینیک خواړه ته د تغذیې په وخت کې تعقیب شي.
دا خورا مهمه ده چې د ماشوم د زیږون څخه وروسته په دریو دریو میاشتو کې، وروسته بیا د یو قاعدې په توګه، ډاکټرانو په تدریجي ډول اجازه ورکوي ترڅو د نرسنګ مور hypoallergenic غذايي تغذیه وکړي، نوي محصول معرفي کوي او د هرې اونۍ په پرتله زیات وخت نه لري او د ماشوم غبرګون څارنه کوي.
څه شی دي او څه ردوي؟
د نرسنګ ميندو لپاره د هایپوالیلینګیک غذايي کتنې کتنه، لاندې قوانینو تعقیب کړئ:
- نه خارج سبزيجات او ميوه د نرسنګ مور په غذايي موادو کې بايد ځايي وي.
- نه وچ شوی! هغه شيان چې په بھاپ کې کښل شوي دي او يا په تشناب کې زيات ويټامينونه لري، د مور د معدني غصب د ځورولو په وخت کې مه بوځي او په ماشوم کې د غبرګون لامل نشي.
- دلته هیڅ بیه نشته! هڅه وکړئ د اړتیا وړ توکي سره یوځای کړئ او هره ورځ ورته شی نه خورئ.
د شیدې ورکونکو میندو لپاره هایپولوالینیک خواړه په بشپړه توګه د یوې ښځې د راشن څخه پرته ټول لوړ الرډینیک خواړه نه دي:
- غوښه کب، سمندري، کوهیر
- ټول شیدو، کریم، خوند کریم، مسالین شیان؛
- هګۍ او د چرګانو غوښه
- ټول سګرټ محصولات (د ساسج څخه پنیر څخه)؛
- ټول لوټ شوي او ډک شوي خواړه؛
- انټیمال، سمولینا، او د غنمو غله
- کیک، ډوډۍ
- مصالحې او مصالحې، همداراز میونیز، کیچپ او سایټ په عمومی توګه؛
- په روښانه ډول رنګ شوي سبزيجات (په ځانګړي ډول سره سورونه): روميان، گاجر، کدوین، سوریل، بیټروټ، غوټ مرچ، ګلان
- د ليمويي ميوو ميوه، همداراز د زيړ، نارنج او سور رنګ رنګ لرونکي او ميوه: د راسبربرز، سټراببر، انګور، د سمندر غاړې، هګۍ او زردالو، انارو، انارو،
- ټول محصولات د خوړو او رنګونو، سوډا، چاکلیټ، مرمرۍ سره.
- مغز لرونکي او تخمونه، شات، انځرې، ممبۍ، وچې زردالو، نیټه؛
- کافي، کوکو، غښتلي چای، الکول.
په هغه صورت کې چې ماشوم هیڅ الرښونې نه لري، نو لاندې محصولات د هایپوولوالینیک مین مینو کې د نرسنګ مور لپاره شامل کیدی شي:
- د غوښې تولیدات
- د کب د ټیټ شیټ ډوله ډولونه (جعلی، کوډ، پیکیکچ).
- کیلي، خټکي، کرینبریز، کرینبریز، توربیر، سره او تور تور کونکي.
- لوبیا، ګلدان او برسلز، شنه سایټونه، بیرغونه؛
- د بوټو بوټانو، د شاخونو، مڼو او ناکونو پرتله کول.
او په پاى کې، ورځني غذا بايد د نرسګين مور لپاره لاندې هايپولوالجنيکي محصولات شامل وي:
- چرګان، وريجې، موټري ورې، جوار
- د ترکیې غوښه، خرابي، د لوبیا غوښه، غوښه.
- سپين ګوبي، بروکولي، زکچيني، اسکواش، کڅوړه، سپينچ، شنه سلاد، ډيل او اګاپي، آلو 10-12 ساعتو لپاره ځړول.
- شنه مڼې او ناکونه، سپینې کڅوړي او خواږه مرچونه، هزاره ګیری، پلونه او مقیمونه؛
- کریم، د لمر ګل او زیتون غوړ؛
- جوی ډوډۍ، خشک کول، کریکر، وچ بوسکیوټ؛
- د شیدو تولیدات، تازه پنیر
- کمزور چای، د وحشي ګلونو ورور، لاهم معدني اوبه.