د مثال په توګه واخلئ، عادي جوار، کوم چې د "تجربه شوي" متخصصینو د بندیزونو په لست کې دي، نږدې نږدې لومړی نمبر کې. که چیرې دا په رښتیا د میرمنو له خوا د تغذیې په وخت کې نشي خوړل کیدای، یا دا، د شوروي وروسته وروسته د یوې پوهه شعور په پیاوړتیا کې وځنډیدل. موږ به ژر تر ژره پایلې ونه کړو، او موږ به هڅه وکړو چې ټولې پیښې او غوښتنې وزن کړو.
د شیدو ورکولو په برخه کې د جوار ګټې
د پوښتنو لپاره یوه جامع ځواب ترلاسه کولو لپاره آیا تاسو کولی شئ د شیدو ورکولو په جریان کې جوار ته وخورئ، تاسو باید پدې پوه شئ چې کوم ډول غوښه یې ده، او دا ګټور ملکیتونه څه دي.
نو له دې امله د ښوونځي د بنچ څخه موږ پوهیږو چې جوار د انارو فصل دی، چې په عمده توګه ریشیر لري. په دې کې پیچلي کاربوهایډریټونه هم شامل دي. فایبر او کاربوهایډریټ دواړه د ضعیف ښځینه بدن لپاره اړین دي چې د زوکړې په دوره کې د انرژی سره حساسیت، د وینې رګونو پیاوړتیا او د زړه عضلات پیاوړي کړي.
او دا د شیدې ورکولو په وخت کې د جوار د خوښې په اړه یوازې لومړی دلیل دی.
بل ويټامينونه. کارن د نادره ګروپونو ویټامینونه لري - دا د K ، R، C، D، E، او دا هم د کانونو او ترانسپورت عناصر یوه زیرمه ده چې د سرکل کولو، د مور او ماشوم هضم او عصبي سیسټم باندې ګټور اغیزه لري.
برسیره پردې، دا باید یادونه وشي چې غوښه په ګلوټینټ کې نلري ، دا پدې مانا ده چې دا به ماشوم ته الرښونه ونه کړي.
د پورته برخه څخه، پایله روښانه ده، تاسو کولی شئ د شیدو ورکولو په جریان کې جوار ونیسئ. بله پوښتنه، په کوم شکل او په کومې اندازې کې.
د مور د شیدو ورکولو په وخت کې کنسول شوي او ابلاغ شوي جوار
د دوو تر دریو میاشتو څخه شروع کول، نوي موم کې د غذا لوبیا کې د هغې په خواړو کې شامل دي. دا به ښه وي چې د سهار په لږه خوړلو سره پیل پیل کړئ. مګر حتی که د ماشوم د بدن منفی غبرګون ونه پیژندل شوی و، د توقیف ځایونو ته لاړ شي د دې ارزښت ندی. په هره اونۍ کې 2-3 د خوږ وړ کوچني کوب - تاسو کولی شئ د مور او ماشوم د روغتیا او هوساینې پرته له ځوانو مور سره د شیدو ورکولو سره وخورئ.
که چیرې د خوړو په شکل کې غوښه وخورئ نو ماشوم ماشومیک پیل کړ، نو د دې محصول معرفي کول به ښه وي تر څو انتظار وکړو.
د ژمی په موسم کی، د جوارو خواړه به د جوارو شویو جوارو لپاره بدیل وي، مګر دا خوښه نه وی. دا د هایولوالوګینیک دی او ګلوټین نلري، په داسې حال کې چې دا پزاره له شپږو میاشتو راهیسې ماشوم ته په لغمان کې معرفي کیدی شي. یو مور کولی شي د هغې له مینځ څخه د زیږون وروسته سمدستي وروسته د دې حبوباتو سره توپیر وکړي.
په موضوع باندې ډیری شخړې او پوښتنې رامینځ ته کیږي، ایا د مور د شیدو لپاره د کډوالو کڅوړه. په دې قضیه کې نظرونه پوټکي او ښه جوړ شوي دي.
د ماشومانو د درملنې او درملنې په برخه کې ډیری ماهرین ډاډمن دي چې د بوټو محصول د پخلی کولو څخه ډیر ګټور دی. دا د پروټاکینین تولید ته وده ورکوي، په عین حال کې د شیدو اندازه ډیروي. د دې نظریې څخه، دا د نرسانګ میرمنو لپاره مشوره ورکول کیږي چې د ډبرو جوار دانیې مختلف ډوډۍ ته اضافه کړي، د بیلګې په توګه،
نور، برعکس، په دې باور دي چې د معدنی موادو فابریکه کله چې لیبټینګ کولو ماشوم ته روغتیا خطرناکه وي. لکه څنګه چې ډیری بې رحمه تولیدونکي ساختمان ته محافظت، د ذائق وده کوونکی او نور زیانمن اضافه اضافه کوي، کوم چې کولی شي په جدي توګه یو کوچنی، نازک بدن ته زیان ورسوي. سر بیره پردې، دوی میندې په کلکه غندي چې د جوار غوښه وخوري، کوم چې په قطارونو کې پلورل کیږي. ځکه چې وروستنی کېدای شي د ماشومانو د روغتیا مټیسف بیففنول الف لپاره ډیر خطرناک او خطرناک وي.