ولې ګټوره ده؟
د سبزیج په څیر، چوغندر یو شمیر ګټور مالونه لري. د اصلي په منځ کې، دا د لاندې توضیحاتو ارزښت لري:
- د وسپنې یوه ښه سرچینه. له همدې کبله دا ډیری وختونه د ډاکترانو لخوا د اوسپنې کموالی انیمیا سره سپارښتنه کیږي.
- د سیلولوز، بیالبیلو عضوی اسیدونو مشتمل دی . دا حقیقت د قبضې په شتون کې کارول کیدی شي. دا مواد یو خطرناک اغیزه لري.
- د ویټامینونو سرچینه لکه C، E، PP. دا مرکبات د کاریووسکراس سیسټم مثبت اغیزه لري، د عمومي پیاوړي کولو اغیز لري، د جگر فعالیت ښه کوي.
د میاشتی څخه میاشتی د مور په شیدو شیدو کیدای شی؟
ډاکټرانو د چرګانو په وخت کې د چوغندر کار نه منع کوي. په هرصورت، لومړی یې، د دوی د زړونو عمر ته پام کوي. ماشوم تر هغه وخته پورې غذا نشی ورکول کیدی چې ماشوم تر 3 میاشتو پورې ورسیږي. په هرصورت، دا پدې مانا ندي چې پدې وخت کې ممکن دا په غیر محدود مقدار کې وخوري.
د پیل کولو لپاره، مور باید یو کوچنۍ ټوکر شوي بټ هڅه وکړي، دا یې اضافه کړي، د بیلګې په توګه، سالاد ته. د الرښود د نشتوالي له امله د ورځې په جریان کې، تاسو په تدریجي توګه دوز اضافه کولی شئ.
د خامې په توګه، د سلاد په بڼه، دا غوره نه ده چې دا کار په دې بڼه وکاروي. دا خبره دا ده چې په داسې حاالتو کې د ماشوم انفیکشن خطر سره د باکتریا سره مخ شوي، ځکه چې دا په ځمکه کې وده کوي. برسېره پردې، د دې بڼه کې د چوغندر کارول د الرښود خطر زیاتوي. دا غوره ده چې دا د تشناب لپاره د یو څو یا څو کیلو لپاره چمتو کړئ، په کوم حالت کې نور ویټامین او غذايي توکي ساتل کیږي.
په کوم شکل او د GW سره د چوغیو خوړلو لپاره دا ښه دی؟
د سبزيجاتو سره غذايي مواد شتون لري. په هرصورت، کله چې دوی چمتو کول، یوه نرسۍ ښځه باید ځینې ناباوره په پام کې ونیسي.
د بیټروټ سلاد ترټولو غوره د زیتونو یا لمر ګل سره تغذیه شوی، مګر نفت شوي تېل. دا په بشپړ شوي ډوډۍ کې اضافه کړئ. په ورته وخت کې د بیلابیلو مصالحو لکه مرچ، پیاز، لوسن سربیره، دا غوره ده چې رد کړي. دوی کولی شي د شيدو شيدو ذائق او ترکیب بدل کړي، چې دا به په ناوړه توګه په پروسه اغیزه وکړي.
تاسو کولی شی چوغندر وخورئ، پداسې حال کې چې غوړونو منځنۍ اندازه ګازو ته اضافه کول، او د تیلو، اوبو په ځای.