کله چې د مور شیدې ورکول یوه ښځه باید د دوی خواړه په کلکه څارنه وکړي، ځکه هغه محصوالت چې هغه یې کاروي، د شیدې شیدې په مستقیم ډول پورې اړه لري. په دې مسله کې اصلي شی دا نه ده چې په هرڅه کې خپل محدود کړي، مګر د محصول غوره کولو لپاره، څومره چې ممکنه وي ډاډ ترلاسه کړئ چې متوازن تغذیه او د ویټامینونو ترلاسه کول.
د تغذيې په شرایطو کې د ماشوم زیږون تر ټولو ستونزمن دی. د مور ژوندیزم یوازې د نوي رول په توګه کارول کیږي، او دا اړینه ده چې د خوړو سره سم تعقیب شي، ځکه چې د ډیری محصولاتو لپاره د ماشوم غبرګون لا تر اوسه نا معلوم دی.
هګۍ د شیدو ورکولو سره
یوه تازه چرګ هګۍ چې له اوه ورځو څخه ډیر عمر نلري، د غذایی توکو، د سستو پروټین یو سپلونکی دی، چې د بدن لخوا تقریبا 97٪ جذب شوی. په هرصورت، د داسې ځانګړتیاوو سره سره، د غاښونو نظرونه، ایا د ممنوع میندو لپاره هګۍ وخوړل ممکن وي ویشل شوي:
- د ځینو ډاکټرانو په نظر کې، د چرګانو هګۍ لږترلږه د شپږو میاشتو لپاره د تغذیې په وخت کې منع کیږي. او یوازې هغه وخت چې ماشوم شپږ میاشتې زاړه شي، نو ابلی شوي هګۍ د نرسنګ مور لپاره خواړه کې معرفي کیدی شي.
- نور نظر د ډاکټرانو لخوا ترسره کیږي کوم چې د چرګانو هګۍ د مور په شیدو کې د مور په شیدو کې ګټور او اړین محصول لري. د دوی سپارښتنې دا واقعیت ته پورته کوي چې هګۍ د نرسنګ مور ته تغذیه کیدی شي، مګر د زیږون څخه وروسته د یوې میاشتې نه مخکې.
- د شیدو ورکولو په برخه کې متخصصین) GV (ډیری وخت د مور په شیدو میندو ته مشوره ورکوي ترڅو د زیږون وروسته د لومړۍ اونۍ په توګه هګۍ وخوري، مګر لږترلږه مقدارونه.
د پوښتنو لپاره د ځانګړي ځواب موندلو په هڅه کې چې آیا دا د هګۍ نرسولو امکان لري، ځوانو میندې انټرنیټ مطالعه کوي، مګر حتی دلته دلته سپارښتنې له یو بل څخه توپیر لري.
څنګه کولی شي پوه شي چې ایا دا خورا ارزښت لري چې د دوی په خواړو کې د نررسین میندو لپاره هګۍ معرفي کړي، او په کومه بڼه؟ ځواب خورا ساده دی: تاسو اړتیا لرئ چې په هرڅه کې عام احساس ته دوام ورکړئ، او د تدریجي روږدي کولو تر ټولو غوره حل به وي. هغه پای ته رسیدلي چې په لومړي ځل، په روغتون کې د لومړۍ اونۍ وروسته، مور کولی شي د مور په شیدو کې د ابلی خوړلو هګۍ پیل کړي. مګر لومړۍ برخه باید د هګۍ دریم برخه وي، او نور هیڅ. په دې حالت کې، د ماشوم څارنه یقیني کړئ، او که چیرې د الرجونو یا هضم اخته نه وي، له څو ورځو وروسته، نیمه هګۍ وخورئ. د تغذيې سره د دې تګلارې سره، تاسو شک لرئ چې هګۍ نرسانه مور او د هغې ماشوم د زیان رسولو احتمال نلري. د GV سره د یوې میرمنې منځنۍ کچه په هر هکتار کې 1-2 ابلی هګۍ دي.
د نرسنګ میندو لپاره د هګۍ هګۍ
د بډو د هګیو په څیر د داسې خورا زړه او غذايي محصول په اړه مه هېروئ. په دې کې ډیری ویټامین A، B1، B2 او B12 شامل دي، برسیره پردې، دوی په آسانی سره د چرګانو هګۍ په پرتله د بدن لخوا جذب کیږي. تاسو کولی شئ د شیدې هګۍ مصرف کړئ د مور په شیدو سره، او حتی د هغې اړتیا هم ورته اړتیا لري. مګر تاسو اړتیا لرئ چې په هر خدمت کې لږترلږه 1 هګۍ پیل کړئ. د لومړي ځل لپاره، د هګۍ هګۍ ښه دي چې دقیقې لپاره دقیقې راوبلل شي او یوازې د دې استعمال څخه وروسته، او له یوې میاشتې وروسته تاسو کوالی شئ خام هڅه وکړئ. په لاره کې، داسې معلومیږي چې جیل یوازې هغه الوتونکو دی چې هګۍ یې موږ خړوبو، د ایینان فلو ته پام نلرو.