د شیدو ورکول د طبیعی پروسی څخه دی چی د زیږون وروسته هورمون تولیدوی. مګر، د مور د شیدو د واضح آسانتیا سره سره، دا د هر چا لخوا سمون نه شي کیدی، او بیا شیدې په اسانۍ سره له مینځه ځي. نا برابره تغذیه، فشار، ماشوم ته د سینې ناسم غوښتنلیک، او د تغذیانو تر منځ اوږد وقاله - دا ټول کولی شي د شیدې شیدې په منفی توګه اغیزمن کړي. د دې ستونزې سره مخ شوي، ښځینه د پوښتنې ځواب ته په تمه دی "څنګه څنګه د تغذیه کولو اخیستل او که دا کار ترسره شي؟".
آیا دا امکان لري چې د مور د شیدو ورکول بیا راشي؟
هغه ټولې ښځې چې د شیدې ورکولو سره ستونزې لري پوهیږي چې د تغذیې بیا رغونه ممکنه ده. مګر د دې په ځای چې د مور د شیدو د راټولولو څرنګوالي په اړه فکر وکړئ، دوی مخلوط اخلي او حتی د خپلو شيدو د ساتنې لپاره مبارزه نه کوي، په غلطۍ سره دا چې دوی د "غیر شیدې" ښځو په منځ کې دي.
په واقعیت کې، د میرمنو سلنه چې د دوی طبيعت یې د لیږد کولو توان نه لري، د سون څخه یوازې دوه یا درې پیسو ته رسیږي، نو نږدې هره مور د هغې د شیدو سره خپل ماشوم ته خواړه ورکوي، مګر کله ناکله د جګړې لپاره ارزښت لري. حتی که په پیل کې ښځه د شیدو ورکولو پیل کړي، په راتلونکی کې د تغذیې بحران ناڅاپي وي، کله چې د شيدو تولید مقدار د ماشوم اړتیاوو سره مطابقت نلري. عموما دا د ماشوم د ودې دورې سره سمون لري، کله چې د هغې د اشتها د زیاتوالی سبب کیږي.
د شیدو شیدې څنګه بیا رغول کیږي؟
د دې مسلې حل کولو کې، د مور د شیدو وړاندیز کونکي کولی شي مرسته وکړي، کوم چې اړتیاوې وړاندې کوي او تاسو ته به ووایی چې د شیدو شیدې بیرته څنګه ترلاسه کړئ. عموما، د شيدو په اندازه کې د کمښت او د بشپړې ضیافت په خطر کې، سپارښتنه کیږي چې د مور د شیدو د بریالیتوب لپاره لاندې شرایط په پام کې ونیول شي:
- لومړی، تاسو باید د نرسنګ مور د جذباتي او روانی پس منظر سره په اعظمي توګه د سمون لپاره اړتیا ولرئ. د اندیښمن او بې سواده مور په بدن کې، اډینالینین هورمونون سخت دریځي دي، چې د شيدو د شیدو پوره تولید سره مداخله کوي.
- دا اړینه ده چې د ګرمې مایع لپاره کافی اندازه (تقریبا 2 لیټره) وڅښئ، چې د نرسنګ مورانو لپاره مناسبه ده. دا ډول لیټیوجن په درملتونونو او لوبو کې پلورل کیږي. د تغذیې بیا رغولو لپاره چای اساسا د سونګ او ډب تخمونه، او همدارنګه د نورو جریبو بویونه چې د شیدو د تولید په پروسه کې ګټور اغیزه لري.
- د تغذیې د بیا رغونې د کار بشپړ بریالي شرط د غوښتنې په وخت کې د ماشوم سينې ته د عادي غوښتنلیک او د بشپړ بشپړ خواړه نشتوالی دی. په دې مسله کې سپکه مایه به ډمی وي.
- د پوښتنو په حل کې یو له مهمو شرایطونو څخه "د تغذیه کولو څرنګوالی څنګه؟" د مور او ماشوم ګډ ګډ خوب دی. د ماشوم په نږدي نږدی ځای کې، همدارنګه د "پوستکي پوستکي،" د مور په بدن کې د هورمونونو د نفوذ لاندې د مور د شيدو تولید زیاتوي.
- د شیدو زیاتوالی او د شيدو شیدو کیفیت به د مناسبی کالوری تغذيې سره مرسته وکړي. دا کیدای شي د نررسګ مور د راټولولو له لارې د غوښینو او د شیدو شیدو محصولاتو سره وده وکړي.
- سينه ته د تودوخې شاور چمتو کول به د تودوخې شاور، او همدارنګه د ځينو تمرينونو سره مرسته وکړي (د مثال په توګه، د سپو سپي).
عموما، د دغو ساده سپارښتنو تطبیق د تغذیه کولو المل ګرځیدلی، تاسو د لیږد کولو بحران سره مخ کیدلو اجازه درکوي، د مور او پلار اوږدمهاله او بریالي بریالیتوب لپاره مهم دی. مګر حتی که د ځینو شرایطو له کبله مور نشي کولی د مور شیدې وساتي، نو بیا ناامنه نه وي، ځکه چې د ماشوم لپاره ترټولو مهم شی البته زما د مور مینه ده.