د نررسین میندو کې د سينې درد درد لاملونه
دردناک احساسات د بریالیتوب په بریالیتوب کې مرسته نه کوي، نو ځکه دا خورا مهم دي چې هغه فکتورونه له مینځه یوسي چې د ناکرارۍ څرګندونې یې اغیزمنې کړې. د نرسینګ په وخت کې د مور تناسب زیان لیدل کیږي:
- ځکه چې په نپلونو کې د الکولي موادو سره د صابن یا نایټینګ سره د ډیری وختونو مینځل، ډیری کیدای شي ښکاره شي، دوی د ناسم غوښتنلیک له امله هم لیدل کیدی شي؛
- که چیرې چیرې په سمه توګه غوره نشي، دا د مور په مور کې د سينې درد سبب کیږي؛
- د هورمونول ناکامۍ له کبله د ماشوم زیږون وروسته، د شيدو پیاوړتیا ممکن وي، چې ناپاک احساسات رامنځته کوي او کولی شي د لیټوتوسیسس سبب شي، او بیا د جدي ناروغیو المل شي، د بیلګې په توګه، ماسټریټس؛
- که چیرې یو لوی خنډ په منظمه توګه د خوړو تر مینځ اجازه ورکړل شي؛
- د نپلونو ناسم شکل کولی شي د بشپړ خواړه سره خنډ شي، مګر دا ستونزه په اسانۍ سره د سلیکون ځانګړي پیډونو په مرسته حل کیدی شي.
د مور لپاره سپارښتنې
که چیرې سینه په نررسین ښځه کې زیان رسوي، نو تاسو باید یو څه اړین ټکي یاد وساتو:
- د ډاکټر سره مشورې پرته هیڅ درمل نه اخلئ؛
- د تودوخې او الکولي کمپیکونو تطبیق مه کوئ.
- په څښلو کې اوږدمهاله محدوديت ته اجازه مه ورکوئ؛
- د ناروغ سينه ته چې ماشوم ډير ځله صحتمند ته وساتي.
زما مور ته هیڅکله نه پوهیږې چې په نرسګۍ کې درد څه رنځ کوي، دا د الندې لارښوونو په پام کې نیولو کې خورا ښه نه دي:
- د سپروکولو څخه ډډه وکړئ؛
- د اندازه کولو لپاره آرامۍ کتان انتخاب کړئ؛
- د حفظ الصحې قواعد تعقیب کړئ، مګر خپل سينې ډیری وختونه مه پریږدئ؛
- د ماشوم غوښتنې ته خواړه ورکول؛
- هڅه وکړئ چې د بوتلونو څخه کار واخلئ، د پیاوړو کارولو څخه مه اخلئ؛
که چیرې سینه پرته تبه وخوري، شیدې ورکوونکې ماشوم ډیری احتمال لري
یوه ښځه باید د درد او درد سره مخ نشي. د عصري درملنې او د مور د شیدو مشاورین به د ستونزې سره مخ کې مرسته وکړي.